7 znakov vášho tela ukazuje, že vaša odolnosť je veľmi dobrá

Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.

Zdravie je pre nás všetkých neoceniteľným majetkom, najmä počas tejto nebezpečnej pandémie Covid-19. Určite ste už veľa počuli o tom, čo jesť na zvýšenie odolnosti , ako zvýšiť obranyschopnosť organizmu. Ale ako posúdiť, či je vaše zdravie dosť dobré alebo nie? Tu je 7 charakteristík, ktoré možno považovať za meradlo vášho zdravia.

1. Jasné, ostré oči

Podľa Dr. Freda G. Fedoka, prezidenta Americkej akadémie plastických a ortopedických chirurgov (AAFPRS), oči dokážu odhaliť mnohé zdravotné problémy a celkový psychický stav človeka. Pohľad do ich očí dokáže prezradiť, či si dostatočne oddýchli, sú plní energie alebo unavení, smutní a depresívni.

V súlade s tým môžu mať ľudia s krvavými alebo žltými očami mierne až ťažké ochorenia. Naproti tomu ľudia s pružnými, jasnými očami naznačujú veľmi dobré fyzické zdravie.

Jasné oči naznačujú dobré fyzické zdravie.

2. Husté vlasy, pevné nechty

Arielle Levitan, zakladateľka organizácie Vous Vitamin, povedala, že žena s hustými, hladkými vlasmi a silnými nechtami je zvyčajne niekto s dobrou odolnosťou, schopný odolať mnohým chorobám.

Naopak, ak ste človek s riedkymi vlasmi, lámavými nechtami, ľahko sa lámu... potom s najväčšou pravdepodobnosťou trpíte zjavnými nutričnými nedostatkami, ako je nedostatok železa, vitamínu D a ďalších dôležitých mikroživín .

3. Lesklá, ružovkastá pokožka

Koža je najväčším orgánom ľudského tela. Takže len pozorovaním stavu pokožky môžete získať prehľad o genetických vlastnostiach a zdraví človeka. Ak je vaša pokožka rovnomerná, lesklá a červenkastá, znamená to, že ste zdravý človek a všetky funkcie v tele fungujú hladko.

Rovnomerná, lesklá, červenkastá pokožka ukazuje, že ste zdravý človek.

4. Pravidelné vyprázdňovanie 1 krát denne

Výber toho, čo si dáte do tela, je dôležitý, no rovnako dôležité je aj to, ako sa toho zbavíte. V štúdii uskutočnenej vedcami v USA v roku 2012 sa takmer 70 % imunitného systému nachádza v tráviacom trakte. Ak je teda postihnutý váš tráviaci trakt, máte vyššie riziko problémov, ako sú vírusové infekcie, chronické zápaly a dokonca aj autoimunitné poruchy.

5. Ružový jazyk

Tmavá farba na jazyku môže byť znakom toho, že máte dysfunkciu alebo nerovnováhu v tele. Naproti tomu u ľudí s dobrou odolnosťou a zdravými telesnými funkciami bude farba jazyka ryšavá a čistá.

6. Pokožka okolo očí a rúk nie je príliš tenká

Dermatológ Bobby Buka hovorí, že pokožka okolo očí a na chrbte ruky môže veľa povedať o celkovom zdraví človeka, pretože ide o jednu z najtenších oblastí tela. Ak vykazujú známky rednutia a objavujú sa pehy, zvyčajne to naznačuje, že vaše telo má veľa problémov.

Pokožka okolo očí je tenká a výskyt pieh naznačuje, že máte veľa zdravotných problémov.

7. Negatívne emócie, ľahký stres

Podľa Americkej psychologickej asociácie dlhodobý stres znižuje telesné lymfocyty, ktoré sú nevyhnutné pre boj s infekciou. Čím nižšie máte hladiny lymfocytov, tým vyššie je riziko nákazy vírusmi, ako je prechladnutie , hovorí Dr. Nadia Hasan z Delancey Internal Medicine .

Dobré zdravie je dokonalou zbraňou, ktorá vám pomôže bojovať s pandémiou Covid-19 pri čakaní, kým sa objaví vakcína proti Covid-19. Pretože dobré zdravie vám pomôže chrániť sa pred mnohými typmi základných ochorení a pomôže vám zvýšiť vašu schopnosť bojovať proti vírusu, ak ho náhodou chytíte.