[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?
![[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?")
Cancer är en farlig sjukdom, men att vara uppe sent är en av orsakerna till cancer? Ta reda på det rakt igenom följande artikel!
Effekter av att mata barn på natten
Trenden att äta sent på kvällen har en enorm inverkan på många familjer. Barn tenderar att imitera sina föräldrars matvanor, och nattliga begär utvecklas därefter. Det faktum att föräldrar matar sina barn regelbundet på natten ger många skadliga effekter.
Vetenskaplig forskning visar att ätande när som helst på dygnet har stor inverkan på vår hälsa. Och barn är inget undantag. Att äta vid fel tidpunkt kan leda till viktökning, fetma, högt blodtryck och typ 2-diabetes .
Det faktum att föräldrar matar sina barn ofta på natten orsakar mycket skada
Skadliga effekter av frekvent nattmatning
Föräldrar måste vara medvetna om att mellanmål sent på kvällen inte är bra för hälsan, särskilt för barn. De tenderar att äta mer än de behöver, särskilt efter middagen.
Människor äter ofta efter middagen inte på grund av hunger utan på grund av sug, tristess eller stress som leder till överätande.
Sena kvällsmåltider börjar ofta precis innan barnet går och lägger sig, då ämnesomsättningen är lägre och kroppens behov av att bränna kalorier också är lågt. Överskott av kalorier efter att ha ätit sent på kvällen kommer att lagras som fett. Detta resulterar i att barnets matsmältningssystem också får mindre tid att vila och återhämta sig eftersom det måste bearbeta mängden mat som absorberas från sena kvällsmåltider.
Det faktum att barn stannar uppe sent för att äta sent på natten ofta kommer att påverka sömntiden och sömnkvaliteten, vilket gör att barn alltid är i ett tillstånd av trötthet, depression, svårigheter att koncentrera sig på inlärning och nedsatt minne. Dessutom har barn svårt att hålla sig lugna, lättirriterade, okloka och vägrar äta på grund av att deras kroppar är trötta.
Bland asiatiska länder rankas Malaysia först i barndomsfetma. Det här är en oroande sak. Att äta sent på kvällen kan vara en av faktorerna bakom denna statistik. Så för att begränsa detta är det viktigt att se till att barnen äter middag i tid. Om det blir en vana att äta på natten kan barn gå upp i vikt på grund av överdriven absorption, vilket leder till övervikt och fetma , vilket orsakar hälsoproblem.
Att äta på natten påverkar också kroppens dygnsklocka eftersom glukos- och insulinsvaren på att äta under denna tid störs, vilket leder till insulinresistens. Att äta före sänggåendet kan orsaka matsmältningsbesvär eller orsaka karies, särskilt hos barn med mjölktänder.
Att äta före sänggåendet kan orsaka matsmältningsbesvär hos barn
Utan tidigt ingripande kan ätandet sent på kvällen fortsätta och bli svårare att korrigera när barn blir äldre. Detta kan bli kroniskt och leda till allvarligare hälsoproblem för barn.
Undvik att mata barn på natten för god hälsa
Följ dessa steg för att hjälpa ditt barn att bli av med den nattliga vanan :
- Ät med måtta: Ät tre hela måltider om dagen och inkorporera hälsosamma mellanmål mellan måltiderna. Ge ditt barn till exempel frukost klockan 07.00, ett mellanmål klockan 10.00, lunch klockan 11 eller 12, ett mellanmål på eftermiddagen klockan 16.00-17.00 och middag klockan 19.00. Detta kommer att begränsa cravings och överätande, särskilt på natten.
- Hälsosamma middagar: En utsökt, välbalanserad middag med en mängd olika livsmedelsgrupper kan förhindra ditt barn från att äta mellanmål på kvällen.
- Undvik att hoppa över måltider: Att skjuta upp eller hoppa över måltider ofta kan leda till att du äter för mycket vid nästa måltid. Vi äter ofta mer sent efter att ha hoppat över middagen, så begränsa antalet överhoppade måltider för att få en hälsosammare kost.
- Hälsosamma sömnvanor: Att gå och lägga sig regelbundet hjälper också till att minska nattätandet. Barn i åldrarna 6 till 13 behöver cirka 9 till 11 timmars sömn varje dag, så se till att de går och lägger sig tidigt och i tid.
Regelbunden läggdags hjälper också till att minska nattätandet hos barn
- Bra föräldraskap: Barn påverkas ofta främst av sina föräldrar. Om du regelbundet äter sent på kvällen kommer ditt barn att se och bilda samma vana. Var bestämd mot ditt barn för att se till att de inte småäter i onödan, särskilt om ditt barn redan är överviktigt.
- Kvällsmåltider rekommenderas inte alls, men om ditt barn fortfarande känner sig hungrig efter middagen, välj hälsosamma mellanmål, välj näringsrik men kalorifattig mat som frukt, havregryn, etc. mjölk...
- Undvik att äta ute: Det finns många frestelser att äta, särskilt sent på kvällen. Det kan dock vara svårt att välja en lämplig hälsosam meny för ditt barn, så föräldrar bör begränsa att äta ute eller beställa mat utifrån.
- Undvik att distrahera ditt barn: Om du ger ditt barn middag eller någon måltid, lura dem inte med tv:n, smartphonen eller leksaken. Distraktion under måltider kommer att leda till överätande. Observera för att förhindra att ditt barn får matsmältningsbesvär efter att ha ätit, mata minst 3 timmar före sänggåendet.
