Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Biscotti torta je typ torty, ktorú si obľúbia pravdepodobne mnohé ženy pre jej voňavú, chrumkavú chuť spojenú s výživnými orieškami, ktoré sú zdraviu veľmi prospešné a vhodné na pohostenie hostí na Nový rok. Biscotti majú veľa variácií s rôznymi orechmi a múkou. V článku nižšie nájdete mnoho spôsobov, ako vyrobiť sušienky.

Biscotti je druh sušienky z talianskeho mesta Pratoc. V doslovnom preklade to znamená dvakrát opečený. Po upečení celého bochníka nakrájajte na dlhé tyčinky a pečte druhýkrát, aby bol koláč chrumkavejší. Ak chcete získať lahodný a výživný recept na Biscotti, pokračujte v sledovaní článku.

Čo je to biscotti torta?

Biscotti torta pochádza z Talianska a zrodila sa okolo 18. storočia.A dodnes si túto tortu obľúbilo mnoho ľudí pre jej nutričné ​​hodnoty a dlhú trvanlivosť. Názov „Biscotti“ pochádza aj zo samotného spôsobu výroby koláča, čo v taliančine znamená dvakrát upečený. Hoci vyzerá ako suchý chlieb, vďaka bohatej chuti orechov a chrumkavej textúre si ho mnohí obľúbili. Biscotti sa navyše veľmi ľahko udržiava, pretože torta má suchú textúru, takže ju stačí skladovať vo vzduchotesnej nádobe, na chladnom mieste a bežne používať.

Koláče sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí si cenia zdravé produkty, nedodávajú telu priveľa kalórií, cukru a škrobu. Najmä pre koláče Biscotti sú základné ingrediencie veľmi jednoduché, pšeničná múka alebo celozrnná múka, orechy, sušené ovocie, cukor alebo med, vajcia, kypriace látky, soľ, ... obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha zlepšiť Zlepšuje trávenie jedlo v tele. Odtiaľ sa budete cítiť sýti dlhšie, znížite chute do jedla a zlepšíte metabolizmus, takže budete chudnúť rýchlejšie. Orechy ako mandle, kešu, vlašské orechy, hrozienka atď. obsahujú veľké množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú dopĺňať živiny.

Biscotti torta je považovaná za kráľa tort pre ľudí s diétou, obľúbená najmä u žien pre svoju chrumkavosť, nie je sladká, nie je nudná, ľahko sa konzumuje. Ak si chcete vychutnať skvelú chuť výživných sušienok, môžete si ich vychutnať s čajom a kávou ráno alebo ako občerstvenie.

Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Biscotti torta je typ torty, ktorú obľubuje veľa ľudí kvôli jej nutričným hodnotám a dlhej trvanlivosti?

Ako si vyrobiť jednoduché biscotti doma

Biscotti torta prináša vysoký zdroj výživy pre ľudský organizmus, okrem toho je torta aj potravinou podporujúcou chudnutie, mimoriadne dobrou diétou. Takže viete, ako si pripraviť Biscotti doma? Veľmi jednoduché, s blogom aFamilyToday sa dozviete, ako to urobiť nižšie!

Ako pripraviť Biscotti v rúre

Zloženie:

  • 250 g univerzálnej múky.
  • 50 g mandľového prášku.
  • 50 g nesoleného masla.
  • 5 g prášku do pečiva.
  • 3 celé vajcia.
  • 90-100 g žltého cukru.
  • 200 g orechov, ako sú pistácie, vlašské orechy, hrozienka, mandle atď. Orechy by mali byť jemne opražené.
  • Vanilka, soľ, citrónová šťava.

Výroba:

  • Preosejte univerzálnu múku, mandľovú múku, prášok do pečiva, rozpustené maslo a orechy.
  • Bielka vyšľaháme s cukrom, citrónovou šťavou a trochou soli ako piškótu.
  • Pridáme žĺtky a vyšľaháme do hladka, potom pridáme múčnu zmes a dobre premiešame.
  • Pridajte maslo a pokračujte v miešaní a potom pridajte prísady a niekoľkokrát premiešajte, aby sa prísady spojili.
  • Cesto vylejeme na plech vystlaný nepriľnavým papierom, pomocou plochej stierky nasajeme vodu a cesto rozvaľkáme na obdĺžnikový blok s dĺžkou 8-9 cm, hrúbkou asi 1 cm. Nech už to robíte akýmkoľvek spôsobom, nezabudnite, že koláč sa roztiahne. Ak tvoríte veľa blokov cesta, ukladajte ich aspoň 3-4 cm od seba, aby sa koláčiky pri kysnutí nezlepili.
  • Rúru zapneme na 180 stupňov na cca 10 minút, potom koláč vložíme do rúry na cca 12-15 minút, znížime teplotu na 140 stupňov, pečieme ešte 7-12 minút alebo dlhšie podľa toho, či je koláč veľký resp. malé, hrubé alebo tenké. Pečte však len do sucha, nepečte.
  • Po prvom upečení necháme koláč vychladnúť a potom ho nakrájame na kúsky.
  • Druhýkrát sušte pri teplote 100 - 120 stupňov C 10 - 25 minút podľa toho, aký hrubý alebo tenký je koláč. Mala by sa sušiť pri nízkej teplote, aby bola farba koláča taká krásna ako pri prvom pečení.

Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Biscotti sa považuje za skvelé občerstvenie pre ľudí s diétou

Ako pripraviť Biscotti zo zeleného čaju

Zloženie:

  • 260 g celozrnnej múky.
  • 10 g prášku zo zeleného čaju.
  • 4 g prášku do pečiva.
  • 100 g nesoleného masla.
  • 3 kuracie vajcia.
  • 20 g diétneho cukru.
  • 70 g medu.
  • 5 g vanilky.
  • 1 lyžica citrónovej šťavy.
  • Orechy z každého druhu 40g ako sú mandle, vlašské orechy, cuketové semienka, hrozienka, ...

Výroba:

  • Veľké orechy, ako sú vlašské orechy, mandle a kešu, by sa mali nasekať, aby sa uľahčilo mixovanie.
  • Roztopte maslo, pridajte med, vanilku a premiešajte.
  • Pšeničná múka, prášok zo zeleného čaju a prášok do pečiva sa jemne preosejú.
  • Pomocou mixéra vymiešame vajcia, cukor a trochu citrónovej šťavy, až kým nebude nadýchaná.
  • Do vaječnej zmesi pridáme maslo a priamo preosejeme múčnu zmes, pridáme orechy a zmiešame do gule. Pomocou rúk vymiesime cesto rovnomernejšie. Všimnite si, že ak je cesto suché, môžete pridať ešte trochu vody, aby koláč pri pečení nebol suchý, popraskaný a ľahšie sa krájal.
  • Po dobrom premiešaní vajcovej a múčnej zmesi ju vylejte na plech vystlaný papierom na pečenie do tvaru. Z vyššie uvedených surovín môžete vytvarovať 2 bloky cesta s dĺžkou asi 15 cm, šírkou 7 cm a výškou 1,5 cm.
  • Prvé pečenie: Rúru predhrejeme na 5 minút na 170 stupňov Celzia, koláč pečieme 25 minút, po upečení zabalíme papier na pečenie a vložíme do mrazničky vychladnúť, nenecháme úplne vychladnúť. Keď je koláč ešte teplý, koláč vyberte, aby ste ho nakrájali, pripravte si ostrý nôž, ktorým koláč ľahko prekrojíte.
  • Druhé pečenie: Na plech poukladáme kúsky koláča, pečieme pri 150 stupňoch 20 minút. Pečte asi 10 minút, potom koláč otočte.
  • Po 20 minútach pečenia by ste mali koláč nechať v rúre ešte 5 minút, aby ste využili teplo a koláč bol chrumkavejší.

Ako pripraviť biscotti pomocou fritézy bez oleja

Ingrediencie a postup:

  • Pripravte si suchú zmes: 150 g celozrnnej múky, 1 polievková lyžica ovsených vločiek, 1 polievková lyžica mandľovej múky, vanilkový prášok, 1 lyžička prášku do pečiva, orechy ako mandle, hrozienka, tekvicové semienka, ...
  • Pripravte mokrú zmes: Rozšľahajte 2 vajcia, kým sa neobjavia veľké bubliny, potom pridajte med a 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja alebo olivového oleja a znova šľahajte.
  • Po získaní vyššie uvedených 2 zmesí vložíte mokrú zmes do suchej zmesi a dobre premiešajte, teraz pridajte prášok zo zeleného čaju (ak chcete) na miesenie cesta, takže cesto miesime ručne. Ak je cesto suché, pridajte ešte vodu a pokračujte v miesení, potom cesto rovnomerne rozotrite na papier na pečenie.
  • Najskôr si predhrejte fritézu na 160 stupňov Celzia na 5 minút.
  • Prvýkrát pečieme koláč: Teplota 160 stupňov Celzia 18 - 20 minút, potom koláč vyberieme a dáme na 30 do mrazničky, bude sa ľahšie krájať.
  • Druhé pečenie: Teplota 120 stupňov C počas 8 minút, potom koláč otočte a pokračujte pri teplote 120 stupňov 7 minút. A po 2 pečeních si môžete vychutnať lahodné biscotti.

Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Ako pripraviť Biscotti pomocou jednoduchej fritézy bez oleja, ktorá bola úspešná na prvýkrát

Takže s vyššie uvedenými jednoduchými receptami na Biscotti si môžete úplne pripraviť doma a byť úspešní hneď na prvýkrát. Nechajte koláč vychladnúť a skladujte ho vo vzduchotesnej nádobe až 1 mesiac. Mali by ste skúsiť jesť koláč s 1 šálkou horúcej kávy, mlieka alebo veľmi lahodného čaju. Biscotti torta používa hlavne múku a sušené ovocie, suché semienka bohaté na zdravé živiny, ale ľudia, ktorí držia diétu, ju môžu stále bezpečne používať ako snack bez obáv z priberania .


Povedzte vám, ako jednoducho uchovať srvátkovú vodu z jogurtu

Povedzte vám, ako jednoducho uchovať srvátkovú vodu z jogurtu

Jogurt je potravina, ktorá obsahuje veľa prospešných baktérií, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie. Okrem bežného pitného jogurtu ľudia často používajú grécky jogurt na podporu procesu chudnutia a krásy. Nielen to, srvátková voda získaná procesom filtrácie prináša telu množstvo výhod. Aké sú teda spôsoby uchovania srvátkovej vody?

Kútik otázok a odpovedí: Chudne grécky jogurt?

Kútik otázok a odpovedí: Chudne grécky jogurt?

Dnes ľudia často používajú čistú stravu alebo jedia surovú, aby si zabezpečili zdravie. Neodmysliteľnou potravinou v tomto jedálničku je grécky jogurt. Podporuje teda užívanie gréckeho jogurtu chudnutie?

Ako pripraviť sušienky zo zeleného čaju a použiť prášok zo zeleného čaju na chudnutie?

Ako pripraviť sušienky zo zeleného čaju a použiť prášok zo zeleného čaju na chudnutie?

Pokiaľ ide o potraviny na chudnutie, nemožno ignorovať diétne sušienky. Jedným z koláčov, do ktorých prichádzajú ženy, aby schudli, sú sušienky. Podľa mnohých ľudí tento koláč nie je tučný, no zároveň pomáha efektívne chudnúť. Pretože koláč je nízkokalorický a vyrobený zo zdravých surovín. Odvtedy existuje veľa spôsobov, ako pripraviť tento diétny koláč. Dnešný článok predstaví, ako zo zeleného čaju pripraviť sušienky zo zeleného čaju s novou a jedinečnou príchuťou.

Ako pripraviť ovsené sušienky na diétu už nie je nuda

Ako pripraviť ovsené sušienky na diétu už nie je nuda

Ovos je jednou z najzdravších obilnín. V súčasnosti sú koláče vyrobené z ovsa na trhu čoraz populárnejšie. V tomto článku vám ukážem, ako veľmi jednoducho pripraviť ovsené sušienky. Chrumkavá, aromatická chuť bude výživným občerstvením, aj keď držíte diétu.

Poznáte ešte zdroj živín v gréckom jogurte pre telo?

Poznáte ešte zdroj živín v gréckom jogurte pre telo?

Grécky jogurt – jedlo z krajiny ležiacej v oblasti Stredozemného mora je preslávené množstvom prospešných ingrediencií. Nielen pre tých, ktorí sú v procese chudnutia, skrášľovacej diéty, makrobiotickej diéty, ale nutričný zdroj v gréckom jogurte je vhodný aj pre ľudí so zdravotnými problémami.

Pripravte sušienky pomocou fritézy bez oleja bez obáv z priberania

Pripravte sušienky pomocou fritézy bez oleja bez obáv z priberania

Biscotti je výživný snack vyrobený hlavne z múky, masla a výživných orechov. Okrem toho je torta upravená tak, aby vyhovovala tým, ktorí majú diétu so zdravšími surovinami, aj keď zjete trochu viac, nepriberiete. Ak chcete tento koláč vyskúšať, pozrite si recept nižšie.

Aká je najlepšia strava pre ľudí so psoriázou?

Aká je najlepšia strava pre ľudí so psoriázou?

