Током деветомесечног и десетодневног путовања, унутрашњост мајчиног тела неизбежно ће доживети многе значајне промене, а понекад се те промене могу манифестовати у крајње непријатне болове. Стога, труднице морају да знају потребне информације како би имале начин да се „позабаве“ овим боловима ефикасно и безбедно.
Болови који се јављају током трудноће су обично безопасни и нема разлога за бригу, осим ако нису повезани са симптомима прееклампсије или порођаја пре порођаја. У ствари, ови болови су често узроковани унутрашњим променама, као и повећањем телесне тежине.
Иако је беба бескрајна срећа за трудне мајке, током трудноће жене често морају да доживе болове у телу. Ево неких уобичајених проблема које труднице треба да знају како би могле да се умире и да се осећају боље сваки пут када бол „удари“.
Бол у стомаку током трудноће је уобичајен и потпуно нормалан. Узрок може бити због надимања, жгаравице, затвора или чак због растућег фетуса у телу. Бол се такође јавља када јаје почне да се имплантира у материцу или због истезања округлих лигамената који подржавају материцу. Феномен лажног порођаја или Бракстон-Хикс контракције, бол који се јавља у 8. месецу трудноће такође је разлог за болове у стомаку код трудница. Наравно, и током правог порођаја већина трудница осећа грчеве.
Третман
Ако је бол у стомаку током трудноће последица једноставних разлога, бол можете ублажити избегавањем снажних покрета у доњем делу леђа. Када осетите бол, сагните се на страну која боли, попијте што више воде, урадите неко нежно истезање или ходајте около да бисте помогли да се ослободите гасова који су се накупили у вашем стомаку.
Када треба да посетите доктора?
Ако бол потраје, са или без вагиналног крварења или белог исцедка, ипак треба да посетите акушера на преглед што је пре могуће.
Постоје два уобичајена места болова у леђима код трудница. Један је бол у леђима или доњем делу леђа, а други је бол у леђима карлице. Разлози за ово стање могу бити дебљање, лоше држање, хормонске промене и одвајање мишића због увећане материце. Други могући узрок болова у леђима код трудница је психички стрес.
Третман
Можете да управљате болом у леђима прилагођавањем држања када седите и стојите и извођењем вежби за сваку фазу трудноће. Приликом спавања труднице такође треба да се опремију јастуком између ногу и спавају на левој страни. Акупунктура је такође ефикасан начин за ублажавање болова у леђима током трудноће. Поред тога, наношење топлоте и хладноће на болно подручје такође вам може помоћи да се осећате угодније.
Када треба да посетите доктора?
Ако имате бол у леђима заједно са температуром, то може бити знак инфекције. Када бол постане јачи или је бол толико јак да вам постаје тешко да одете у купатило, посетите свог лекара што је пре могуће.
Вагинални бол је један од болова који се јавља у раним фазама трудноће. Ово може бити због проширења материце и повећаног волумена крви у пределу карлице. Затвор (због ефеката хормона и таблета гвожђа које се преписују током трудноће) такође може изазвати бол у вагини код трудница.
Третман
Ако сте често затворени током трудноће , укључите доста хране богате влакнима у своју свакодневну исхрану и пијте што је више могуће воде. Такође би требало да разговарате са својим лекаром о сигурним начинима за омекшавање столице током трудноће. Вежбе за карлично дно такође ће вам помоћи да осећате мање болова.
Поред тога, нежна масажа као и намакање у топлој води могу помоћи у смиривању вагиналног бола. Ношење одеће која подржава ваш стомак такође може да скине притисак са карлице, кукова и доњег дела леђа.
Када треба да посетите доктора?
Треба да пазите на знакове опасности који прате вагинални бол, као што су вагинално крварење, јак бол у карлици који отежава ходање, јака главобоља, вртоглавица, отицање тела, грозница или језа. У то време, одмах се обратите лекару ради благовременог лечења.
Бол у зглобу и зглобовима, заједно са утрнутошћу или пецкањем су уобичајени симптоми синдрома карпалног тунела. Током трудноће, овај синдром се обично јавља у другом и трећем триместру и чак се наставља након порођаја. Понекад је бол толико јак да једва можете држати бебу.
Третман
Да бисте ублажили бол и утрнулост узроковану синдромом карпалног тунела, можете покушати следеће:
Масажа од стране обученог терапеута.
Ако предузмете радње које погоршавају бол, нанесите хладноћу и топлоту на подручје где је бол, ротирајте и протресите зглоб или носите удлагу.
Када треба да посетите доктора?
Разлог за забринутост је ако осећате јак бол у зглобу или је утрнулост толико јака да је тешко држати или држати предмете у руци. Ако се то догоди, потребно је да пријавите ситуацију свом акушеру ради благовременог праћења и лечења.
Ово је такође феномен са којим се жене често сусрећу током трудноће. Међутим, труднице обично немају сталне главобоље или ће нестати у последњем тромесечју. Главни узрок овог стања је и даље због хормоналних промена у телу. Неки други разлози за главобољу су умор, стрес или нервни слом.
