Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Finns det någon speciell typ av socker för personer med diabetes?
Att använda konstgjorda sötningsmedel anses vara ett säkert sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret för personer med diabetes. Här är vägarna för de sjuka
Att använda konstgjorda sötningsmedel anses vara ett säkert sätt att hjälpa till att kontrollera blodsockret för personer med diabetes. Här är vägarna för de sjuka
För närvarande finns det 6 typer av socker för diabetiker, som är sackarin, aspartam, sukralos, acesulfam K, Neotame och Stevia, som är godkända av US Food and Drug Administration (FDA) och godkända av FDA.
Så, var vill du köpa socker för diabetiker ? All information kommer att delas i detalj under analysen av varje sockersort.
Sukralos – ett sötningsmedel utan näringsvärde
1. Sukralos: Bra för diabetes
600 gånger sötare än vanligt bordssocker, sukralos – ett sötningsmedel utan näringsvärde marknadsförs under olika handelsnamn som: Splenda, Cukren, Nevella och SucraPlus. Detta är ett utmärkt val för personer med diabetes i allmänhet och typ 2-diabetes i synnerhet.
Även om det är sötare än bordssocker, har sukralos ingen effekt på blodsockernivån. Dessutom absorberas denna typ av socker endast mycket lite av kroppen. Därför är detta den idealiska typen av socker för diabetiker som patienter bör hänvisa till.
2. Sackarin: Det äldsta konstgjorda sötningsmedlet
Sackarin - konstgjort sötningsmedel. Sackarin har inga kalorier och är cirka 300-500 gånger sötare än socker. Även om det kan vara ett sockeralternativ för personer med diabetes, bör sackarin användas med måtta eftersom det kan leda till viktökning.
Anledningen är att när kroppen inte får tillräckligt med energi så förstår hjärnan omedelbart att den aktivt måste söka energi från andra källor, vilket kan leda till aptit och därigenom orsaka viktökning. Detta är en nackdel för personer med diabetes.
Sackarin - konstgjort sötningsmedel
3. Aspartam: Kan orsaka biverkningar
Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel utan näringsvärde som är 200 gånger sötare än socker. Aspartam innehåller fortfarande några kalorier även om det är väldigt få. Food and Drug Administration (FDA) har granskat de vetenskapliga studierna i samband med aspartam och kommit fram till att sötningsmedlet är säkert för mänsklig konsumtion.
Men viss forskning tyder på att aspartam kan orsaka negativa biverkningar, inklusive migrän, leukemi, lymfom och bröstcancer.
4. Steviasocker: Det helt naturliga valet
Stevia är en nykomling i raden av diabetiska sockerersättningar , skapade av bladen från steviaväxten hemma i Central- och Sydamerika. Truvia och Pure Via är varumärken för stevia sötningsmedel, som inte innehåller några kalorier och har visat sig ha liten eller ingen effekt på blodsockret.
Därför är stevia ett utmärkt sockerersättning för personer med diabetes. FDA har godkänt användningen av steviaextrakt och medger att det är säkert.
Lågkalorisocker innehåller små mängder kolhydrater
5. Lågkalorisocker (sockeralkoholer)
Lågkalorisocker, eller polyoler, kommer från de naturliga fibrerna som finns i frukt och grönsaker. Lågkalorisocker innehåller små mängder kolhydrater, så de kallas näringssötningsmedel och har även viss effekt på blodsockret.
Även om sockerarter med lågt kaloriinnehåll är relativt låga i kalorier, kan de orsaka matsmältningsbesvär, uppblåsthet, diarré och huvudvärk. Därför bör patienter prova en liten mängd innan de införlivas i sin dagliga kost. Exempel på lågkalorisocker inkluderar sorbitol, mannitol och xylitol.
Kolhydrater i lågenergisocker absorberas inte helt i kroppen. Därför rekommenderar experter att patienter bör övervaka sitt blodsocker regelbundet om de använder dessa produkter. Kom ihåg att sockerfri mat inte betyder att de inte innehåller kalorier eller kolhydrater.
6. Neotame Street
Neotame Diabetic Sugar används ofta i USA och vissa västländer. Inte bara personer med diabetes utan människor med normal hälsa älskar också denna typ av socker.
Neotame har 8 000 gånger mer socker än vanligt socker. Används i stor utsträckning vid bearbetning av livsmedel och drycker.
Personer med diabetes kan njuta av sötman med dietsocker istället. Därför, när du köper socker för diabetiker, är det nödvändigt att göra ett lämpligt val och se vilken typ av produkt (sackarin, aspartam, isomalt eller sukralos) för att underlätta beredning och säker långtidsanvändning.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är Williams syndrom? Orsaker, symtom och behandling
Williams syndrom är ett syndrom som orsakas av en onormal kromosom, patienten har alla 23 kromosompar, men det 7:e kromosomparet saknar ett gensegment som orsakar tillväxt- och utvecklingsstörningar. För att bättre förstå Williams syndrom, dess orsaker, symtom och behandling, se följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Vad du ska äta för att döda HP-bakterier: Ignorera inte dessa 5 livsmedel
Även om HP-bakterier är farliga kan de elimineras med en vetenskaplig diet. Vad ska man äta för att döda HP-bakterier? HP positiv ska välja vilken mat?
Skilja mellan malaria och denguefeber korrekt?
Malaria och dengue är båda infektionssjukdomar som i hög grad påverkar hälsa och liv. Se hur du skiljer mellan malaria och denguefeber för enkel identifiering.
Pannefia 40 - Behandling av vissa mag- och matstrupsproblem
Pannefia 40 minskar mängden syra som magen producerar. Pannefia 40 används för att förebygga och behandla magsår och för att behandla vissa mag- och matstrupsproblem (som sura uppstötningar) genom att minska mängden syra som din magsäck producerar.
Hur länge varar hiv?
För närvarande har hiv-prevalensen ökat markant. Ofta kan personer med hiv inte ha några symtom under de första åren, men de kan fortfarande överföra hiv till andra. Så hur länge varar hiv? Patientens livslängd beror på många andra faktorer, särskilt manifestationen av hälsa.
Svara på frågan: Har kvinnor som föder barn för andra gången en episiotomi eller inte?
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Hur man förvarar blodsockermätaren för långtidsanvändning
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Symtom på magnesium B6-brist ska du inte vara subjektiv
Om du ständigt känner dig trött, har muskelspasmer och är överdrivet sugen på socker, har du med största sannolikhet brist på magnesium B6. Du måste vara uppmärksam på symtomen på magnesium B6-brist eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdomar eftersom detta ämne är involverat i många processer i kroppen.
Hur man behandlar vårtor med perillablad effektivt hemma
Perillablad är en populär ört inom traditionell kinesisk medicin, som hjälper till att bekämpa inflammation och goda bakterier. Därför är behandlingen av vårtor med perillablad vald av många människor.
Hur länge kan slutskedestruma leva?
Slutstadiet struma är när en elakartad tumör växer och sprider sig till många andra organ än sköldkörteln. Detta är också den tid då anhöriga och patienter kommer att börja känna sig rädda och inte veta hur mycket längre deras älskade kan leva.