Колико је гестацијски дијабетес опасан за фетус?

Не паничите ако вам је дијагностикован гестацијски дијабетес (гестацијски дијабетес). Само имајте разумну исхрану и вежбајте, ваше здравствено стање ће се лако контролисати.

Од 20. недеље трудноће па надаље, можете имати гестацијски дијабетес због хормоналних поремећаја или немогућности вашег тела да синтетише инсулин. Гестацијски дијабетес је чест код гојазних особа са генима за дијабетес типа 2 . Лечење болести у овом случају обично је прилагођавање исхране богате влакнима, смањење скроба и убризгавање инсулина у случају потребе (по препоруци лекара).

Шта је гестацијски дијабетес?

1. Шта узрокује гестацијски дијабетес?

Болест ће вам бити дијагностикована када панкреас не производи довољно инсулина да подмири потребе тела, или инсулин има смањен ефекат на тело или тело не метаболише добро инсулин. Глукоза је есенцијални нутријент који обезбеђује енергију за функционисање ћелија у телу. Међутим, глукоза се не може сама транспортовати из крвних судова у ћелије, већ мора бити подржана инсулином. Због тога ћете добити дијабетес када вам је висок шећер у крви .

Током трудноће, пошто се потреба за енергијом повећава, ваше тело има повећану потребу за шећером. Одлично је што ваше тело производи праву количину инсулина која одговара повећаним потребама за шећером током трудноће. Али у стварности, немају све труднице такве предности.

Поред тога, током трудноће, плацента производи хормоне који помажу у развоју фетуса. Ови хормони изазивају неке штетне ефекте на инсулин, што доводи до хормоналних поремећаја. Ако се ваш инсулин и ниво шећера у крви споје и одржавају ваш шећер у крви на безбедном нивоу, нисте у категорији гестационог дијабетеса. Стога, ако се открије да имате гестацијски дијабетес, то је због неуспеха инсулина да контролише шећер у крви. Да бисте ово ставили под контролу, морате смањити шећер или повећати инсулин, или обоје.

2. Ко је подложан дијабетесу током трудноће?

Ви сте у групи високог ризика за гестацијски дијабетес ако имате једно од следећег:

Затрудните када имате више од 30 година.

Члан породице са дијабетесом типа 2 .

Имали сте прекомерну тежину или гојазност пре и током трудноће.

Имали сте ову болест у претходној трудноћи.

Који су знаци гестационог дијабетеса?

Гестацијски дијабетес се дешава тихо, само знате да ли га имате или не док не обавите рутински антенатални преглед и ваш лекар вам не да тест за гестацијски дијабетес . Неки уобичајени знаци гестационог дијабетеса код трудница са овом болешћу су:

Честа жеђ, или буђење усред ноћи да пијете воду.

Мокрење чешће и количина урина је такође већа него код других трудница.

Ако се случајно огребе, повреда ће дуго трајати.

Приватно подручје је заражено гљивицама, употреба уобичајених антифунгалних крема/лекова не нестаје.

Губитак тежине, умор, тромост, недостатак виталности.

Дијета за труднице са гестацијским дијабетесом

Ако имате гестацијски дијабетес, веома је важно одабрати праву храну која ће вам помоћи да контролишете своју тежину. Примена здраве, научне исхране у комбинацији са разумним вежбањем током трудноће помаже вам да контролишете болест без употребе лекова.

1. Промените исхрану

"Шта јести са гестацијским дијабетесом?" Ово питање поставља већина трудница. Ваш лекар ће вас упутити како да одржавате одговарајућу исхрану и како да уравнотежите количину скроба, масти и протеина у свакодневној исхрани. Ове смернице су за општу употребу само у лечењу гестационог дијабетеса. У ствари, ваша исхрана ће зависити од ваших здравствених стања као што су нивои глукозе у крви, тежина, навике у вежбању, склоности према храни и укуси. Искусни нутрициониста може направити мени за труднице са гестацијским дијабетесом како би вам помогао да испланирате ефикасан план оброка.

Стручњаци често препоручују женама са гестацијским дијабетесом да задрже следеће навике у исхрани:

♦ Имајте пун доручак

Без обзира колико сте заузети, требало би да поједете пун доручак да бисте обезбедили енергију за радни дан, избегавајте жудњу која доводи до тога да једете тешко контролишете. Конзумирање хранљивог доручка помаже у стабилизацији нивоа шећера у крви . Можете доручковати са интегралним житарицама и куваним јајетом, десерт са теглом јогурта.

