Ako pripraviť sušienky zo zeleného čaju a použiť prášok zo zeleného čaju na chudnutie?

Pokiaľ ide o potraviny na chudnutie, nemožno ignorovať diétne sušienky. Jedným z koláčov, do ktorých prichádzajú ženy, aby schudli, sú sušienky. Podľa mnohých ľudí tento koláč nie je tučný, no zároveň pomáha efektívne chudnúť. Pretože koláč je nízkokalorický a vyrobený zo zdravých surovín. Odvtedy existuje veľa spôsobov, ako pripraviť tento diétny koláč. Dnešný článok predstaví, ako zo zeleného čaju pripraviť sušienky zo zeleného čaju s novou a jedinečnou príchuťou.

Biscotti je lídrom v oblasti občerstvenia pre ľudí s diétou. V procese chudnutia je nevyhnutné túžiť po občerstveniach, v takýchto smutných časoch zabudnete na svoje ciele v oblasti chudnutia. Aby ste sa dobre najedli bez priberania, môžete si pripraviť biscotti zo zeleného čaju, jedlo vhodné na maškrtenie, proti hladu, výživné a hlavne nespôsobujúce priberanie.

Použitie prášku zo zeleného čaju

Odkaz na prášok zo zeleného čaju odkazuje na antioxidant EGCG. Vedci dokázali, že táto účinná látka je mimoriadne účinná pri spaľovaní kalórií . Okrem toho EGCG v zelenom čaji tiež pomáha vylučovať hormón CCK, ktorý vysiela do mozgu signál sýtosti, vďaka čomu už nepociťujete hlad, čo obmedzuje príjem extra kalórií pre telo.

Okrem toho prášok zo zeleného čaju obsahuje aj epigalokatechín galát. Je to zlúčenina schopná spaľovať prebytočný tuk v bicepsoch, bruchu a stehnách. Zelený čaj tiež obsahuje veľa vitamínov B, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus . Preto kombinácia zeleného čaju s vedeckou diétou vám pomôže rýchlo schudnúť .

Prášok zeleného čaju obsahuje antioxidant EGCG, ktorý sa ukázal ako mimoriadne účinný pri spaľovaní kalórií

Výhody biscotti na chudnutie

Ingrediencie v biscotti sú zdravé a výživné zložky, ako napríklad:

• Celozrnná múka: Obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha zlepšiť trávenie potravy v tele.
• Vajcia: Pomáha udržať vás sýtymi na dlhú dobu, zlepšuje metabolizmus, podporuje chudnutie.
• Med: Krásna pleť, podporuje chudnutie.
• Nutričné ​​orechy ako mandle, kešu, hrozienka, ... Obsahuje vysoké množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú ľuďom schudnúť a dopĺňajú živiny.

Biscotti je úžasná kombinácia prírodných ingrediencií, ktoré skvele pomáhajú pri zdravotných problémoch, ako sú:

• Znižuje zlý cholesterol, predchádza srdcovým chorobám a infarktu.
• Zlepšite tráviaci systém.
• Podporuje rýchle chudnutie, znižuje chuť do jedla.

Biscotti torta obsahuje cca 160 kcal/50g torta, veľmi vhodná na maškrtenie pri chudnutí. Ak dodržiavate diétu na chudnutie, jedenie biscotti musí byť kombinované s cvičením, ktoré vám pomôže schudnúť rýchlejšie. Okrem jedenia sušienok sa môžete odvolávať na iné sušienky zo zeleného čaju, aby strava už nebola nudná .

Ako pripraviť sušienky zo zeleného čaju

Biscotti tortu, ktorú si môžete pripraviť doma podľa jednoduchého receptu, nemusíte hľadať ďaleko:

Zloženie:

• 160 g celozrnnej múky.
• 3 g zeleného čaju v prášku.
• 2 kuracie vajcia.
• 5 g prášku do pečiva.
• 60 ml medu.
• 30 ml kokosového oleja.
• 50 g mandlí.
• 50 g cuketových semienok.
• 50 g sušených čučoriedok.