Ovan finns information om de skadliga effekterna av att mata barn på natten . Föräldrar bör bygga upp en rimlig kost och kombinera hälsosam träning och sportövningar för barn.
Biverkningar av att gravida kvinnor äter sent på natten
Sugen är normalt under graviditeten. Under graviditeten har många för vana att småäta sent på kvällen och de tycker också att det är en bra vana att ge näring till sina barn när som helst och var som helst. Så ska gravida kvinnor äta sent på kvällen?
Är Gac-olja för mörka läppar verkligen effektiv som det ryktas?
Gac-olja är inte längre konstigt för alla, särskilt skönhetsentusiaster. Men användningen av Gac-olja, särskilt Gac-olja för att behandla mörka läppar, är lika effektiva som många tror? Låt oss lära oss detta med Blog aFamilyToday!
Är vanan att äta sent på kvällen bra? Ska man äta på fastande mage på natten?
Många människor har för vana att arbeta på natten, så de äter ofta sent på kvällen för att fylla på med energi. Men är det bra att äta sent på kvällen? Ta reda på nu!
Lär dig hur du behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma
Mörka ringar under ögonen är nog alltid en besatthet för många människor. Men nu behöver du inte oroa dig, låt oss omedelbart lära oss hur man behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma.
Har det lungtuberkulos att vara uppe sent?
Det finns många orsaker till tuberkulos såsom bakteriell infektion, ofta arbete i en giftig miljö, damm, etc. Så håll dig uppe sent, har du tuberkulos? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om kopplingen mellan att vara uppe sent och tuberkulos här!
Ett enkelt och enkelt sätt att behandla långvariga mörka ringar
Långvariga mörka ringar kan vara ett extremt svårt problem att behandla. Men det är inte slutet på vägen, låt oss se hur man behandlar mörka ögon i många år senare!
Svara på frågan om att stanna uppe sent påverkar längden?
Det finns fortfarande många frågor kring om det påverkar längden att stanna uppe sent? Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Topp 6 sätt att hjälpa gravida kvinnor att sova lätt under 9 månader av graviditeten
Under graviditeten är sömnlöshet nästan ett vanligt problem som alla gravida mödrar stöter på. Genom artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att berätta hur man hjälper gravida kvinnor att sova lätt under graviditeten!
Vilken är den bästa tiden att sova i varje ålder?
Allas sömntid kommer att vara olika. Vilka timmars sömn är bäst för barn, vuxna och äldre? Läs nu!
Påverkar det fysiologisk svaghet att vara uppe sent eller inte?
Fysiologisk svaghet är en fråga av stor oro för människor. Det är den främsta orsaken till att förhindra par från att sublimera i sitt äktenskapliga förhållande. Så, påverkar det fysiologiska svagheten att vara uppe sent på natten?
Sammanfattning av enkla och effektiva huskurer för mörka ringar under ögonen
Mörka ringar under ögonen gör ofta ditt ansikte trött och livlöst. Låt oss ta reda på några sätt att behandla mörka ringar under ögonen!
Skönhetsexperter visar hur man behandlar mörka ögon med kycklingägg mycket lätt att göra
Uppkomsten av mörka ringar under ögonen är också en varning om att din hud visar tecken på åldrande, vilket gör att du tappar friskhet och självförtroende. Förutom färsk mjölk, tepåsar eller olivolja är behandling av mörka ögon med kycklingägg också en metod som många kvinnor väljer.
Leder det ofta till viktökning att vara uppe sent?
Än så länge är det fortfarande kontroversiellt om att stanna uppe sent verkligen orsakar viktökning. Låt oss ta reda på vad som är sanningen bakom det!
Vad du behöver veta om sen sömnsyndrom
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag. Så vad är sen sömnsyndrom och vad orsakar det? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ge dig lite bakgrundsinformation om denna sjukdom.
Sen mat som hjälper dig gå upp i vikt som du bör notera
Rätt mat att äta sent på kvällen hjälper dig att övervinna hunger vid midnatt och får dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Kolla nu!
Vad ska jag äta när jag är hungrig på natten så att det inte påverkar min hälsa?
När natten faller kan många inte sova på grund av sug. Detta har gjort att du inte kan motstå diskens tilltalande i ditt kök. Så vad ska man äta när man är hungrig på natten för att inte gå upp i vikt och inte tappa sömn på grund av matsmältningsbesvär?
Effekter av att mata barn på natten
Trenden att äta sent på kvällen har en enorm inverkan på många familjer. Barn tenderar att imitera sina föräldrars matvanor, och nattliga begär utvecklas därefter. Det faktum att föräldrar matar sina barn regelbundet på natten ger många skadliga effekter.
Vad ska man göra när barnet är vaket på natten och sover på dagen?
Små barn har ofta andra rutiner och rutiner än vuxna. Vissa bebisar har fall av att vara uppe på natten och sova under dagen, vilket gör det svårt för föräldrar att ta hand om och påverkar barnets hälsa. Så vad ska man göra när barnet vaknar på natten och sover på dagen? Låt oss hitta ett sätt att förbättra den här situationen med Blog aFamilyToday!
Avslöjande botemedel för att stanna uppe sent, förhindra många sjukdomar
Se rättsmedel för att vara uppe sent i artikeln som hjälper dig att enkelt få en god natts sömn varje dag, främja hälsan och förebygga sjukdomar.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.