Бирајте хранљиву храну за децу у складу са сваким узрастом
Информације о хранљивој храни за децу према 4 старосне фазе на аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да направите хранљиву исхрану за своје дете.
Кафа и чај: Да ли родитељи треба да пусте бебе да пију или не?
Чај и кафа су два пића која садрже стимулансе и која нису добра за здравље деце. Ако их родитељи благовремено не посаветују, последице по њихову децу биће велике.
За одрасле, чај и кафа су веома популарни напици јер садрже стимуланс који помаже корисницима да се осећају изузетно будним. Међутим, за децу ова пића не би требало да се користе јер бебин нервни систем и тело још нису у потпуности развијени да би могли да издрже дејство ових стимуланса. Дакле, конкретно, које су негативне последице које ваше дете може да доживи када користи ова два пића? Сазнајте са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.
Суштина чаја и кафе
Кафа се дуго користила као лек за астму, главобољу и прехладу, или се убризгавала у тело кроз ректум за детоксикацију опијата. Лековите биљке се користе као лекови за подстицање апетита и побољшање варења, подстицање контракција црева и брже пролазак хране кроз дигестивни тракт. Овај лек такође има способност да спречи болест каменца у жучи и Паркинсонову болест .
Главни састојак кафе и чаја је кофеин , стимуланс који делује као стимуланс централног нервног система. Кофеин је такође присутан у другим газираним пићима, па чак иу неким лековима против прехладе. Приликом конзумирања кофеина, корисници ће се осећати освежено, побољшати расположење, помоћи у повећању издржљивости јер кофеин у овом тренутку делује стимулативно на централни нервни систем.
100 г кафе има 40 мг кофеина, док 100 г чаја има 11 мг кофеина. Према Америчкој академији за педијатрију, унос кофеина би требао бити мањи од:
5 мг за децу од 4-6 година;
62,5 мг за децу узраста 7-9 година;
85 мг за децу од 10 до 12 година.
Можете пити од 60-200 мл мешавине кафе дневно. Међутим, постоји могућност смрти ако попијете око 100 шољица кафе дневно.
Који је механизам деловања кофеина?
Можете пити кафу да ублажите психички и физички умор, као и да повећате будност. Кафа се такође користи за превенцију дијабетеса типа 2 , рака стомака, рака плућа и рака дојке . Друге употребе кафе укључују лечење главобоље, снижавање крвног притиска, гојазност и поремећај хиперактивности (АДХД).
Међутим, требало би да се консултујете са својим лекаром пре употребе кафе или чаја као лека за децу.
Ефекти кофеина на здравље деце
Давање свом детету чаја или кафе са кофеином ће утицати на ваше дете на више начина:
Проблеми са спавањем. Многи извештаји су показали да деца која конзумирају кофеин имају проблема са поремећајем сна. Кофеин подиже крвни притисак и изазива анксиозност код деце и заузврат доводи до проблема са спавањем. Кофеин је такође узрок хиперактивности и тешкоће концентрације код деце;
Заразна. Ако ујутру или увече заборавите да попијете чај или кафу, сигурно ћете добити главобољу. Ово је иста прича са многима од нас укључујући и децу. Свакодневно давање беби кафе или чаја је свакако лоша навика, дете ће бити зависно и веома ће га тешко престати ;
Ниска нутритивна вредност. Шоља чаја или кафе садржи низак ниво хранљивих материја. Уместо да беби дајете чај или кафу, млеко или свеж воћни сок биће научнији избор који ће помоћи вашој беби да остане здрава и побољша отпорност;
Повећајте унос шећера. Кафа и чај садрже мало шећера. Тело бебе апсорбује превише шећера, што ће довести до каријеса, као и гојазности ;
Повећано мокрење. Кафа је диуретик. То значи да пијење више кафе узрокује да ваша беба више мокри, што доводи до дехидрације, губитка калцијума кроз урин. Као што сви знамо, калцијум је неопходан минерал за развој костију и зуба код деце. На сваких 100 г кофеина, 6 г калцијума се губи у урину;
Проблеми са стомаком. Систем за варење уопште, а посебно дечији стомак, још нису у потпуности развијени, тако да не могу бити опремљени супстанцама за прераду кофеина. Стога, чак и врло мале количине кофеина могу довести до стомачних тегоба и жгаравице.
