Under behandlingen av förstoppning finns det fortfarande saker som absolut måste undvikas. Vad ska jag undvika med förstoppning så att min kropp snabbt kan laxermedel igen?
Under behandlingen av förstoppning finns det fortfarande vissa saker som måste undvikas. Vad ska jag undvika med förstoppning så att min kropp snabbt kan laxermedel igen?
1. 7 saker att undvika vid förstoppning
Ät bearbetad mat
I bearbetade livsmedel finns det fetter som bromsar matsmältningen och gör förstoppningen värre. Samtidigt gör processen med förstoppning dig extremt olycklig, att använda dessa livsmedel gör tillståndet mycket värre. Ät mer fibrer istället.
Drick vin, kaffe
Alkohol motverkar antidiuretiska hormoner och ökar urinering. Frekvent urinering uttorkar tarmarna och orsakar förstoppning. Fallet med att dricka mycket kaffe ger också samma resultat. Varje dag bör du dricka tillräckligt med vatten som kroppen behöver är extremt nödvändigt, kan dricka filtrerat vatten eller juice.
När du är förstoppad ska du inte dricka mycket kaffe
Överdriven användning av mejeriprodukter
Mjölkprodukter gör dig ofta uppblåst. Mjölk har en hög laktoshalt som komjölk, ost eller glass.
Lata att träna
Inaktivitet kan vara en orsak till förstoppning, vilket kan minska tarmrörelserna samt minska blodflödet till tunntarmen. Du kan utöva vilken sport du älskar: löpning, cykling, simning...
Järn- och kalciumtillskott
Järn- och kalciumtillskott är också en orsak till förstoppning. Därför, när du använder dessa produkter bör ordineras av en läkare.
Ta smärtstillande medel
Vad man ska avstå från förstoppning , vissa smärtstillande medel kan orsaka förstoppning som Motrin och Aleve. Helst, om kroppen tvingas använda smärtstillande medel, kommer byte från Motrin och Aleve till acetaminophen att hjälpa kroppens laxermedel.
När du är förstoppad och använder laxermedel är detta vettigt. Men om du använder läkemedlet i överskott kommer det att orsaka elektrolytobalans, kramper samt få användaren att öka hjärtfrekvensen ... Använd därför absolut enligt läkarens instruktioner.
Drick lite vatten
Att dricka mindre vatten är en vanlig orsak till förstoppning. Du kan bli helt svår förstoppad om du inte dricker tillräckligt med vatten som din kropp behöver varje dag.
2. När du är förstoppad, vad ska du göra?
Förutom vad man inte ska göra när man lider av förstoppning, är det mest uppenbara svaret på frågan om vad man ska undvika och vad man ska äta:
Ät mycket gröna grönsaker och frukter
Att äta mycket gröna grönsaker och frukter ökar mängden fibrer och hjälper mycket mer laxerande. Detta är också ett mycket effektivt sätt att hjälpa till att behandla förstoppning.
Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten hjälper till att behandla förstoppning snabbare och mer effektivt
Alla bör dricka tillräckligt med vatten för kroppen. Enligt råd från experter bör varje person dricka cirka 2 liter vatten om dagen. Att dricka tillräckligt med vatten har inte bara en kylande effekt på kroppen, utan det gör också att matsmältningssystemet fungerar smidigare.
Ha ett vetenskapligt sätt att leva
En vetenskaplig livsstil är att du regelbundet tränar, äter och sover i tid samt begränsar användningen av stimulantia. Att göra detta kommer att hjälpa oss att aldrig bli förstoppade.
Om du kan undvika att göra och inte göra när du är förstoppad kommer du att få en frisk tarm och behandlingen av förstoppning blir mycket snabbare och mer effektiv.
Upptäck de 11 bästa laxerande livsmedlen 2024 för att bekämpa förstoppning och främja en sund tarmfunktion. Lär dig hur dessa kostval kan förbättra din matsmältning med vetenskapligt stödda metoder.
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Under graviditeten är det ganska normalt med slem i avföringen. Men om det åtföljs av smärta i nedre delen av magen eller blod i avföringen, bör du genast kontakta din läkare.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Järntillskott för gravida kvinnor med järnpiller för gravida kvinnor är viktigt eftersom du i detta skede behöver järn för att göra blod åt dig själv och ditt barn.
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Förstoppning hos barn är ett ganska vanligt problem, som uppstår på grund av många problem. Men om föräldrar vet hur, kommer förstoppning försiktigt att pressas tillbaka
aFamilyToday Health - Päronet är en nära släkting till äpplet. Denna frukt är känd för sin behagliga smak som är mycket fördelaktig för gravida kvinnor.
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
11 typer av fruktavvänjning som delas av aFamilyToday Health hjälper dig att bygga en rik meny för ditt barn samtidigt som du säkerställer ditt barns matsmältningsförmåga.
Vill du veta hur ditt barn utvecklas under vecka 35? Låt oss följa aFamilyToday Health-information om moderns och det 35-veckors gamla fostrets hälsa!
Hur man gör pumpamjölk för bebisar är väldigt enkelt, med bara några få steg har du en läcker, hälsosam pumpamjölk direkt.
aFamilyToday Health - 8 sätt att hjälpa dig kontrollera din blåsa under graviditeten för att begränsa urininkontinens!
Fiber är mycket bra för barn, särskilt de som är i utvecklingsstadiet. Så vilka livsmedel är rika på fiber?
Små barn älskar snabbmat som pizza, stekt kyckling... Men med 10 skadliga effekter av snabbmat bör du överväga om du ska låta ditt barn äta denna mat.
Vid 11 veckors graviditet utvecklas barnets ansikte fortfarande, främst i öronområdet, huvudet är ungefär hälften så stort som kroppen.
Bly är en mycket giftig metall när det kommer i kontakt med kroppen. Blyförgiftning är en allvarlig och ibland dödlig typ av förgiftning.
För små barn är förstoppning inte ett ovanligt symptom. Att använda avföringsmjukmedel för barn är det enklaste sättet som många föräldrar tänker på när de behandlar sina barns förstoppning, men alla förstår inte riktigt dessa läkemedel.
Polio är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av ett virus. Om föräldrar inte vaccinerar sina barn mot polio finns det en chans att barnet drabbas av sjukdomen och leder till livslångt handikapp.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
