Бирајте хранљиву храну за децу у складу са сваким узрастом
Информације о хранљивој храни за децу према 4 старосне фазе на аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да направите хранљиву исхрану за своје дете.
8 ризика када дајете сок малој деци
У ствари, већина беба не мора да пије воћни сок. Сходно томе, беба ће апсорбовати витамине и минерале кроз мајчино млеко или формулу, а затим чврсту храну. У случају када је дете старије, а мајка жели да дете пије сок, обратите пажњу да контролишете конзумацију овог напитка како би беба избегла непотребне здравствене ризике.
Многи људи често имају навику да деци дају сок јер верују да је то згодније и укусније од свежег воћа. Међутим, ово заиста није тако добро као што мислите. Прекомерна употреба овог пића може довести до следећих 8 ризика:
1. Пропадање зуба узроковано употребом воћног сока: Чудно, али истинито!
Истина је да конзумирање пуно сока не само да лако оштећује глеђ већ и доводи до каријеса код деце . Разлог је то што су у овом тренутку бебини зуби изложени високим нивоима шећера у води за пиће. Према мишљењу стручњака, већи ризик од каријеса имају деца која имају навику да током дана или пре спавања пијуцкају воћни сок из флаша, чаша или готових кутија.
2. Надимање стомака, надимање и нелагодност
Мала деца су прилично подложна гасовима и надимању јер њихов систем за варење још није у потпуности развијен. Посебно за бебе млађе од 6 месеци, бебином телу недостају неопходни ензими за обраду високог садржаја шећера у соку. Чак и ако је пробавни систем ваше бебе зрео, ваша беба и даље треба да буде ограничена у количини воћног сока коју дневно конзумира.
3. Дијареја
Поред горе наведених симптома, новорођенчад и мала деца су посебно подложни дијареји изазваној соком јер је систем за варење још увек непотпун. Сходно томе, у дебелом цреву у овом тренутку, шећер ће апсорбовати воду и природне бактерије у цревима ће ферментирати шећер. То ће довести до надимања и честе слузасте столице .
Према речима лекара, додавање превише воћног сока (тачније више од 150 мл дневно) може изазвати дијареју. Хронична дијареја, која се понекад назива и „пролив код деце“, такође је повезана са прекомерном конзумацијом овог пића.
4. Споро раст
Пијење превише воћног сока је фактор који доприноси томе да ваше дете не може да одрасте здраво. Ово пиће има способност да потисне апетит бебе. Ако родитељи хране своју децу без ограничавања њиховог уноса, воћни сокови могу да „измени“ мајчино млеко, формулу или другу хранљиву храну у исхрани детета – ово је опет хранљива основа.допуњавање минерала и витамина неопходних за помоћ вашој беби да расте и цвета.
5. Деца која пију много воћних сокова лако постају гојазна
Воћни сокови често имају висок гликемијски индекс, што значи да ће проценат једноставних шећера у воћном соку брзо подићи ниво шећера у крви ваше бебе. Повећање нивоа шећера стимулише ослобађање инсулина у крвоток. Високи нивои инсулина ће подстаћи складиштење масти, као и повећати глад за вашом бебом и ваша беба ће бити веома склона гојазности.
6. Пијте мање воде
Када ваша беба почне да једе чврсту храну, додавање воде је веома неопходно за одржавање равнотеже воде у телу. Лекари често препоручују да својој беби дате разблажен воћни сок како бисте обезбедили додатну хидратацију јер ваше дете често воли слаткоћу сока.
7. Употреба пуно воћног сока лако доводи до неухрањености деце
Воћни сокови и сокови често садрже много једноставних шећера, али им недостају сложени скробови, протеини (протеини), масти, влакна и минерали попут гвожђа, калцијума и цинка. Ако дете нема уравнотежену исхрану, може му недостајати есенцијалних хранљивих материја. Испијање сока ће и даље обезбедити калорије захваљујући шећерима који се налазе у овом напитку, али конзумирање превише сока може довести до неухрањености и/или анемије. То је зато што ће конзумирање превише сокова спречити децу да пију довољно млека да би добили калцијум и витамин Д који су им потребни.
