Труднице пију кокосову воду: Кул мајка, здрава беба

Пијење кокосове воде током трудноће доноси многе неочекиване користи за здравље трудница. Поред тога, постоје многе идеје да труднице пију кокосову воду да би родиле беле бебе. Истина по овом питању је сасвим другачија.

Ефекти кокосове воде на здравље уопште су многобројни, од ефеката хлађења, обезбеђивања витамина и минерала као и енергије... Да труднице пију свежу кокосову воду, један је од савршених избора за њихово здравље, здрава мајка и беба. Много је гласина око предности кокосове воде као што је помоћ бебама да избеле кожу, расту длаке... Па шта је истина о чудесној употреби овог воћа? Нађимо одговор у следећем чланку.

Истина је да труднице које пију кокосову воду рађају белу бебу

Током трудноће сигурно ћете чути многе гласине да ће се беба, пијући кокосову воду током трудноће, родити са белом, свежом кожом. Међутим, истина је да не постоје научни докази за ову везу.

Боја бебине коже при рођењу зависи од многих фактора као што су генетика од родитеља, бака и деда, исхрана, процес неге бебине коже, здравље вас и вашег партнера, породична историја, имате ли дерматолошке болести или не...).

Поред горе наведеног концепта, постоје многе друге гласине о употреби свеже кокосове воде као што су:

× Труднице пију кокосову воду да би помогле бебиној коси да расте.

√  Истина је да за то не постоје научни докази.

×  Свежа кокосова вода има „чудесно“ дејство, само њено коришћење је довољно да трудница има све хранљиве материје.

√  Истина је да кокосова вода доноси многе користи за здравље. Садржи много хранљивих материја, али ниједна вода не може да садржи све хранљиве материје неопходне за развој фетуса и здравље труднице. Поред тога, конзумирање превише кокосове воде може изазвати многе друге нежељене ефекте.

Због тога треба да додајете свежу кокосову воду само у умереним количинама (1 чаша дневно) да бисте добили следећих 11 драгоцених предности, а да истовремено користите другу храну која је добра за трудноћу .

Топ 11 предности кокосове воде за труднице

1. Диуретик

Свежа кокосова вода се сматра природним диуретиком. Током трудноће, потребно је да ниво мокраћне киселине буде умерен. Кокосова вода је диуретик јер је богата калијумом, магнезијумом и другим минералима. Као резултат тога, кокосова вода има способност да елиминише токсине и очисти уринарни тракт, ограничавајући симптоме болног или болног мокрења код трудница. Стога, кокосова вода такође помаже у побољшању функције бубрега, спречавању камена у бубрегу и инфекција уринарног тракта, чиме се смањује ризик од превременог порођаја .

2. Обезбеђује есенцијалне електролите

Потреба за електролитима се повећава током трудноће због многих проблема које имате као што су јутарње мучнине, повраћање, дијареја, дехидрација итд.

Кокосова вода обезбеђује 5 есенцијалних електролита, а то су минерали, со, калцијум, калијум и фосфор који помажу да се тело умири и обезбеди адекватна енергија, док помаже мишићима да раде ефикасно, ограничавајући грчеве током ношења . Електролити у кокосовој води такође помажу у одржавању пХ вредности и нивоа шећера у крви у телу на безбедном нивоу, смањујући ризик од гестационог дијабетеса.

3. Ублажава горушицу и затвор

Хормони или нивои хормона се мењају током трудноће што доводи до многих проблема као што су жгаравица, затвор и пробавне сметње код трудница. Кокосова вода је природни неутрализатор киселине, помаже у смањењу жгаравице, жгаравице или рефлукса киселине... Количина растворљивих влакана у кокосовој води утиче на јачање здравља имуног система, побољшава пробавни систем, регулише пХ у стомак и спречава затвор.

4. Кокосова вода помаже у лечењу инфекција код трудница

Кокосова вода је богата витаминима, минералима и антиоксидансима. Због тога ће промовисати имунитет тела, спречити инфекцију. Кокосова вода такође садржи лауринску киселину, масну киселину средњег ланца одговорну за производњу монолаурина, снажног антивирусног средства које помаже у борби против бактерија и вируса као што су прехлада, кашаљ и прехлада.

5. Побољшава здравље срца

Микронутријенти у кокосовој води помажу у стабилизацији шећера у крви, повећању доброг холестерола и победи лошег холестерола.

6. Одржавајте здраву тежину

Кокосова вода је природно пиће без масти и врло мало калорија. Трудноћа вас више брине због вишка килограма, кокосова вода је решење за вас. Кокосова вода спречава накупљање лоших масти, добра и за мајку и за фетус.

7. Свежа кокосова вода садржи мање шећера

Хормони трудноће се мењају, што доводи до многих промена у метаболизму и метаболизму у телу, чинећи труднице веома подложним гестационом дијабетесу. Кокосова вода ће бити богат извор електролита, воде и минерала без потребе да бринете о количини шећера који се конзумира у свакој чаши кокосове воде.

8. Природна слаткоћа, стимулативни укус

Хладна слаткоћа кокосове воде ће вам помоћи да стимулишете ваше укусне пупољке. Многе труднице имају осећај губитка апетита и недостатка апетита, па ће испијање чаше кокосове воде сваког јутра помоћи да се стимулише апетит.

9. Помаже да кожа трудне мајке буде глатка

Када тело има довољно воде и електролита, ваша кожа ће постати пунија и сјајнија, избегавајући суву кожу.

10. Побољшајте здравље фетуса

Не само што је корисно за трудну мајку, беба у материци такође добија адекватне хранљиве материје за одржавање и развој сваког дана.

11. Побољшајте количину амнионске течности

Амнионска течност је важно окружење за бебу у материци. Труднице пију кокосову воду како би стабилизовале количину амнионске течности, посебно у трећем тромесечју, како би циркулацију крви учиниле стабилнијом.

Постоји много концепата за труднице и фетусе током трудноће. Оно што треба да урадите је да будете мудри да знате шта је истина, а шта гласина. Надамо се да ће вам горње информације помоћи да знате како да пијете кокосову воду умерено да бисте побољшали здравље вас и ваше бебе. Желим вам лепу трудноћу.