Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Трчање и његове предности за вас и вашу породицу
Трчање је један од омиљених облика вежбања за многе људе. Хајде да истражимо предности које овај спорт доноси вама и вашим најмилијима!
Трчање је одличан спорт за породице и истовремено је исплативо и штеди време. Редовно трчање помаже у заштити ваше породице од кашља и прехладе који често муче свакодневни живот. Трчање је такође веома добро за децу јер ће већина деце бити активнија, далеко од електронских екрана као и навике да седе и гледају телевизију по цео дан.
Трчање је лако
Све што вам треба је добар пар ципела и спортска одећа. Поред тога, неки технолошки уређаји као што су монитори откуцаја срца, музички плејери учиниће ваше трчање са породицом пријатнијим.
Пре трчања, научите о техници трчања пре него што почнете да бисте избегли губитак снаге.
Побољшати здравље
Трчање је заиста одличан начин да повећате свој општи ниво здравља са својом породицом! Истраживања показују да џогирање може повећати ниво доброг холестерола, док вам помаже да повећате функцију плућа.
Поред тога, џогирање такође може ојачати ваш имуни систем и смањити ризик од крвних угрушака.
Спречити болест
За жене, трчање може смањити ризик од рака дојке и можданог удара. Многи лекари препоручују да људи у раној фази дијабетеса, високог крвног притиска и остеопорозе треба да појачају џогирање. Поред тога, џогирање такође помаже у смањењу ризика од срчаног удара одржавајући артерије еластичним и промовишући здравље срца.
Губитак тежине
Трчање је један од најбољих облика вежбања за губитак или одржавање телесне тежине за тинејџере. Ово је други најефикаснији начин сагоревања вишка калорија за минут, тек након скијања.
Повећајте самопоуздање
Нису све предности трчања физичке. Трчање може значајно повећати ваше самопоуздање и самопоштовање, као и чланове ваше породице. Остварићете своје циљеве и постати јачи, а самим тим и много срећнији.
Ослободите стреса
Стрес заправо може изазвати бројне проблеме са здрављем и расположењем. Такође може смањити апетит и квалитет сна. Када ви или чланови ваше породице трчите, тело мора да потроши много енергије, помажући вам да једете више и да имате бољи укус. Поред тога, џогирање такође помаже у смањењу ризика од главобоље и стреса.
Ослободите се депресије
Када сте депресивни, све што треба да урадите је да устанете и побегнете. Видећете да ће после само неколико минута трчања ваш мозак почети да ослобађа природне хормоне који помажу у побољшању расположења. У ствари, неколико третмана за депресију је тако добро као трчање.
Истраживања су показала да само 5 до 10 минута трчања дневно може имати благотворно дејство на тело и продужити животни век за 3 године. Стога, ви и чланови ваше породице треба редовно да вежбате и вежбате да бисте били здрави и ментално освежени!
Зашто лекари саветују трудницама да брину о беби у кревету?
Трудноћа је период када жена увек мора да пази на најситније ствари. Неким трудницама се саветује да проводе време у кревету и доје.
Далтонизам код деце омета њихов живот
Далтонизам код мале деце чини их неспособним да разликују боје, као и омета њихов свакодневни живот и лична интересовања у будућности.
Колико је гестацијски дијабетес опасан за фетус?
Ако добијете дијагнозу гестационог дијабетеса, да би ваше здравље било добро контролисано, потребно је да урадите основне ствари у следећем чланку.
Шта ваше дете треба да једе да би имало здраве очи?
Где можете пронаћи витамине и хранљиве материје важне за добар вид ваше бебе? Молимо погледајте "храну за сјајне очи" на аФамилиТодаи Хеалтх.
Како ће лоша исхрана утицати на бебу?
Бебама су потребне хранљиве материје да би нормално расле. Дели са аФамилиТодаи Хеалтх вам помажу да идентификујете опасности лоше исхране и боље бринете о својој беби.
Да би имале јаку бебу, труднице морају да додају витамин Д
Како труднице могу да додају витамин Д? Слушајте стручњаке из аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о изворима хране и када треба суплементовати овим витамином.
Да ли жене треба да узимају ђумбир током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Предности које ђумбир доноси су бројне. Међутим, као и друге кртоле, ђумбир такође има нежељене ефекте ако се користи неправилно.
3 разлога који повећавају ризик од можданог удара током трудноће
Стручњаци аФамилиТодаи Хеалтх деле са вама 3 разлога који повећавају ризик од можданог удара током трудноће и савете за спречавање можданог удара.
Како се носити са високоризичном трудноћом?
Када је трудноћа у високом ризику, на шта треба обратити пажњу да бисте заштитили фетус? Хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх о овом питању.
Узроци и лекови за мокрење у кревет код деце
Мокрење у кревет код деце многим родитељима изазива главобољу јер је кревет увек отворен и мокар. Како ефикасно излечити ову болест? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи.
Предности једења индијских орашчића за децу
аФамилиТодаи Хеалтх - Индијски ораси или индијски ораси су извор многих хранљивих материја неопходних за здрав развој ваше бебе.
Истина о дејству џекфрута на труднице
аФамилиТодаи Хеалтх – За труднице, уочавање предности и мана једења џекфрута помоћи ће мајкама и њиховим нерођеним бебама да имају добро здравље.
Трчање и његове предности за вас и вашу породицу
Трчање није омиљени облик вежбања за многе људе, али откријте предности које може донети вама и вашим најмилијима.
Ствари које трудне мајке треба да знају о инфекцијама уринарног тракта
аФамилиТодаи Хеалтх - Труднице су веома подложне инфекцијама уринарног тракта. Проналажење узрока и ефикасна превенција је од суштинског значаја да би се избегао ризик од превременог порођаја.
Колико је здрава исхрана важна за децу?
Да ли сте знали да правилна исхрана има веома важан утицај на здравље ваше бебе? Дакле, који је прави начин да се једе и пије?
Како смањити ризик од гестационог дијабетеса?
Постоје начини да се смањи ризик од гестационог дијабетеса (ГДМ) како би се ограничили проблеми током трудноће и током порођаја за мајку и бебу.
Кафа и чај: Да ли родитељи треба да пусте бебе да пију или не?
аФамилиТодаи Хеалтх – Чај и кафа су два пића која садрже стимулансе и нису добра за здравље деце.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.