Кафа и чај лоше утичу на здравље деце, па родитељи треба паметно да подсете своју децу да их не користе док не постану одрасли.
Одлична употреба чаја од брескве за децу
Чај од брескве је веома популаран напитак код нас, познат по многим добрим користима за организам. Међутим, да ли је то добро за децу?
Шта труднице знају о постпорођајној прееклампсији?
Након што се беба роди, мајчино тело још увек може да се суочи са опасним проблемима, као што је постпартална прееклампсија.
Знаци апнеје у сну код деце
Апнеја у сну је поремећај спавања који може негативно утицати на здравље ваше бебе. Стога, родитељи не би требало да буду субјективни када чују да деца хрчу.
Велике предности поврћа за децу
аФамилиТодаи Хеалтх дели неке од невероватних предности поврћа и здравих порција воћа и поврћа за здравље и физички и ментални развој вашег детета.
Да ли ваше дете треба да једе мање или више масти?
Како додати масти у складу са потребама и осигурати здраву исхрану за бебу? аФамилиТодаи Хеалтх ће решити бриге родитеља.
Колика би требала бити тежина мајке при зачећу?
Према истраживањима, жене које имају вишак или мању тежину имају 23 до 43 одсто мање шансе да затрудне од других жена. Стога, тежина мајке приликом зачећа треба да буде оно што брине многе жене.
Опасности деце која воле да гледају рекламе
аФамилиТодаи Хеалтх саветује да дечје уживање у гледању реклама и много сати дневно није добро за њихово здравље и тежину. Пронађите разлог у овом чланку.
Ослободите мајчину анксиозност због рађања бебе са мањом тежином
аФамилиТодаи Хеалтх - Мајке су увек забринуте да ли ће њихова беба достићи стандардну тежину након рођења? Следећи чланак ће ублажити анксиозност због бебе са мањом тежином.
7 начина да помогнете деци да одустану од навике гледања телевизије
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца, за разлику од одраслих, често губе способност да регулишу своје навике гледања телевизије. Ево тајне да деци дају добре навике
Могу ли гојазне или гојазне особе брзо затруднети?
Мајке са прекомерном тежином често изазивају многе компликације за фетус. Читајте даље да бисте сазнали тајну безбедне трудноће за особе са вишком килограма.
Зашто је пубертет лак?
аФамилиТодаи Хеалтх - Разумевање узрока гојазности ваше бебе помаже вам да контролишете своју тежину и одагнате бриге око тела вашег детета
Како ће лоша исхрана утицати на бебу?
Бебама су потребне хранљиве материје да би нормално расле. Дели са аФамилиТодаи Хеалтх вам помажу да идентификујете опасности лоше исхране и боље бринете о својој беби.
8 ризика када дајете сок малој деци
Да ли је деци давати пуно сока заиста тако добро као што мислите? У ствари, ово може довести до 8 ризика које ће аФамилиТодаи Хеалтх навести у наставку.
6 опасности ако се труднице превише угоје
аФамилиТодаи Хеалтх - Током трудноће, неконтролисано дебљање трудница изазива многе опасности. Следеће напомене на које труднице треба да обрате пажњу!
Лутеална фаза и њен значај за зачеће
Лутеална фаза је позната и као фаза након овулације. Иако многе жене не знају ову фазу, у ствари, лутеална фаза игра веома важну улогу. Ако имате дефектну лутеалну фазу, можда ћете имати побачај.
Дијета за бебу да има праву тежину
аФамилиТодаи Хеалтх пружа информације о храни коју ваше дете треба да једе и улози родитеља у развоју дијете која ће им помоћи да постигну одговарајућу тежину за себе.
Разлог зашто не би требало да одвикнете бебу рано
Ако намеравате да рано одвикнете бебу, размислите о 5 разлога због којих стручњаци за ФамилиТодаи Хеалтх деле пре него што одлучите.
Забавне физичке активности за децу
Да би подржали мишићно-скелетни развој и здравље деце, родитељи треба да знају о забавним и здравим физичким активностима.
Шта треба знати о инфекцији након царског реза (1. део)
У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх и читаоци сазнају шта је инфекција после царског реза и случајеви инфекције после царског реза.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.