8. Смањите потрошњу воћа
Воће пружа више нутритивних предности од воћних сокова. Међутим, ако се ваше дете превише ослања на воћни сок, оно ће ненамерно заборавити да једе воће и занемариће веома добре хранљиве материје које воћни сок не може да обезбеди.
Због тога не треба давати беби превише воћног сока у дневним оброцима. У идеалном случају, ваша беба треба да пије мање од 120 мл дневно када је старија од шест месеци.
Одлична употреба чаја од брескве за децу
Чај од брескве је веома популаран напитак код нас, познат по многим добрим користима за организам. Међутим, да ли је то добро за децу?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Знаци апнеје у сну код деце
Апнеја у сну је поремећај спавања који може негативно утицати на здравље ваше бебе. Стога, родитељи не би требало да буду субјективни када чују да деца хрчу.
Велике предности поврћа за децу
аФамилиТодаи Хеалтх дели неке од невероватних предности поврћа и здравих порција воћа и поврћа за здравље и физички и ментални развој вашег детета.
Да ли ваше дете треба да једе мање или више масти?
Како додати масти у складу са потребама и осигурати здраву исхрану за бебу? аФамилиТодаи Хеалтх ће решити бриге родитеља.
Колика би требала бити тежина мајке при зачећу?
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
Опасности деце која воле да гледају рекламе
аФамилиТодаи Хеалтх саветује да дечје уживање у гледању реклама и много сати дневно није добро за њихово здравље и тежину. Пронађите разлог у овом чланку.
Ослободите мајчину анксиозност због рађања бебе са мањом тежином
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке су увек забринуте да ли ће њихова беба достићи стандардну тежину након рођења? Следећи чланак ће ублажити анксиозност због бебе са мањом тежином.
7 начина да помогнете деци да одустану од навике гледања телевизије
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца, за разлику од одраслих, често губе способност да регулишу своје навике гледања телевизије. Ево тајне да деци дају добре навике
Могу ли гојазне или гојазне особе брзо затруднети?
Мајке са прекомерном тежином често изазивају многе компликације за фетус. Читајте даље да бисте сазнали тајну безбедне трудноће за особе са вишком килограма.
Зашто је пубертет лак?
аФамилиТодаи Хеалтх - Разумевање узрока гојазности ваше бебе помаже вам да контролишете своју тежину и одагнате бриге око тела вашег детета
Како ће лоша исхрана утицати на бебу?
Бебама су потребне хранљиве материје да би нормално расле. Дели са аФамилиТодаи Хеалтх вам помажу да идентификујете опасности лоше исхране и боље бринете о својој беби.
8 ризика када дајете сок малој деци
Да ли је деци давати пуно сока заиста тако добро као што мислите? У ствари, ово може довести до 8 ризика које ће аФамилиТодаи Хеалтх навести у наставку.
6 опасности ако се труднице превише угоје
аФамилиТодаи Хеалтх - Током трудноће, неконтролисано дебљање трудница изазива многе опасности. Следеће напомене на које труднице треба да обрате пажњу!
Лутеална фаза и њен значај за зачеће
Лутеална фаза је позната и као фаза након овулације. Иако многе жене не знају ову фазу, у ствари, лутеална фаза игра веома важну улогу. Ако имате дефектну лутеалну фазу, можда ћете имати побачај.
Дијета за бебу да има праву тежину
аФамилиТодаи Хеалтх пружа информације о храни коју ваше дете треба да једе и улози родитеља у развоју дијете која ће им помоћи да постигну одговарајућу тежину за себе.
Разлог зашто не би требало да одвикнете бебу рано
Ако намеравате да рано одвикнете бебу, размислите о 5 разлога због којих стручњаци за ФамилиТодаи Хеалтх деле пре него што одлучите.
Забавне физичке активности за децу
Да би подржали мишићно-скелетни развој и здравље деце, родитељи треба да знају о забавним и здравим физичким активностима.
Шта треба знати о инфекцији након царског реза (1. део)
У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх и читаоци сазнају шта је инфекција после царског реза и случајеви инфекције после царског реза.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.