Кафа и чај: Да ли родитељи треба да пусте бебе да пију или не?

Чај и кафа су два пића која садрже стимулансе и која нису добра за здравље деце. Ако их родитељи благовремено не посаветују, последице по њихову децу биће велике.

За одрасле, чај и кафа су веома популарни напици јер садрже стимуланс који помаже корисницима да се осећају изузетно будним. Међутим, за децу ова пића не би требало да се користе јер бебин нервни систем и тело још нису у потпуности развијени да би могли да издрже дејство ових стимуланса. Дакле, конкретно, које су негативне последице које ваше дете може да доживи када користи ова два пића? Сазнајте са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.

Суштина чаја и кафе

Кафа се дуго користила као лек за астму, главобољу и прехладу, или се убризгавала у тело кроз ректум за детоксикацију опијата. Лековите биљке се користе као лекови за подстицање апетита и побољшање варења, подстицање контракција црева и брже пролазак хране кроз дигестивни тракт. Овај лек такође има способност да спречи болест каменца у жучи  и  Паркинсонову болест .

Главни састојак кафе и чаја је кофеин , стимуланс који делује као стимуланс централног нервног система. Кофеин је такође присутан у другим газираним пићима, па чак иу неким лековима против прехладе. Приликом конзумирања кофеина, корисници ће се осећати освежено, побољшати расположење, помоћи у повећању издржљивости јер кофеин у овом тренутку делује стимулативно на централни нервни систем.

100 г кафе има 40 мг кофеина, док 100 г чаја има 11 мг кофеина. Према Америчкој академији за педијатрију, унос кофеина би требао бити мањи од:

5 мг за децу од 4-6 година;

62,5 мг за децу узраста 7-9 година;

85 мг за децу од 10 до 12 година.

Можете пити од 60-200 мл мешавине кафе дневно. Међутим, постоји могућност смрти ако попијете око 100 шољица кафе дневно.

Можете пити кафу да ублажите психички и физички умор, као и да повећате будност. Кафа се такође користи за превенцију  дијабетеса типа 2 ,  рака стомака, рака плућа и  рака дојке . Друге употребе кафе укључују лечење главобоље, снижавање крвног притиска,  гојазност  и поремећај хиперактивности (АДХД).

Међутим, требало би да се консултујете са својим лекаром пре употребе кафе или чаја као лека за децу.

Давање свом детету чаја или кафе са кофеином ће утицати на ваше дете на више начина:

Проблеми са спавањем. Многи извештаји су показали да деца која конзумирају кофеин имају проблема са поремећајем сна. Кофеин подиже крвни притисак и изазива анксиозност код деце и заузврат доводи до проблема са спавањем. Кофеин је такође узрок хиперактивности и тешкоће концентрације код деце;

Заразна. Ако ујутру или увече заборавите да попијете чај или кафу, сигурно ћете добити главобољу. Ово је иста прича са многима од нас укључујући и децу. Свакодневно давање беби кафе или чаја је свакако лоша навика, дете ће бити зависно и веома ће га тешко престати ;

Ниска нутритивна вредност. Шоља чаја или кафе садржи низак ниво хранљивих материја. Уместо да беби дајете чај или кафу, млеко или свеж воћни сок биће научнији избор који ће помоћи вашој беби да остане здрава и побољша отпорност;

Повећајте унос шећера.  Кафа и чај садрже мало шећера. Тело бебе апсорбује превише шећера, што ће довести до каријеса, као и гојазности ;

Повећано мокрење. Кафа је диуретик. То значи да пијење више кафе узрокује да ваша беба више мокри, што доводи до дехидрације, губитка калцијума кроз урин. Као што сви знамо, калцијум је неопходан минерал за развој костију и зуба код деце. На сваких 100 г кофеина, 6 г калцијума се губи у урину;

Проблеми са стомаком. Систем за варење уопште, а посебно дечији стомак, још нису у потпуности развијени, тако да не могу бити опремљени супстанцама за прераду кофеина. Стога, чак и врло мале количине кофеина могу довести до стомачних тегоба и жгаравице.

Кафа и чај лоше утичу на здравље деце, па родитељи треба паметно да подсете своју децу да их не користе док не постану одрасли.