Návod ako namočiť figy pre čo najlepší efekt
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
10 potravín, ktoré udržia vaše telo v teple a pomôžu vám zvládnuť chladnú zimu
Okrem dodania potrebných živín vám nasledujúcich 10 potravín na udržanie tela v teple pomáha aj efektívne zvládať chladnú zimu. Zimný ťah
Okrem dodania potrebných živín vám nasledujúcich 10 potravín na udržanie tela v teple pomáha aj efektívne zvládať chladnú zimu.
Zima prichádza so studeným vetrom, ktorý nás núti krčiť sa a hľadať spôsoby, ako udržať telo v teple. Často máme problém vstať z postele a vyjsť z domu do práce. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa počas zimných mesiacov cítime unavenejší? Je za tým hlavný dôvod. Nedostatok slnečného svitua vitamín D v týchto dňoch spôsobuje, že naše telo produkuje viac spánkového hormónu melatonínu. Okrem toho naše telá interpretujú tmavé svetlo ako čas na spánok. Tento jav je známy ako „zimná únava“. Chvíľu nám trvalo, kým sme sa prispôsobili novému počasiu. V chladnom počasí potrebuje telo zostať v teple a na to musíte vynaložiť viac energie. Takže vaša strava musí byť mierne upravená, aby poskytovala viac kalórií. Okrem toho si telo udržíte v teple aj jedením niektorých jedál. Tieto potraviny uvoľňujú počas trávenia viac tepla.
1. Paprika je najúčinnejšia potravina na udržanie tela v teple
Paprika je antioxidačná potravina , ktorá pomáha pri liečbe príznakov chrípky a prechladnutia. Pri konzumácii papriky bude generovať teplo pre telo, ktoré nám pomáha udržiavať sa v zime v teple. Nasypte na jedlo veľké množstvo korenia, aby zostalo teplé.
Paprika je zahrievacie jedlo, ktoré pridávate do svojho každodenného jedálnička
2. Senovka grécka
Senovka grécka, známa ako zimný elixír, má antivírusové vlastnosti, ktoré eliminujú možnosť prechladnutia. Jeho termogénne vlastnosti tiež zmierňujú príznaky prechladnutia, ako je nádcha a kýchanie. Namočte pol čajovej lyžičky semienok senovky gréckej a na druhý deň ráno ich pomelte. Použite prášok senovky gréckej na pridanie do vašich každodenných jedál.
3. Bazalka a zázvor
Zatiaľ čo bazalka je veľmi silné antiseptikum, bohaté na vitamín A, vitamín C a železo, ktoré pomáha telu bojovať s respiračnými poruchami, zázvor má za následok zvýšenie krvného obehu v tele, čím pomáha telu, môže sa vytvárať teplo. Okrem toho zázvor posilňuje náš tráviaci a imunitný systém. Riešením zimných neduhov sú čaje z bazalky a zázvoru. Postup je nasledovný: prevarte vodu, potom pridajte 5-6 lístkov bazalky a nakrájajte do nej kúsok zázvoru dlhý asi 1 cm. Dobre premiešajte a pite dvakrát denne.
4. Obilniny
Celé zrná vám pomáhajú ukladať energiu, aby sa vaše telo zohrialo, keď teplota klesne. Sú tiež dobrým zdrojom dôležitých minerálov, ako je horčík a selén, ktoré pomáhajú regulovať telesnú teplotu. Pridajte teda do svojej každodennej stravy celozrnné obilniny ako ovos, jačmeň a quinoa.
5. Kurkuma
Kurkuma je známa tým, že zvyšuje imunitu a je pre telo antimikrobiálnym, protiplesňovým a antibakteriálnym činidlom. Zvyšuje krvný obeh a funkciu pečene. Okrem toho trávenie kurkumínu v kurkume pomáha udržiavať telo v teple. V zime by ste teda mali každý deň vypiť pohár teplého mlieka s trochou kurkumy.
Kurkumín v kurkume môže pri trávení vytvárať teplo pre telo
6. Med je jednou zo skvelých potravín na udržanie tela v teple
Med je jedným z najľahšie stráviteľných zahrievacích jedál. Pravidelná konzumácia medu dokáže regulovať telesnú teplotu a pomáha účinne bojovať proti prechladnutiu. Skonzumujte trochu škoricového prášku s lyžicou medu, aby sa telo v chladnej zime zahrialo.
7. Škorica
Škorica má úžasnú schopnosť zahriať telo. Zlepšuje tiež krvný obeh a pomáha tráviacemu systému pracovať hladšie. Do zeleného čaju pridajte asi 1,27 cm škoricovej kôry a tento nápoj konzumujte dvakrát denne.
8. Sezam
Sezamové semienka pomáhajú regulovať telesnú teplotu a účinne liečia respiračné stavy, ako je zápal pľúc a astma. Okrem toho má vplyv na zlepšenie metabolizmu, normalizáciu hormónov a zvýšenie telesnej teploty. Každý deň posypte sezamovými semienkami šaláty alebo pripravte pokrmy so sezamovým olejom, aby ste unikli pred zimou.
9. Šafran
Najdrahšie korenie na svete je zároveň výborným vodičom tepla. Šafran zvyšuje telesnú teplotu a zároveň zabraňuje infekciám spôsobeným prechladnutím a kašľom. Účinne tiež pomáha zmierniť príznaky upchatého nosa. Pre optimálne výsledky pridajte do svojho denného pohára mlieka štipku šafranu.
10. Zeleninová polievka je jedlo na zahriatie tela, vhodné na zimu
Horúca zeleninová polievka vám nielenže pomáha cítiť sa teplejšie, ale poskytuje telu aj mnoho základných živín. Je to také jednoduché: uvarte pár svojich obľúbených zeleniny, pridajte korenie a vychutnajte si ju, kedykoľvek vám bude zima.
Zeleninová polievka je skvelá voľba na zimu
Huong
Zdroj: Boldsky
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
Zhrnutie chladiacich jedál na horúce obdobie
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Koľko kalórií v cobia? Tajomstvo chudnutia s cobia
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Ako zmierniť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou?
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Postarajte sa o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
5 tipov, ako používať marhuľové listy na účinné zníženie príznakov žalúdočného refluxu
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Aké sú výhody strukovín pre tehotné ženy? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Dôležité orgánové systémy v tele
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Aké sú výhody pitia koriandrovej vody?
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Upozorniť vás na príznaky prebytku ženských hormónov
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Súhrn rehabilitačných cvičení po cievnej mozgovej príhode doma
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Podeľte sa o najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako si doma urobiť saunovanie celého tela
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Účinná dlhodobá liečba nevoľnosti z pohybu
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Odpoveď: Ako dlho by mala byť maska účinná?
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
7 znakov vášho tela ukazuje, že vaša odolnosť je veľmi dobrá
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Výhody sleďa? Je dobré jesť veľa sleďov?
Je dobré jesť veľa sleďov? Toto je určite otázka, ktorú si kladie každý, keď si vyberá sleď na varenie pre každodenné jedlá rodiny. Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Čo robí makrela? Najlepšie chutné jedlá z rýb
Makrela je ryba, ktorá obsahuje veľa živín a poskytuje veľké množstvo živín pre človeka. Čo teda robí makrela chutné? Nasledujúci článok vám ukáže, ako variť lahodnú makrelu.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.