Pri akomkoľvek ochorení je mimoriadne dôležitá správna strava. Pre ľudí so psoriázou, čo mnohí pacienti

Ako vyrobiť hnedý ryžový koláč zo semien, aby ste schudli, dobré pre zdravie

Ako vyrobiť hnedý ryžový koláč zo semien, aby ste schudli, dobré pre zdravie

Hnedá ryža je jednou z najobľúbenejších odrôd ryže so svojou výraznou chuťou a nutričným profilom. Blog aFamilyToday vám ukáže, ako pripraviť koláčiky z hnedej ryže so zmiešanými zrnami, ktoré prinášajú mnohé zdravotné benefity a podporujú proces chudnutia.

6 príznakov mentálnej anorexie u mužov

6 príznakov mentálnej anorexie u mužov

Mysleli by ste si, že anorexiu majú len ženy, pretože na nich tlačí váha. Vedci však tvrdia, že muži majú relatívne vysokú mieru mentálnej anorexie, približne rovnakú ako ženy – známu ako mentálna anorexia.

Ako pripraviť diétne sušienky, ktoré sú chutné a zároveň sa nemusíte báť priberania

Ako pripraviť diétne sušienky, ktoré sú chutné a zároveň sa nemusíte báť priberania

Keď začnete jesť čisto, vždy sa musíte zamerať na výber potravín, výpočet kalórií v každom jedle a naučiť sa variť chutne a bez strachu z tuku. Najmä pre tých z vás, ktorí majú radi maškrty a koláčiky, je diéta oveľa náročnejšia. Dnešný článok vás teda prevedie chudnutím, ako si pripraviť diétne koláčiky bez obáv z priberania, aby ste prekonali chuť na sladké.

Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Ako si vyrobiť jednoduché a výživné sušienky doma

Biscotti torta je typ torty, ktorú si obľúbia pravdepodobne mnohé ženy pre jej voňavú, chrumkavú chuť spojenú s výživnými orieškami, ktoré sú zdraviu veľmi prospešné a vhodné na pohostenie hostí na Nový rok. Biscotti majú veľa variácií s rôznymi orechmi a múkou. V článku nižšie nájdete mnoho spôsobov, ako vyrobiť sušienky.

Ako pripraviť výživné celozrnné sušienky pre ľudí s diétou

Ako pripraviť výživné celozrnné sušienky pre ľudí s diétou

Biscotti je lahodný, výživný, nízkotučný snack vyrobený z rôznych druhov sušeného ovocia a zdravých orechov. Ak hľadáte nízkotučný snack, ktorý je stále chutný, biscotti sú tou správnou voľbou. Ako pripraviť celozrnné sušienky, o ktorých sa podelíme v článku nižšie, je určite veľmi jednoduché, chutné a efektívne pomáha pri chudnutí.

Môžem jesť kapustu, keď mám otvorené rany?

Môžem jesť kapustu, keď mám otvorené rany?

Otvorená rana, ktorá sa bohužiaľ objaví v procese života a práce, je niečo, čo nikto nechce. Okrem prvej pomoci a ochrany rán je kľúčom k rýchlemu hojeniu a predchádzaniu zjazveniu aj správna výživa. Môžu teda ľudia s otvorenými ranami jesť kapustu?

Otázka: Môžu pacienti s ružovým okom jesť kuracie mäso?

Otázka: Môžu pacienti s ružovým okom jesť kuracie mäso?

Keď trpíte ružovým okom, výživa je veľmi dôležitá, aby pomohla pacientovi rýchlo sa zotaviť. Mnoho pacientov sa pýta, či môžu jesť kura, keď majú ružové oko?

Ako pripraviť zdravé a výživné sušienky na chudnutie

Ako pripraviť zdravé a výživné sušienky na chudnutie

Príbehy o chudnutí sú pre ženy vždy témou záujmu, a preto stále zisťujú nové jedlá do svojho jedálnička, ktoré nebudú nudné. V ktorej nemožno nespomenúť biscotti tortu, ktorá sa považuje za občerstvenie a občerstvenie vhodné pre ľudí na chudnutie a prináša veľa výživy. Ak sa chcete dozvedieť, ako pripraviť sušienky na chudnutie, prečítajte si nasledujúci článok.

Ako vyrobiť sušienky bez rúry, bez strachu z priberania

Ako vyrobiť sušienky bez rúry, bez strachu z priberania

Už viete, ako pripraviť sušienky bez rúry, aby ste schudli, ale stále máte tú správnu taliansku chuť na lahodnú, chrumkavú vrstvu bez obáv z tuku. V tomto článku vám ukážem, ako pripraviť sušienky pomocou mimoriadne lahodnej a ľahko vyrobiteľnej fritézy bez oleja, pozrite si nižšie.

Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?

Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?

Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!

Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje

Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje

Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.

Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?

Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?

Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.

Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?

Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?

Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.

Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?

Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?

Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.

Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu

Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu

Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?

Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?

Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?

Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?