♦ Држите се даље од зашећерене и шкробне хране

Да ниво шећера у крви не би био превисок, треба да се клоните хране која може повећати ниво шећера као што су шећер, мед, смеђи шећер, сирупи, скроб, итд. Разлог су ове намирнице. Ово ће пореметити равнотежу крви шећер јер инсулин у вашем телу не може да метаболише сав шећер који уносите. Када проверавате паковање хране, запамтите да су састојци који се завршавају словима ОСЕ увек шећери (сахароза, декстроза, глукоза). Можете да једете храну која садржи умерену количину шећера, али покушајте да се клоните намирница које су веће од норме, као што су пите, колачи, колачи, сладолед, бомбоне и безалкохолна пића. Стога можете јести намирнице као што су кукуруз (кукуруз), хлеб од целог зрна, пасуљ, јабуке, крушке, поморанџе...

Уздржите се од пијења воћних сокова

Чак и природни шећери у воћу могу повећати шећер у крви, тако да морате ограничити унос чистог воћног сока. Нутриционисти и лекари сугеришу да понекад уз оброк можете попити око 30 мл сока. Поред тога, можете мешати воћни сок са содом да бисте разблажили шећер и повећали апетит. Сок од парадајза је такође добар избор јер има мало шећера. Можете јести свеже воће, јер свеже воће садржи влакна која помажу у успоравању апсорпције шећера у крвоток.

♦ Једите мање рафинисану храну

Требало би да изаберете храну која садржи нерафинисани скроб. Ако једете превише рафинисаних скробова као што су бели пиринач, пире кромпир, бели хлеб, они ће се брзо претворити у шећер, повећавајући шећер у крви. Уместо тога, фокусирајте се на храну богату влакнима као што су житарице од целих житарица, пасуљ, грашак и поврће.Ове намирнице помажу у смањењу количине инсулина која је телу потребна да би ниво шећера у крви био на нормалном нивоу.

♦ Једите храну која садржи хром

Показало се да овај минерал помаже у побољшању толеранције глукозе код гестационог дијабетеса. Због тога у свакодневну исхрану увек укључите храну која садржи хром . Овај минерал можете пронаћи у производима од целог зрна, спанаћу, шаргарепи и пилетини. Консултујте се са својим лекаром ако желите да узимате суплементе хрома.

♦ Једите храну са мало масти

Свима су потребне масти кроз исхрану, посебно трудницама. Међутим, исхрана са високим садржајем масти можда није толико добра за ваше здравље. Требало би да се фокусирате на храну која садржи здраве масти из орашастих плодова или додајте масти из биљних уља као што су сојино уље, сунцокретово уље, маслиново уље итд.

2. Контрола оброка

Пошто се превише плашите високог шећера у крви, прескачете оброке. У ствари, ово не помаже у стабилизацији шећера у крви. Правило је да у једном оброку не једете превише, већ порцију поделите на неколико мањих оброка.

Требало би да једете најмање три оброка и три ужине дневно (укључујући ужину пред спавање) и распоредите их што је равномерније могуће. Друго правило које важи за све труднице и оне са гестацијским дијабетесом, још строже, је да никада не прескачу оброк. Прескакање оброка (или грицкалица) може довести до ниског шећера у крви , због чега се осећате дрхтаво, вртоглаво и можда штетно за вашу нерођену бебу. Најважнија ужина за вас је увече јер ће вам помоћи да спречите хипогликемију ноћу. Пре спавања поједите ужину која садржи протеине (као што је немасни сир) и скроб (као што је бели хлеб). Угљени хидрати помажу у стабилизацији шећера у крви рано увече, док протеини делују као дугорочни стабилизатори.

3. Контрола тежине

Прекомерно повећање телесне тежине може изазвати висок ниво шећера у крви, тако да морате обратити више пажње на брзину и стопу повећања телесне тежине. Превише брзо добијање на тежини (1 кг или више недељно) ствара додатну телесну масноћу и може изазвати ефекте инсулинске резистенције . Због тога морате пажљиво контролисати повећање телесне тежине.

Разговарајте са својим лекаром о вежбању током трудноће да бисте лакше изгубили тежину током трудноће за ефикасну контролу тежине. Можете научити вежбе јоге за труднице за вежбање код куће.

Повезана питања која се не могу занемарити за труднице са гестацијским дијабетесом

1. Који је индекс гестационог дијабетеса?

Национални институт за здравље за квалитет лечења , УК (НИЦЕ) препоручује следеће границе за очитавање шећера у крви да буде у границама нормале:

Ако ваш шећер у крви није у границама нормале из горње табеле, имате гестацијски дијабетес. Људи са дијабетесом који имају ниво шећера у крви мањи од 4 ммол/Л сматрају се хипогликемијом. У овом тренутку, пацијенту је потребна хитна прва помоћ.

2. Труднице са гестацијским дијабетесом утичу на фетус?