Третман
Можете ставити хладан облог, масирати главу, пити пуно воде, довољно се наспавати, прошетати и опустити се да бисте се ослободили стреса. Све су то једноставни начини које труднице треба да знају да се отарасе главобоље. Ако се осећате уморно и желите да узмете неки лек против болова, обратите се свом акушеру.
Када треба да посетите доктора?
Понекад главобоље током трудноће могу бити знак озбиљног проблема. Због тога је потребно да се обратите лекару ако осетите јаку главобољу, замагљен вид, бол испод ребара, мучнину и оток у телу. То може бити знак прееклампсије.
Грч у ногама је оштар бол узрокован изненадном контракцијом мишића. Понекад ће вам требати неко да вам помогне да исправите ноге. Грчеви често изазивају бол у потколеници или задњем делу бутине. Разлог за изненадне грчеве може бити због слабе циркулације крви низ ногу.
Третман
Чим имате грч, устаните и покушајте полако да протегнете ногу или замолите неког другог да вам помогне. Затим покушајте да померите ноге и стопала док су наслони за руке на неком ослонцу. Можете допунити магнезијум храном богатом магнезијумом да бисте смањили ризик од грчева уместо да узимате суплементе .
Када треба да посетите доктора?
Требало би да посетите свог доктора ако су грчеви чести и сваки пут су изузетно болни.
Да би помогло у припреми карлице за порођај, тело почиње да ослобађа хормон релаксин. Као резултат, лигаменти су истегнути, а ишијатични нерв је компримован у средини. У то време труднице могу осетити оштар бол који се шири низ задњицу и задњи део ногу.
Третман
Хомеопатија може ублажити бол од ишијаса. Алтернативно, требало би да покушате и са масажом (од стране обучених и лиценцираних професионалаца), направите топлу купку или користите јастучиће за грејање и ставите их на болно место. Поред тога, пливање вам такође може помоћи да ублажите бол од ишијаса током трудноће.
Када треба да посетите доктора?
Чим осетите да се бол шири низ задњицу и задњи део ногу, одмах обавестите свог лекара.
Током трудноће, већа је вероватноћа да ћете развити хемороиде јер материца која се шири врши притисак на вене карлице и вене доњих екстремитета. Ово може смањити циркулацију крви у доњој половини тела, повећавајући притисак на стомак и изазивајући хемороиде. Још један чест узрок хемороида током трудноће је тешка констипација због хормоналних промена.
Третман
Прва ствар коју труднице треба да знају да би спречиле хемороиде је да спрече појаву затвора. Пијте пуно воде и једите много хране богате влакнима сваки дан. Успоставите здраву исхрану и користите мање зачињених зачина. Топла купка са мало соде бикарбоне може помоћи да се повећа проток крви у анусу. Да бисте олакшали свраб хемороида, можете нанијети и соду бикарбону на подручје испод задњице. Хамамелиса има способност да излечи оток и крварење када пати од хемороида.
Нехируршке опције лечења хемороида укључују биполарну аблацију, хемороидектомију/лигацију хемороидних шавова (ХАЛ), везивање гуменом траком, итд. Ваш лекар такође може затражити од вас да извршите Хируршки захват ако је крварење из хемороида неконтролисано или ако постоји више унутрашњи и спољашњи хемороиди.
Када треба да посетите доктора?
Обавестите свог лекара одмах ако осетите јак бол и крварење од хемороида.
Да бисте сазнали више о хемороидима током трудноће, можете погледати чланак: Узроци и начини за спречавање хемороида током трудноће .
Ово стање се обично јавља у трећем триместру трудноће. Међутим, то може бити добар знак јер бол може изазвати растући фетус и удар на ребра при кретању.
Третман
Требало би да осећате мање болова након 36 недеља трудноће, када су материца и фетус благо померени надоле. Међутим, пре него што дође то време, требало би да ублажите болове тако што ћете носити широку одећу, одржавати правилно држање тела, користити јастуке за спавање, ходати, јогу и купати се топлом водом.
Када треба да посетите доктора?
Ако осећате да вам се бол у ребру погоршава, посетите лекара и затражите лек против болова ако је потребно.
Бол у грудима се може јавити током неких или свих триместра трудноће. Не брини! Ово је углавном због хормоналних промена које се дешавају током трудноће. Бол који се јавља у трећем тромесечју је такође због тога што се млечне жлезде припремају да могу да производе мајчино млеко.
Третман
Труднице треба да знају да је то нормална појава и да не постоји начин да се бол потпуно повуче. За олакшање, можете носити посебан грудњак за труднице и нежно масирати груди под тушем.
Када треба да посетите доктора?
Ако осетите јак бол у грудима праћен осипом или црвеним мрљама на кожи, обратите се свом лекару што је пре могуће.
Скоро сви болови које осетите током трудноће су сасвим нормални и не морате бити превише узнемирени. Међутим, труднице морају да познају абнормалне знакове који захтевају медицинску интервенцију како се ништа не би десило. Ако се и даље осећате уплашено, поделите своје бриге са својим акушером!
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
