22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Како повећати влакна за децу?
Већина деце се често плаши да једе поврће. Ово доводи до тога да деца не добијају довољно влакана у својој свакодневној исхрани – и изазива низ проблема са варењем, од којих је најочигледнији затвор . Људско тело не може да свари влакна, па се оно креће кроз ваш дигестивни тракт и чисти отпад у дигестивном тракту – омогућавајући отпаду да се лакше креће. Дакле, један од добрих начина да се помогне пробавном систему деце је да им дате доста влакана.
Међутим, храна која садржи влакна често није баш привлачна за бебе. Ево неколико предлога који ће вам помоћи да припремите хранљиве оброке који и даље одговарају укусу вашег детета.
Мешано воће, ораси и житарице
Помозите свом детету да направи сопствену мешавину тако што ћете припремити одвојене чиније са сувим воћем, орашастим плодовима и житарицама са високим садржајем влакана . Затим помешајте дечје пијуке и ставите их у кутију или пластичну кесу (не заборавите да ограничите састојке са пуно шећера као што су чоколада или бомбони).
Воће и поврће
Много воћа и поврћа има коре које садрже много влакана. Ако ваше дете одбија да једе, покушајте да повећате привлачност тако што ћете сећи ово поврће и обликовати га. За очи можете користити суво грожђе, за нос шаргарепу, за обрве целер, а за осмех кришку јабуке.
Напомена: Не давати шаргарепу деци млађој од 3 године, а суво грожђе деци млађој од 4 године јер могу да изазову гушење .
Мешајте житарице
Покушајте да помешате неколико житарица богатих влакнима са малом количином омиљених житарица вашег детета. Потражите житарице богате влакнима, са око 3-5 грама влакана по порцији, а затим их комбинујте са другом житарицом.
Сендвичи садрже влакна
Баш као и житарице, хлеб од целог зрна или сендвичи којима храните дете треба да имају најмање три грама влакана по порцији.
Пажљиво проверите паковање јер нису сви производи на којима пише цело зрно богати влакнима.
Додајте боју са бобицама
Осим што су шарене и веома слатке, бобице са семенкама садрже много влакана и деца их такође воле. А можда су малине са највећим садржајем влакана.
Гранола
Гранола је популарна америчка житарица за доручак. Гранола је богата влакнима и често се пакује у шипке.
Гранола је одувек била омиљена код деце.
'Тајни' састојак
Можете додати неке тајне састојке у храну ваше бебе како бисте је учинили укуснијом, на пример, можете умешати мало граноле богате влакнима у јогурт. Поред тога, можете комбиновати и неке намирнице са високим садржајем влакана као што су:
Хлеб од целог зрна и житарице;
Аппле;
Оранге;
Банана;
малина;
Шљива;
Крушка;
Зелени пасуљ;
Махунарке (суви пасуљ, грашак, сочиво, итд.);
Артичока;
Бадем.
Још једна препрека здрављу варења је споро варење хране. Да бисте имали добар систем за варење, минимизирајте зависност од намирница попут белог шећера, брашна, белог хлеба, м... Истовремено, не заборавите да у сваки оброк за децу додате влакна јер је то кључ здравог дигестивног система. систем.
Можете видети више:
Исхрана за децу млађу од 6 година
7 намирница за побољшање исхране беба
Да ли труднице треба да једу крушке током трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Крушка је блиски рођак јабуке. Ово воће је познато по пријатном укусу који је веома користан за труднице.
Савети за јачање дигестивног система ваше бебе
аФамилиТодаи Хеалтх - Сазнајте који хранљиви састојци помажу у јачању дигестивног система вашег детета који ће вам помоћи да боље и стабилније бринете о здрављу вашег детета.
Предности влакана за пробавни систем деце
аФамилиТодаи Хеалтх - Предности влакана за пробавни систем код деце су огромне. Адекватна потрошња влакана је неопходна навика коју треба одржавати сваки дан.
5 намирница које помажу у побољшању памћења код деце
аФамилиТодаи Хеалтх - Нема потребе да ваша беба иде на часове побољшања памћења, само је пустите да једе ове 4 намирнице, она ће промовисати свој потенцијал.
Знак чега је трудница која жуди за шпагетима?
аФамилиТодаи Хеалтх - Тестенина се сматра омиљеном храном многих трудница. Да ли је ова храна заиста безбедна за труднице?
Затвор код деце: Решите затвор код своје бебе са 9 добрих савета
Затвор код деце је прилично чест проблем, који се јавља због многих проблема. Међутим, ако родитељи знају како, затвор ће се лагано потиснути
Топ 10 намирница богатих влакнима за вашу бебу
Влакна су веома добра за децу, посебно ону која су у фази развоја. Дакле, која је храна богата влакнима?
Како повећати влакна за децу?
Храна која садржи влакна често није баш привлачна за бебе. Ево неколико предлога који ће вам помоћи да повећате количину влакана за ваше дете, а да и даље одговарате његовом/њеном укусу.
Како да одушевите децу здравијим оброцима и исхраном
аФамилиТодаи Хеалтх - Можете направити атрактивно јело или укључити своје дете у припрему оброка, то ће им помоћи да уживају у оброку.
Бебе избирљиве једу поврће, како додати влакна?
аФамилиТодаи Хеалтх - Влакна одржавају танко црево деце нормалним, али многа деца не воле да једу поврће. Дакле, шта радите да бисте додали влакна свом детету?
Не занемарите влакна у свакодневној исхрани вашег детета
Како излечити затвор код деце? Осим што подржавају пробавни систем, како влакна имају нутритивне ефекте на малу децу?
Да ли труднице које једу печурке утичу на мајку и бебу?
Ако знате како да их пажљиво бирате и обрађујете, труднице је безбедно да једу печурке током трудноће, као и да уносе многе хранљиве материје.
Бол у доњем левом делу стомака код деце: Шта родитељи треба да знају
аФамилиТодаи Хеалтх - Бол у доњем левом делу стомака може бити мањи, али понекад може бити знак нечег озбиљног. Дакле, шта родитељи треба да ураде да би се правилно снашли?
Како смањити ризик од гестационог дијабетеса?
Постоје начини да се смањи ризик од гестационог дијабетеса (ГДМ) како би се ограничили проблеми током трудноће и током порођаја за мајку и бебу.
На шта родитељи треба да обрате пажњу када хране своју децу јагодама?
аФамилиТодаи Хеалтх - Многе мајке желе да хране своју децу јагодама, једним од воћа високе нутритивне вредности, али још увек не знају да ли су безбедне или не.
5 основних хранљивих материја за децу које свака мајка треба да зна
Здравље аФамилиТодаи – Требало би да допуните есенцијалне хранљиве материје као што су калцијум, влакна, протеини, гвожђе и антиоксиданси јер су они веома важни за развој ваше бебе.
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.