Савети који ће помоћи трудницама да смање вртоглавицу током трудноће

Трудноћа је посебан процес који се јавља у животу жене. Током овог времена, ваше тело пролази кроз многе промене и доживећете сензације које никада раније нисте познавали. Вртоглавица током трудноће једно је од уобичајених стања које ће труднице искусити.

Можда ћете осетити вртоглавицу и вртоглавицу ако устанете након сагињања или дугог седења. Али зашто се труднице врте у глави током трудноће и како се то може решити? Нека  аФамилиТодаи Хеалтх  сазна више о стању вртоглавице током трудноће, узроцима, како да ублажите ову ситуацију као и о времену које вам је потребно да пронађете лекара.

Труднице могу имати вртоглавицу током трудноће у којој фази трудноће?

Можда ћете почети да осећате вртоглавицу око шесте недеље у првом тромесечју . У неким случајевима и даље можете имати вртоглавицу чак иу другом и трећем триместру. Јер тада беба почиње брзо да расте и врши притисак на крвне судове.

Да ли је вртоглавица током трудноће уобичајен симптом у раним фазама трудноће?

Током раних фаза трудноће, труднице доживљавају доста јутарњих мучнина и мучнине. Ови симптоми често доводе до пада шећера у крви и губитка апетита, што заузврат изазива вртоглавицу.

Шта узрокује вртоглавицу током трудноће?

Узроци вртоглавице током трудноће зависе од стадијума трудноће и могу укључивати различите промене које се дешавају у телу. Током првог тромесечја, хормони и друге промене у телу проширују зидове крвних судова. Ово узрокује пад крвног притиска који изазива вртоглавицу. Јутарња мучнина такође изазива умор и вртоглавицу, јер ваше тело можда неће моћи да апсорбује хранљиве материје које су му потребне кроз храну.

Током другог и трећег триместра, запремина крви се повећава за 30% како фетус расте. То узрокује пораст крвног притиска, што заузврат доводи до вртоглавице.

Постоје и други разлози због којих осећате вртоглавицу, као што су:

• Дехидрација и губитак апетита

• Висока телесна температура

• Смањен шећер у крви због гестационог дијабетеса

• Прееклампсија коју можете добити касније у трудноћи

• Лежање на леђима у последњим месецима трудноће може да изврши превелики притисак на крвне судове који преносе крв из доњег дела тела до срца. Ово омета оптималну циркулацију у телу и на тај начин изазива вртоглавицу.

• Хемоглобин, протеин одговоран за транспорт кисеоника кроз тело, можда неће бити довољан јер ће се ваше потребе у крви повећати. Ово може изазвати анемију и учинити да се осећате уморно и вртоглаво.

• Вазоконстриктивна синкопа може настати када вагусни нерв утиче на циркулаторни систем. Можете се онесвестити или осећати као да ћете се онесвестити.

Када се врти у глави, како ће се осећати труднице?

Неке жене могу осетити вртоглавицу и умор. Други осећају мучнину и вртоглавицу или осећају вртоглавицу. У то време можете доживети визуелне промене као што су вртоглавица или несвестица, губитак равнотеже.

Шта труднице треба да раде када им се врти у глави током трудноће?

Урадите ове ствари када изненада осетите вртоглавицу:

• Замолите некога да одмах отвори врата и прозоре или оде у добро проветрено место.

• Седите полако да бисте избегли изненадни пад или, ако је могуће, седите са главом између колена. Устаните полако, јер ће нагли покрети погоршати ваше стање.

• Покушајте да легнете на леву страну. То побољшава циркулацију крви у мозгу и чини да се осећате боље.

• Грицкање и пијење воде или сока помоћи ће вам да акумулирате доста енергије. Ово вам такође помаже да избегнете ризик од вртоглавице због ниског нивоа шећера у крви.

• Пити пуно воде.

• Истуширајте се хладном водом ако осећате вртоглавицу.

Методе за спречавање вртоглавице током трудноће

Можете спречити честе нападе вртоглавице током трудноће ако пратите неколико једноставних корака:

• Немојте стајати предуго. Ако морате дуго да стојите, покушајте да се често крећете како бисте побољшали циркулацију крви.

• Избегавајте нагле промене положаја, посебно устајање из седења или лежања, јер нагли покрети могу изазвати вртоглавицу.

• Једите редовно и избегавајте да предуго останете без хране. Ово ће помоћи у одржавању шећера у крви.

• Немојте лежати на леђима када сте у другом тромесечју.

• Немојте се туширати топлом водом.

• Носите широку одећу како бисте снизили телесну температуру и повећали проток крви.

• Пијте довољно воде да бисте избегли дехидрацију.

• Требало би да останете на хладним и свежим местима, то ће вам помоћи да контролишете сопствену телесну температуру.

Труднице, прочитајте више чланака Да ли је безбедно да се  потопите у хидромасажној кади током трудноће? да ажурирате више корисних информација.

Када се вртоглавица током трудноће обично завршава?

Вртоглавица обично траје током трудноће и нестаје након порођаја.

Када треба да посетите доктора?

Не морате превише да бринете ако осетите вртоглавицу услед глади, врућине, нагле промене положаја или конвулзија. Међутим, честе епизоде ​​вртоглавице или упорне вртоглавице не треба занемарити.

Одмах се обратите свом лекару ако вашу вртоглавицу прати нешто од следећег:

• Замагљен вид

• Јака главобоља

• Палпитације

• Неразговетан говор

• Утрнулост

• Вагинално крварење

• Бол у грудима

• Кратког даха

• Бол у стомаку

Такође, посетите лекара ако имате вртоглавицу праћену убрзаним откуцајима срца и болом у стомаку, јер то може бити знак ванматеричне трудноће. Ваш лекар ће спровести неопходне тестове и процене како би пратио ваше здравље.

Сазнајте више о вртоглавици током трудноће и начинима да је спречите и смањите. Ако сте следили горенаведене савете и још увек се не осећате боље, обратите се свом лекару ради лечења што је пре могуће.