När ska jag screenas för prediabetes?

När ska jag screenas för prediabetes? Och hur utvecklas prediabetes till diabetes? Dagens artikel hjälper dig att lära dig mer om det här problemet!

Pre-diabetes är en störning i glukosmetabolismen som orsakar höga blodsockernivåer, men som ännu inte anses vara diabetes. Men om det inte upptäcks och justeras vad gäller kost och livsstil kan det utvecklas till typ 2-diabetes . Så när ska man screenas för prediabetes? Ta reda på det i artikeln nedan!

Vad är pre-diabetes?

Prediabetes är en kombination av insulinproduktion och minskad insulinkänslighet. Denna störning uppstår vanligtvis vid fasta eller nedsatt glukostolerans. Pre-diabetes orsakas antingen av att det inte tillverkas tillräckligt med insulin efter att ha ätit eller att kroppen inte kan ta upp insulin. Detta kommer att få socker att byggas upp i blodet och få sockernivåerna att stiga. 

För normala människor ligger fastande blodsockernivåer (fastande i minst 8 timmar) mellan 70-100 mg/dL. För personer med prediabetes faller blodsockernivåerna vid fastande mellan 100-125 mg/dL.

Prediabetes är en störning av glukosmetabolismen

Faktum är att prediabetes inte orsakar några symtom eller tecken. För att identifiera sjukdomen måste patienten genomgå ett blodprov för att kontrollera fasteblodsockerindexet. Om blodsockret inte kontrolleras kan personer med pre-diabetes utveckla diabetes typ 2. Och upp till 50 % av personer med pre-diabetes kommer att löpa risk att utveckla diabetes inom 5 år.– 10 år. 

När ska jag screenas för prediabetes?

Som vi alla vet har prediabetes ofta inga uppenbara symtom, vilket gör det svårt för patienter att känna igen onormala tecken för proaktiv testning. Men om du är i följande kategorier och ofta har symtom som dåsighet, ökat fett runt buken, folk känner sig trötta bör du gå på ett blodprov för att upptäcka tidiga symtom på pre-diabetes. 

Till exempel personer med en stillasittande livsstil, personer som är överviktiga eller feta, personer över 45 år, personer med en familjemedlem med diabetes. Kvinnor som har polycystiskt ovariesyndrom eller ofta upplever några symtom som oregelbunden mens, fetma . Dessutom behöver personer med högt blodtryck , högre blodfetter än normalt, personer med lipidrubbningar (lågt HDL-kolesterol eller förhöjda triglycerider) också screenas för diabetes tidigt. 

Hur man förhindrar att prediabetes blir diabetes

Här är några sätt att förhindra att prediabetes förvandlas till diabetes: 

1. Fetma

Personer med prediabetes är mer benägna att utveckla diabetes, särskilt de som är överviktiga. För att begränsa detta fall måste patienten hålla en rimlig vikt genom att ändra kosten, regelbundet träna och regelbundet träna för att förbättra hälsan.

Hur man förhindrar att prediabetes blir diabetes

2. Rimlig kost

För att förhindra att prediabetes utvecklas till diabetes är det nödvändigt att ha en rimlig kost men ändå behöva se till att kroppen tar upp alla nödvändiga näringsämnen. Du kan använda hälsosam mat som fullkorn, otvättat ris och äta mer fiberrik mat för att minska upptaget av kolesterol i blodet. Samtidigt är det lämpligt att använda vegetabiliska oljor istället för animaliska fetter. 

Därför bör personer med pre-diabetes äta fisk minst två gånger i veckan och prioritera att använda växtbaserade kemikalier. Dessutom bör man begränsa användningen av livsmedel som innehåller kolesterol och mättat fett som animaliskt fett, animaliska organ och snabbmat som stekt kyckling, korv... för att förhindra åderförkalkning . 

Dessutom rekommenderas det att minska kryddningen med salt när du lagar rätter och undvika att använda ytterligare såser. Begränsa användningen av fruktjuicer, läsk och konfektyr. Begränsa användningen av stimulantia, alkohol, tobak, stimulantia... Begränsa användningen av färdigmat som behöver begränsas som saltat kaffe, saltgurka, konserverat kött... 

3. Regelbunden träning

Regelbundet underhåll av träningsvanor kommer att hjälpa till att kontrollera vikten på en rimlig nivå, samtidigt, sockerintolerans och effektivt förebyggande av osteoporos. Träningsintensiteten beror dock också på varje persons tillstånd och om möjligt, rådgör med din läkare för att kunna välja den träningsform som passar dig bäst!

Upprätthåll en regelbunden träningsrutin

Dessutom är det tillrådligt att hålla regelbundna hälsokontroller så att onormala tecken på sjukdomen kan upptäckas tidigt och omedelbar behandling inriktas. 

Ovan är några delar om frågan om när man ska screena för pre-diabetes. Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap om denna fråga!