Гестацијски дијабетес ако се не открије и добро контролише може озбиљно утицати на здравље и вас и ваше бебе. Код трудница постоји ризик од побачаја, прееклампсије , инфекције, постпорођајног крварења , ризик од царског реза због великог фетуса... Могући ризици за фетус су смрт или малформације, застој у расту, велики фетус. фетус подложан траумама као што су фрактура кључне кости, дислокација рамена, респираторна инсуфицијенција, смањена зрелост плућа, низак шећер у крви при рођењу због високог нивоа инсулина, жутица и очи ….

3. Шта треба да једу труднице са гестацијским дијабетесом?

Ако имате гестацијски дијабетес, требало би да се уздржите од колача, газираних пића, воћних сокова, чајева од млека, сока од поморанџе, чајева... Уклоните их са дневног јеловника због шећера у храни.Овај производ ће се апсорбовати директно у ваш организам. крвотока. Ако сте превише гладни сока, можете да попијете само малу количину (око 30 мл) и разблажите је водом тако да се шећер полако апсорбује у крв.

Такође, требало би да се консултујете са својим лекаром о воћу и количинама које можете да једете. Ваш акушер или дијететичар ће вам дати најбољи савет.

4. Могу ли имати нормалан порођај ако имам гестацијски дијабетес?

Као што је горе поменуто, гестацијски дијабетес повећава ризик од велике бебе, што повећава ваше шансе да ћете морати да имате царски рез . Деца трудница са гестацијским дијабетесом често се рађају са веома великом порођајном тежином, са бебама преко 4 кг.

Ако је ваша исхрана добро контролисана, ваша беба ће се нормално развијати и неће утицати на ваш порођај. Реалност је да ли порођај царским резом или вагинални порођај зависи од многих фактора које ваш лекар може предвидети. Царски рез није нужно лоша ствар јер у неким случајевима то чини сигурнијим за вас и вашу бебу.

Оставите ово поље празно ако сте човек:

5. Могу ли да пијем млеко за трудноћу ако имам гестацијски дијабетес?

За тачан одговор, морате се обратити лекару. Ваш лекар ће вам моћи дати корисне савете на основу резултата ваших тестова. На пример, и даље можете пити обично млеко или неку врсту млека посебно за труднице са дијабетесом са ниским садржајем угљених хидрата и без шећера.

6. Какав је процес испитивања шећера у крви код трудница?

Биће вам наложено да урадите тест шећера у крви тестом толеранције на глукозу и гестацијски дијабетес између 25. и 28. недеље. Обично, пре теста, медицинско особље ће вам дати пиће са шећером, али без шећера. Отприлике 1 сат након пијења, урадићете тест крви. Тест крви не представља опасност за мајку или бебу. Резултате теста сазнаћете за 1-2 дана.

Ако резултати скрининга покажу да вам је шећер у крви између 140 милиграма глукозе по децилитру плазме (мг/дЛ), имаћете тест толеранције на глукозу . Тест толеранције на глукозу је мерење глукозе у крви 2 сата након узимања 75 г глукозе. То значи да ће узорак крви бити послат у лабораторију и сачекати 1-2 дана на резултате. Ако резултати указују на висок ниво шећера, лекар ће вас пажљиво пратити. У случајевима када је ниво шећера у крви превисок, неопходне су ињекције инсулина.

7. Да ли труднице са гестацијским дијабетесом могу да једу слатки кромпир?

Одговор је да. У ствари, ако знате како да правилно једете слатки кромпир , он ће имати ефекат контроле и спречавања шећера у крви:

Треба јести печени кромпир уместо куваног или куваног на пари.

Слатки кромпир немојте јести увече, али треба јести у подне. Разлог је тај што након јела, потребно је до 4 сата да се количина калцијума у ​​слатком кромпиру апсорбује у организам, ако једете ноћу, можда ћете се осећати непријатно.

Консултујте се са својим лекаром или дијететичаром који вас лечи о количини кромпира коју можете јести сваки дан и стриктно следите упутства.

8. Колико кошта тест гестационог дијабетеса?

Тренутно се цена тестирања на гестацијски дијабетес креће од 300.000 до 700.000 ВНД у зависности од накнаде сваке болнице. Обично ће вам бити наложено тестирање на гестацијски дијабетес између 25. и 28. недеље трудноће. Пре тестирања на гестацијски дијабетес, ваш лекар ће вам рећи да постите око 8 сати да бисте урадили тест шећера у крви наташте , након чега следи тест толеранције на глукозу (мери шећер у крви 2 сата након узимања 75 г шећера). глукозу) и ХбА1Ц тест .

Ако имате било каквих питања, обратите се свом лекару или дијететичару. Ваш лекар и дијететичар могу вам помоћи да изградите здраву исхрану како бисте осигурали здраву трудноћу.