Výroba:

• Najprv dajte do misky 160 g celozrnnej múky a 3 g prášku zo zeleného čaju.
• Do ďalšej misky dajte 30 ml kokosového oleja a 60 ml medu, aby ste ich premiešali. Potom do medovej zmesi pridajte 2 vajcia a pokračujte v miešaní.
• Suchú múčnu zmes rozdeľte na porcie, potom pomaly pridajte vajcia a vymiešajte do hladka.
• Potom do múky pridajte 5 g prášku do pečiva a dobre premiešajte.
• Do cesta vložíme všetky orechy a sušené ovocie, dobre premiešame, aby sme dokončili prípravu cesta.
• Rúru predhrejte na 175 stupňov Celzia 15 minút, kým sa teplota stabilizuje.
• Pripravíme si plech vystlaný papierom na pečenie a cesto rovnomerne rozotrieme tak, aby bol koláč hrubý asi 2,5 cm.
• Prvýkrát pečieme 25 - 30 minút pri 175 stupňoch C a potom necháme vychladnúť.
• Keď koláč vychladne, nakrájajte ho na malé kúsky.
• Nakoniec koláč vložte druhýkrát do rúry vyhriatej na 160 stupňov Celzia na 15 minút. Po 15 minútach koláč otočíme a pečieme ďalších 15 minút.

Ako vyrobiť sušienky zo zeleného čaju nie je také ťažké, ako si myslíte, stačí upiecť várku chutných, výživných koláčov.

Spôsoby, ako schudnúť pomocou prášku zo zeleného čaju

Prášok zo zeleného čaju je nielen dobr�� pre zdravie, ale tiež pomáha telu veľmi dobre schudnúť. Ak toto použitie nepoznáte, preskúmajte článok nižšie!

Pite zelený čaj, aby ste schudli

Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť pomocou prášku zo zeleného čaju, je piť čistý prášok zo zeleného čaju zmiešaný s vodou. Prášok zo zeleného čaju stačí rozpustiť v šálke teplej vody 45 stupňov Celzia, dobre premiešať a vychutnávať. Množstvo prášku a vody upravte podľa chuti každého človeka, avšak prášok zo zeleného čaju obsahuje kofeín, pričom telo by malo prijať len asi 200-300 mg kofeínu denne. Denne by ste preto mali vypiť len 5-8g prášku zo zeleného čaju a rozdeliť ho do viacerých nápojov. Aj preto, že čajový prášok obsahuje kofeín, mali by ste sa vyhnúť pitiu tohto typu vody večer, pretože spôsobuje nespavosť . Najlepší čas na pitie je po raňajkách alebo obede asi 30 minút. Najmä nepite prášok zo zeleného čaju po zjedení veľkého množstva bielkovín, pretože nepriaznivo ovplyvňuje tráviaci systém.

Schudnite pomocou prášku zo zeleného čaju a citrónu

Ďalším účinným spôsobom, ako schudnúť, je prášok zo zeleného čaju v kombinácii s citrónom, v ktorom citrón obsahuje veľa kyseliny citrónovej, ktorá zabraňuje hromadeniu tuku v tele, čím vám pomôže schudnúť a efektívne znížiť brušný tuk. Recept na zmes citrónovej šťavy a prášku zo zeleného čaju je nasledovný.

Zloženie:

• 1/2 čajovej lyžičky prášku zo zeleného čaju.
• 1 lyžička citrónovej šťavy.
• 200 ml prevarenej vody.

Výroba:

• Pridajte prášok zeleného čaju do vody a dobre premiešajte.
• Pridajte citrón, dobre premiešajte a vychutnajte si tento nápoj, aby ste rozpustili brušný tuk a rýchlo schudli.

Prášok zo zeleného čaju s citrónom zabraňuje hromadeniu tuku v tele a tuku na bruchu, čím vám pomáha schudnúť

Chudnutie pomocou prášku zo zeleného čaju a medu

Okrem receptu zo zeleného čaju a citrónu môžete prášok zo zeleného čaju zmiešať s medom, aby sa uľahčilo pitie. Pri miernej dávke je med úplne bez tuku, takže ho môžete pokojne používať.

Zloženie:

• 1 polievková lyžica prášku zo zeleného čaju.
• 2 lyžice medu.
• 1 lyžička škoricového prášku.
• 1 lyžička prášku z kurkumy.
• 2 plátky čerstvého zázvoru.
• 300 ml vody.

Výroba:

• Do hrnca s vriacou vodou nasypte prášok zo zeleného čaju a vodu, dobre premiešajte.
• Pridajte med a zázvor.
• Do hrnca pridajte prášok kurkumy a škoricu, miešajte, kým sa nerozpustí.
• Túto vodu musíte piť, keď je voda ešte teplá, pre najlepší účinok pite ráno.

Vyššie je uvedené, ako pripraviť sušienky zo zeleného čaju a recepty na chudnutie s práškom zo zeleného čaju, ktoré sú bezpečné pre zdravie a prinášajú dobré výsledky. Kombináciou pitia prášku zo zeleného čaju s vedeckou diétou a plánom chudnutia určite rýchlo dosiahnete požadovaný tvar tela. Nezabudnite cvičiť aspoň 30 minút denne, aby ste spálili kalórie, spálili tuky a udržali si pevné a fit telo.