Trenden att äta sent på kvällen har en enorm inverkan på många familjer. Barn tenderar att imitera sina föräldrars matvanor, och nattliga begär utvecklas därefter. Det faktum att föräldrar matar sina barn regelbundet på natten ger många skadliga effekter.
Vetenskaplig forskning visar att ätande när som helst på dygnet har stor inverkan på vår hälsa. Och barn är inget undantag. Att äta vid fel tidpunkt kan leda till viktökning, fetma, högt blodtryck och typ 2-diabetes .
Det faktum att föräldrar matar sina barn ofta på natten orsakar mycket skada
Skadliga effekter av frekvent nattmatning
Föräldrar måste vara medvetna om att mellanmål sent på kvällen inte är bra för hälsan, särskilt för barn. De tenderar att äta mer än de behöver, särskilt efter middagen.
Människor äter ofta efter middagen inte på grund av hunger utan på grund av sug, tristess eller stress som leder till överätande.
Sena kvällsmåltider börjar ofta precis innan barnet går och lägger sig, då ämnesomsättningen är lägre och kroppens behov av att bränna kalorier också är lågt. Överskott av kalorier efter att ha ätit sent på kvällen kommer att lagras som fett. Detta resulterar i att barnets matsmältningssystem också får mindre tid att vila och återhämta sig eftersom det måste bearbeta mängden mat som absorberas från sena kvällsmåltider.
Det faktum att barn stannar uppe sent för att äta sent på natten ofta kommer att påverka sömntiden och sömnkvaliteten, vilket gör att barn alltid är i ett tillstånd av trötthet, depression, svårigheter att koncentrera sig på inlärning och nedsatt minne. Dessutom har barn svårt att hålla sig lugna, lättirriterade, okloka och vägrar äta på grund av att deras kroppar är trötta.
Bland asiatiska länder rankas Malaysia först i barndomsfetma. Det här är en oroande sak. Att äta sent på kvällen kan vara en av faktorerna bakom denna statistik. Så för att begränsa detta är det viktigt att se till att barnen äter middag i tid. Om det blir en vana att äta på natten kan barn gå upp i vikt på grund av överdriven absorption, vilket leder till övervikt och fetma , vilket orsakar hälsoproblem.
Att äta på natten påverkar också kroppens dygnsklocka eftersom glukos- och insulinsvaren på att äta under denna tid störs, vilket leder till insulinresistens. Att äta före sänggåendet kan orsaka matsmältningsbesvär eller orsaka karies, särskilt hos barn med mjölktänder.
Att äta före sänggåendet kan orsaka matsmältningsbesvär hos barn
Utan tidigt ingripande kan ätandet sent på kvällen fortsätta och bli svårare att korrigera när barn blir äldre. Detta kan bli kroniskt och leda till allvarligare hälsoproblem för barn.
Undvik att mata barn på natten för god hälsa
Följ dessa steg för att hjälpa ditt barn att bli av med den nattliga vanan :
Regelbunden läggdags hjälper också till att minska nattätandet hos barn
Ovan finns information om de skadliga effekterna av att mata barn på natten . Föräldrar bör bygga upp en rimlig kost och kombinera hälsosam träning och sportövningar för barn.
Nyfödda barn har ofta svårt att sova eller gråter mycket, vilket kommer att påverka deras hälsa. Låt oss ta reda på orsakerna och effektiva lösningar!
Är blodtrycket relaterat till att vara uppe sent? Om så är fallet, vad är effekten? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom följande artikel!
Följande är de skadliga effekterna av att vara uppe sent för flickor när de stannar uppe sent regelbundet. Låt oss lära oss, vara medvetna och byta till en hälsosammare livsstil!
Cancer är en farlig sjukdom, men att vara uppe sent är en av orsakerna till cancer? Ta reda på det rakt igenom följande artikel!
Sugen är normalt under graviditeten. Under graviditeten har många för vana att småäta sent på kvällen och de tycker också att det är en bra vana att ge näring till sina barn när som helst och var som helst. Så ska gravida kvinnor äta sent på kvällen?
Gac-olja är inte längre konstigt för alla, särskilt skönhetsentusiaster. Men användningen av Gac-olja, särskilt Gac-olja för att behandla mörka läppar, är lika effektiva som många tror? Låt oss lära oss detta med Blog aFamilyToday!
Många människor har för vana att arbeta på natten, så de äter ofta sent på kvällen för att fylla på med energi. Men är det bra att äta sent på kvällen? Ta reda på nu!
Mörka ringar under ögonen är nog alltid en besatthet för många människor. Men nu behöver du inte oroa dig, låt oss omedelbart lära oss hur man behandlar mörka ringar under ögonen med mycket enkla stenar hemma.
Det finns många orsaker till tuberkulos såsom bakteriell infektion, ofta arbete i en giftig miljö, damm, etc. Så håll dig uppe sent, har du tuberkulos? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om kopplingen mellan att vara uppe sent och tuberkulos här!
Långvariga mörka ringar kan vara ett extremt svårt problem att behandla. Men det är inte slutet på vägen, låt oss se hur man behandlar mörka ögon i många år senare!
Det finns fortfarande många frågor kring om det påverkar längden att stanna uppe sent? Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Under graviditeten är sömnlöshet nästan ett vanligt problem som alla gravida mödrar stöter på. Genom artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att berätta hur man hjälper gravida kvinnor att sova lätt under graviditeten!
Allas sömntid kommer att vara olika. Vilka timmars sömn är bäst för barn, vuxna och äldre? Läs nu!
Fysiologisk svaghet är en fråga av stor oro för människor. Det är den främsta orsaken till att förhindra par från att sublimera i sitt äktenskapliga förhållande. Så, påverkar det fysiologiska svagheten att vara uppe sent på natten?
Mörka ringar under ögonen gör ofta ditt ansikte trött och livlöst. Låt oss ta reda på några sätt att behandla mörka ringar under ögonen!
Uppkomsten av mörka ringar under ögonen är också en varning om att din hud visar tecken på åldrande, vilket gör att du tappar friskhet och självförtroende. Förutom färsk mjölk, tepåsar eller olivolja är behandling av mörka ögon med kycklingägg också en metod som många kvinnor väljer.
Än så länge är det fortfarande kontroversiellt om att stanna uppe sent verkligen orsakar viktökning. Låt oss ta reda på vad som är sanningen bakom det!
Sensömnsyndrom hänvisar vanligtvis till personer som går och lägger sig mycket sent och kan vakna sent nästa dag. Så vad är sen sömnsyndrom och vad orsakar det? I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ge dig lite bakgrundsinformation om denna sjukdom.
Rätt mat att äta sent på kvällen hjälper dig att övervinna hunger vid midnatt och får dig att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Kolla nu!
När natten faller kan många inte sova på grund av sug. Detta har gjort att du inte kan motstå diskens tilltalande i ditt kök. Så vad ska man äta när man är hungrig på natten för att inte gå upp i vikt och inte tappa sömn på grund av matsmältningsbesvär?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
![[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det cancer att stanna uppe sent?")
