Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Finns det någon speciell typ av socker för personer med diabetes?
Att använda konstgjorda sötningsmedel anses vara ett säkert sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret för personer med diabetes. Här är vägarna för de sjuka
Att använda konstgjorda sötningsmedel anses vara ett säkert sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret för personer med diabetes. Här är vägarna för de sjuka
För närvarande finns det 6 typer av socker för diabetiker, som är sackarin, aspartam, sukralos, acesulfam K, Neotame och Stevia, som är godkända av US Food and Drug Administration (FDA) och godkända av FDA.
Så, var vill du köpa socker för diabetiker ? All information kommer att delas i detalj under analysen av varje sockersort.
Sukralos – ett sötningsmedel utan näringsvärde
1. Sukralos: Bra för diabetes
600 gånger sötare än vanligt bordssocker, sukralos – ett sötningsmedel utan näringsvärde marknadsförs under olika handelsnamn som: Splenda, Cukren, Nevella och SucraPlus. Detta är ett utmärkt val för personer med diabetes i allmänhet och typ 2-diabetes i synnerhet.
Även om det är sötare än bordssocker, har sukralos ingen effekt på blodsockernivån. Dessutom absorberas denna typ av socker endast mycket lite av kroppen. Därför är detta den idealiska typen av socker för diabetiker som patienter bör hänvisa till.
2. Sackarin: Det äldsta konstgjorda sötningsmedlet
Sackarin - konstgjort sötningsmedel. Sackarin har inga kalorier och är cirka 300-500 gånger sötare än socker. Även om det kan vara ett sockeralternativ för personer med diabetes, bör sackarin användas med måtta eftersom det kan leda till viktökning.
Anledningen är att när kroppen inte får tillräckligt med energi så förstår hjärnan omedelbart att den aktivt måste söka energi från andra källor, vilket kan leda till aptit och därigenom orsaka viktökning. Detta är en nackdel för personer med diabetes.
Sackarin - konstgjort sötningsmedel
3. Aspartam: Kan orsaka biverkningar
Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel utan näringsvärde som är 200 gånger sötare än socker. Aspartam innehåller fortfarande några kalorier även om det är väldigt få. Food and Drug Administration (FDA) har granskat de vetenskapliga studierna i samband med aspartam och kommit fram till att sötningsmedlet är säkert för mänsklig konsumtion.
Men viss forskning tyder på att aspartam kan orsaka negativa biverkningar, inklusive migrän, leukemi, lymfom och bröstcancer.
4. Steviasocker: Det helt naturliga valet
Stevia är en nykomling i raden av diabetiska sockerersättningar , skapade av bladen från steviaväxten hemma i Central- och Sydamerika. Truvia och Pure Via är varumärken för stevia sötningsmedel, som inte innehåller några kalorier och har visat sig ha liten eller ingen effekt på blodsockret.
Därför är stevia ett utmärkt sockerersättning för personer med diabetes. FDA har godkänt användningen av steviaextrakt och medger att det är säkert.
Lågkalorisocker innehåller små mängder kolhydrater
5. Lågkalorisocker (sockeralkoholer)
Lågkalorisocker, eller polyoler, kommer från de naturliga fibrerna som finns i frukt och grönsaker. Lågkalorisocker innehåller små mängder kolhydrater, så de kallas näringssötningsmedel och har även viss effekt på blodsockret.
Även om sockerarter med lågt kaloriinnehåll är relativt låga i kalorier, kan de orsaka matsmältningsbesvär, uppblåsthet, diarré och huvudvärk. Därför bör patienter prova en liten mängd innan de införlivas i sin dagliga kost. Exempel på lågkalorisocker inkluderar sorbitol, mannitol och xylitol.
Kolhydrater i lågenergisocker absorberas inte helt i kroppen. Därför rekommenderar experter att patienter bör övervaka sitt blodsocker regelbundet om de använder dessa produkter. Kom ihåg att sockerfri mat inte betyder att de inte innehåller kalorier eller kolhydrater.
6. Neotame Street
Neotame Diabetic Sugar används ofta i USA och vissa västländer. Inte bara personer med diabetes utan människor med normal hälsa älskar också denna typ av socker.
Neotame har 8 000 gånger mer socker än vanligt socker. Används i stor utsträckning vid bearbetning av livsmedel och drycker.
Personer med diabetes kan njuta av sötman med dietsocker istället. Därför, när du köper socker för diabetiker, är det nödvändigt att göra ett lämpligt val och se vilken typ av produkt (sackarin, aspartam, isomalt eller sukralos) för att underlätta beredning och säker långtidsanvändning.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?