Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Graviditetsdiabetes ska äta och vad man inte ska äta för att vara bra för både mamma och barn
Vad ska graviditetsdiabetes äta, vad ska man inte äta för att stabilisera blodsockret? Detta är en fråga som många gravida kvinnor med diabetes och deras familjer oroar sig för.
Vad ska graviditetsdiabetes äta, vad ska man inte äta för att stabilisera blodsockret? Detta är en fråga som många gravida kvinnor med diabetes och deras familjer oroar sig för.
För att säkerställa hälsan hos både mor och barn under graviditeten är rätt kost mycket viktigt. Särskilt för de med graviditetsdiabetes är det ännu viktigare att vara extra uppmärksam. För vid denna tidpunkt kommer det att vara mycket farligt för fostret att ta medicin för att bota sjukdomen.
Graviditetsdiabetes, om den lämnas okontrollerad, kan vara farlig för både mamma och barn
Graviditetsdiabetes innebär att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin. Detta gör att blodsockernivåerna (blodsocker) stiger mycket högt. Upp till 90 % av gravida kvinnor med diabetes är fortfarande vid god hälsa på grund av en plan för att äta och träna för att kontrollera blodsockret stabilt.
Vad ska man inte äta med graviditetsdiabetes?
För personer med diabetes i allmänhet och graviditetsdiabetes i synnerhet är det ett måste att begränsa mat med stärkelse och hög sockerhalt. Ju mer socker som tas upp i kroppen, desto mer störd blir blodsockernivån. Kolhydrater (kolhydrater) är makronäringsämnen som alla med diabetes behöver bry sig om. Det är uppdelat i 2 typer: enkla (enkla) och komplexa (multikomplexa) kolhydrater, som absorberas snabbare av människokroppen i blodomloppet. Därför rekommenderar experter att personer med diabetes begränsar livsmedel som innehåller enkla kolhydrater.
Personer med graviditetsdiabetes bör inte äta mycket socker
Enkla kolhydrater finns i många livsmedel som gravida kvinnor med diabetes inte bör äta såsom: typiska sockerarter är rörsocker (socker - sackaros), fruktsocker (fruktos), mjölk och sockerhaltig ost (laktos).
Dessutom bör gravida kvinnor med denna sjukdom begränsa sitt intag av bearbetade livsmedel som kött och fisk på grund av deras höga saltinnehåll. Ät inte råa grönsaker, sällsynta livsmedel eftersom de har potential att orsaka tarmsjukdomar. Drick inte fruktjuicer eftersom fibern i produktionsprocessen nästan helt har eliminerats, dessutom finns det i denna dryck alltid en mycket hög mängd enkelt kolhydratsocker. Dessertkakor, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker etc. måste också tas bort omedelbart.
Vad ska graviditetsdiabetes äta?
Personer med graviditetsdiabetes måste definitivt kontrollera sina blodsockernivåer. Många nutritionister har utvecklat en diet speciellt för gravida kvinnor med diabetes som kallas "1 del 4-regeln". Om tallriken är uppdelad i 4 delar finns det 1 del stärkelse, 1 del protein och de återstående 2 delarna är grönsaker.
Istället för att äta rött kött bör gravida kvinnor med graviditetsdiabetes äta vitt kött
- Stärkelsehaltiga livsmedel bör ätas: ris, gröt, nudlar, bröd, pho, vermicelli, etc.
- Proteininnehållande livsmedel: kött, fisk, mjölk, ägg, etc., istället för rött kött (fläsk, nötkött), ska vitt kött (kyckling, gäss, anka) ätas, men huden ska tas bort.
- Hälsosamma grönsaker som morötter, blomkål, spenat, potatis, svamp, baljväxter, gurkor mm.
När det gäller dricksvatten: förutom filtrerat vatten bör personer med graviditetsdiabetes dricka mycket låga energikällor: grönt te, osötat te, etc.
En notering, gravida kvinnor med diabetes bör inte äta kakor och godis speciellt för personer med diabetes.
Vanligtvis försvinner denna sjukdom av sig själv efter att en gravid kvinna har fött barn. Så om du lider av denna sjukdom bör du inte oroa dig för mycket för att hitta ett botemedel mot diabetes. Följ bara en diet speciellt för graviditetsdiabetes och träna regelbundet för att vara en "rund mamma, fyrkantigt barn".
Huyen Trang
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.