Бирајте хранљиву храну за децу у складу са сваким узрастом
Информације о хранљивој храни за децу према 4 старосне фазе на аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да направите хранљиву исхрану за своје дете.
Да ли ваше дете треба да једе мање или више масти?
Масти играју веома важну улогу у исхрани ваше бебе. Како додати масти у складу са потребама и обезбедити здраву исхрану за бебу, увек је брига многих родитеља.
Колико масти треба да једе ваше дете?
Генерално, масти би требало да чине мање од 30% калорија у исхрани ваше бебе, од чега је једна трећина или мање засићене масти, а остатак незасићене масти (масне киселине или не). монозасићеност). Незасићене масти су обично течне на собној температури и налазе се у биљним уљима као што су кукурузно, сунцокретово, сојино и маслиново уље.
Да ли треба да смањите масти у исхрани ваше бебе?
Детињство је најбоље време да своју бебу упознате са навикама у исхрани за здравље срца. Међутим, циљеви одраслих за смањење масти, засићених масти, транс масти и холестерола не би требало да се односе на децу млађу од две године. Разлог је то што је масноћа неопходна хранљива материја за развој бебе. Масти обезбеђују енергију потребну вашој беби да расте и функционише. Дакле, не бисте требали бити превише ограничени у апсорпцији масти ваше бебе у дневним оброцима.
Опасности од конзумирања превише масти
Ако је количина масти, посебно засићених масти коју ваше дете конзумира, превисока, ваше дете може имати здравствене проблеме, укључујући болести срца касније у животу. Засићене масти су обично чврсте на собној температури. Ова врста масти се може наћи у масном месу попут говедине, свињетине, шунке, телетине и јагњетине, као иу млечним производима попут пуномасног млека, сира и сладоледа. Из тог разлога, након 2 године, ваша беба треба да једе храну која има мање масти и засићене масти.
Од које намирнице деца млађа од две године треба да једу масноће?
Здрава храна са ниским садржајем масти и холестерола за бебе старије од две године може укључивати
живина;
Риба;
Немасно месо (на роштиљу, печено, печено, не пржено);
Меки маргарин (уместо путера);
Млечни производи са ниским садржајем масти;
Биљна уља имају мало засићених масти.
Ограничите храњење бебе пуно јаја.
На шта мајке треба да обрате пажњу када својој деци дају масну храну?
Масноћа је такође присутна у значајним количинама у млечним производима. Имајте на уму следеће: пуномасно млеко се генерално препоручује деци између 12 и 24 месеца старости. Међутим, ваш лекар може препоручити да беби дајете млеко са ниским садржајем масти од 2% ако је ваше дете гојазно или гојазно, ако постоји породична историја високог холестерола или срчаних обољења. Најбоље је да одведете бебу код лекара и добијете савет од свог педијатра или дијететичара пре него што пређете са пуномасног млека на млеко са ниским садржајем масти.
Присиљавање бебе да једе и забрана одређене хране никада неће бити ефикасан метод за успостављање здравих навика у исхрани. Када деца размишљају о храни коју родитељи забрањују, то јело ће постати много привлачније. Важно је да ви и ваша беба осећате и уживате у свим јелима и пићима, али не бисте требали да дајете беби превише било које хране. Уверите се да ваше дете једе слаткише и порције хране са високим садржајем масти умерено.
Одлична употреба чаја од брескве за децу
Чај од брескве је веома популаран напитак код нас, познат по многим добрим користима за организам. Међутим, да ли је то добро за децу?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Знаци апнеје у сну код деце
Апнеја у сну је поремећај спавања који може негативно утицати на здравље ваше бебе. Стога, родитељи не би требало да буду субјективни када чују да деца хрчу.
Велике предности поврћа за децу
аФамилиТодаи Хеалтх дели неке од невероватних предности поврћа и здравих порција воћа и поврћа за здравље и физички и ментални развој вашег детета.
Да ли ваше дете треба да једе мање или више масти?
Како додати масти у складу са потребама и осигурати здраву исхрану за бебу? аФамилиТодаи Хеалтх ће решити бриге родитеља.
Колика би требала бити тежина мајке при зачећу?
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
Опасности деце која воле да гледају рекламе
аФамилиТодаи Хеалтх саветује да дечје уживање у гледању реклама и много сати дневно није добро за њихово здравље и тежину. Пронађите разлог у овом чланку.
Ослободите мајчину анксиозност због рађања бебе са мањом тежином
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке су увек забринуте да ли ће њихова беба достићи стандардну тежину након рођења? Следећи чланак ће ублажити анксиозност због бебе са мањом тежином.
7 начина да помогнете деци да одустану од навике гледања телевизије
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца, за разлику од одраслих, често губе способност да регулишу своје навике гледања телевизије. Ево тајне да деци дају добре навике
Могу ли гојазне или гојазне особе брзо затруднети?
Мајке са прекомерном тежином често изазивају многе компликације за фетус. Читајте даље да бисте сазнали тајну безбедне трудноће за особе са вишком килограма.
Зашто је пубертет лак?
аФамилиТодаи Хеалтх - Разумевање узрока гојазности ваше бебе помаже вам да контролишете своју тежину и одагнате бриге око тела вашег детета
Како ће лоша исхрана утицати на бебу?
Бебама су потребне хранљиве материје да би нормално расле. Дели са аФамилиТодаи Хеалтх вам помажу да идентификујете опасности лоше исхране и боље бринете о својој беби.
8 ризика када дајете сок малој деци
Да ли је деци давати пуно сока заиста тако добро као што мислите? У ствари, ово може довести до 8 ризика које ће аФамилиТодаи Хеалтх навести у наставку.
6 опасности ако се труднице превише угоје
аФамилиТодаи Хеалтх - Током трудноће, неконтролисано дебљање трудница изазива многе опасности. Следеће напомене на које труднице треба да обрате пажњу!
Лутеална фаза и њен значај за зачеће
Лутеална фаза је позната и као фаза након овулације. Иако многе жене не знају ову фазу, у ствари, лутеална фаза игра веома важну улогу. Ако имате дефектну лутеалну фазу, можда ћете имати побачај.
Дијета за бебу да има праву тежину
аФамилиТодаи Хеалтх пружа информације о храни коју ваше дете треба да једе и улози родитеља у развоју дијете која ће им помоћи да постигну одговарајућу тежину за себе.
Разлог зашто не би требало да одвикнете бебу рано
Ако намеравате да рано одвикнете бебу, размислите о 5 разлога због којих стручњаци за ФамилиТодаи Хеалтх деле пре него што одлучите.
Забавне физичке активности за децу
Да би подржали мишићно-скелетни развој и здравље деце, родитељи треба да знају о забавним и здравим физичким активностима.
Шта треба знати о инфекцији након царског реза (1. део)
У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх и читаоци сазнају шта је инфекција после царског реза и случајеви инфекције после царског реза.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.