Индијски ораси су извор хране који садржи много хранљивих материја неопходних за здрав развој ваше бебе.
Индијски ораси бирају многе мајке за своју децу због њиховог укусног укуса, привлачног за бебе и хранљиве вредности. Ретко је орах који садржи толико минерала као индијски орах.
Индијски орашчићи су веома хранљива храна, богата протеинима и есенцијалним минералима укључујући бакар, калцијум, магнезијум, гвожђе, фосфор, калијум и цинк. Индијски орашчићи такође садрже малу количину натријума. Поред тога, унутар индијских орашчића налазе се многи важни витамини као што су витамин Ц , витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б3 (ниацин), витамин Б6 , фолат, витамин Е (алфа-токоферол) и витамин Е (алфа). -токоферол).витамин К (филохинон). Индијски орашчићи су такође добар извор олеинске киселине, добре количине мононезасићених масти и мало полинезасићених масти које не садрже штетни холестерол.
Родитељи треба да дају својој деци индијски орах јер им то даје следеће ефекте:
Индијски орашчићи садрже мононезасићене масти које су добре за срчани систем. Истовремено, они су неопходни да би тело могло да апсорбује витамин А, витамин Д, витамин Е, витамин К и ствара масне киселине важне за развој мозга и згрушавање крви. Додавање орашастих плодова попут индијских орашчића риби, биљних уља укључујући маслиново уље и уље каноле у исхрану вашег детета помаже у обезбеђивању здраве дозе незасићених масти.
Индијски орашчићи су добар извор магнезијума, минерала који је важан за здрав развој костију, мишића, ткива и других органа у телу. Магнезијум помаже у стабилизацији крвног притиска, јача имуни систем, промовише нервне функције и одржава кости јакима. Магнезијум је такође укључен у метаболичку функцију, утиче на деловање инсулина и стабилизује шећер у крви. Недостатак магнезијума мења деловање калцијума и хормона.
За дијабетичаре, индијски орах помаже у снижавању шећера у крви док снижава холестерол у крви. Индијски орашчићи чак помажу у смањењу ризика од дијабетеса типа 2.
Истраживања показују да индијски орах садржи много антиоксиданата као што су арардинска киселина, карданол и кардоли. Ове супстанце су изузетно ефикасне за људе који се лече од тумора и рака. Поред тога, индијски орашчићи садрже релативно једноставан облик апсорпције протеина и препоручују се као безбедни за пацијенте са раком.
Индијски орашчићи су богати минералом бакром, који помаже у метаболизму гвожђа, ствара црвена крвна зрнца и одржава кости и имуни систем здравим. Минерал бакра је такође важан за правилно функционисање нервног и коштаног система у телу. Недостатак бакра може изазвати остеопорозу, неправилан рад срца и анемију.
Индијски орашчићи обезбеђују фосфор неопходан за здрав развој зуба и костију. Фосфор такође помаже у синтези протеина, апсорпцији угљених хидрата и масти и одржава функцију и активност ћелија.
Индијски орашчићи су добар извор гвожђа, које је неопходно за транспорт кисеоника у телу и помаже у побољшању активности ензима и имуног система. Недостатак гвожђа у исхрани може изазвати умор, анемију и повећати вероватноћу инфекција.
Камен у жучи су супстанце које садрже холестерол и акумулирају се у жучној кеси. Редовно узимање орашастих плодова попут индијских орашчића може помоћи у смањењу ризика од стварања камена у жучи.
Индијски орашчићи садрже цинк, минерал који игра важну улогу у јачању имуног система против инфекција, синтези протеина и зарастању рана.
Индијски ораси доносе много користи деци. Због тога мајке треба редовно да додају индијски орах у исхрану своје деце.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх – Родитељи треба да знају да ће конзумирање прекомерне количине шећера узроковати да њихова деца пате од многих опасних болести.
аФамилиТодаи Хеалтх - Заузете свакодневним животом, забаве су попут мостова који повезују људе ближе. Поделите да забава буде занимљивија!
Наранџа је познато воће, цена није скупа, али је корист од поморанџе за здравље деце огромна за коју ретко знамо.
аФамилиТодаи Хеалтх - Студије показују да витамин Д има способност да значајно смањи необичне симптоме екцема код деце.
аФамилиТодаи Хеалтх - Б витамини играју веома важну улогу у људском телу од тренутка када смо били само мала клица.
Да ли волите да једете јагоде? Да ли желите да ваша беба ужива у овом укусном јелу са вама? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам рећи како да храните бебу јагодама!
Можете у потпуности да нахраните своју бебу воћем или поврћем и обратите пажњу на дељење са аФамилиТодаи Хеалтх како бисте помогли вашој беби да једе чврсту храну укусно и правилно.
Хајде да вежбамо са аФамилиТодаи Хеалтх како бисмо своје дете научили добрим навикама у исхрани као што је престанак храњења на флашицу када напуни годину дана како би му помогли да брже и здравије расте.
Предности витамина Б7 за здравље деце доказане су многим студијама. Родитељи треба да додају овај нутријент у исхрану свог детета сваки дан.
аФамилиТодаи Хеалтх ће понудити начине да помогне вама и вашој породици да контролишете своју тежину тако да свако може да постигне здраво тело.
Иако је киви хранљиво воће, ипак морате да изаберете право време када желите да дате киви својој беби. Кисели састав кивија понекад није погодан за стомак бебе.
ХеллоБацси вам пружа много богатих и лаких избора које можете додати у свој дневни мени, тако да ваша деца увек имају укусне и хранљиве оброке.
Рано сунчање доноси многе неочекиване ефекте по здравље бебе. У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да разумете више о предностима сунчања за децу.
Урме су за многе изузетно привлачно јело. Храњење ваше бебе урмама доноси многе здравствене предности јер је ово храна која садржи много енергије, витамина и минерала који су неопходни за раст и развој ваше бебе.
Печурке су храна коју многе мајке воле и често намеравају да додају у јеловник своје бебе. Међутим, мало мајки јасно разуме ефекте печурака.
аФамилиТодаи Хеалтх - Порођај и трудноћа је неописива радост за мајку. Међутим, након годину дана порођаја, како родитељи брину о својој деци?
аФамилиТодаи Хеалтх - Замолите своје дете да једе 3 оброка дневно и научите како да спречите своје дете од анорексије што ће му помоћи да избегне здравствене проблеме касније.
Деца која крваре из носа док спавају нису превише опасна, али треба обратити пажњу и на пратеће знакове и правилно пружити прву помоћ како дете не би изгубило превише крви.
Хемијско тровање код деце, ако се не открије и не лечи на време, угрозиће живот детета. Морате бити свесни опасности од хемикалија у вашем дому.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
