V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Letné počasie spôsobuje, že sa telo veľmi potí, ľahko sa unaví, stráca vodu, stráca chuť do jedla a pod.. Preto je potrebné vyberať potraviny, ktoré pôsobia na prečisťovanie horúčavy, vyživujú jin, revitalizujú len smäd, Zabezpečujú dostatočnú výživu, pomáhajú telo odoláva horúcim podmienkam. Pripojme sa k blogu aFamilyToday a odkážeme na skvelé jedlá v tomto horúcom období!
1. Čierna fazuľová polievka
Jedným zo skvelých jedál v tento horúci letný deň je polievka z čiernej fazule
Prvá vec, keď príde na chladenie jedál v tento horúci letný deň, je polievka z čiernej fazule. Čierna fazuľa je obilné zrno, ktoré je veľmi výživné, voňavé a ľahko sa konzumuje.
Podľa orientálnej medicíny má čierna fazuľa chladivé vlastnosti, pomáha čistiť teplo a veľmi dobre detoxikuje. Šťava z čiernej fazule pomôže znížiť telesné teplo u dospelých aj detí. Toto leto sa nezabudnite naučiť uvariť lahodnú polievku z čiernej fazule pre vašu rodinu.
2. Kokosové želé s agarom
Kokosové želé je skvelou voľbou na schladenie pokrmov v tento horúci letný deň. Jelly jelly je maškrta, ktorú miluje každý, dokonca aj deti. Aj toto je letné jedlo, ktoré sa veľmi hodí na horúce dni.
Namiesto kupovania hotového želé, ktoré nie je hygienické a plné chemikálií, sa hneď naučme, ako si doma vyrobiť želé, ktoré je nielen chutné, chladivé, ale aj bezpečné.
Kokosové želé je skvelou voľbou na schladenie pokrmov v horúcom letnom dni
3. Tofu jedlo
Tofu je veľmi osviežujúce a výživné letné jedlo. Tofu vyrobené zo sójovej omáčky obsahuje obrovské množstvo živín, najmä bielkovín a vitamínov.
Konzumácia tofu pomáha nielen ochladzovať sa, ale je veľmi dobré aj pre tráviaci systém. Ako vyrobiť tofu nie je ťažké, takže môžete využiť túto epidemickú sezónu a vyrobiť si vlastné misky bieleho, mäkkého a pho atraktívneho pre vaše deti a rodinu.
Tofu je veľmi osviežujúce a výživné letné jedlo
4. Ovocný jogurtový pokrm
Jogurtové nakladané ovocie je osviežujúcim jedlom, ktoré si toto leto nesmiete nechať ujsť! Ovocný jogurt je pokrmom, ktorý je nielen chladivý, ale aj veľmi dobrý pre tráviaci systém, pretože poskytuje bohatý zdroj vitamínov a vlákniny na posilnenie odolnosti organizmu .
Ovocný jogurt je osviežujúcim pokrmom, ktorý toto leto nesmie chýbať
5. Druhy melónov (Vodný melón, hruškový melón, melón,...)
Neodmysliteľnou súčasťou tohto horúceho letného jedla sú aj melóny. Vodný melón, melón, melón a pod., všetky majú spoločnú vlastnosť, že obsahujú veľa vody (až 90%), sviežu chuť, preto ho možno v týchto horúcich letných dňoch považovať za najúžasnejšie ovocie.
Okrem toho, že melón poskytuje telu vodu, má aj množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú telu zostať v bdelom stave, zlepšujú odolnosť, aby zabránili chorobám, ktoré sa v lete dajú ľahko chytiť.
Okrem toho sú melóny nízkokalorické, bez tuku a cholesterolu, takže sú veľmi vhodné pre ľudí s diétou a ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Vláknina v melóne je tiež veľmi dobrá pre tráviaci systém. Melóny je potrebné len nakrájať na desiatu, aby sa telo schladilo.
Osviežujúcu chuť vodného melónu možno v horúcich letných dňoch považovať za najúžasnejšie ovocie
6. Gotu kola
Gotu kola je veľmi zdravá zelenina, má voňavú, horkú, netoxickú chuť, chladivé vlastnosti, pomáha ochladzovať, dezinfikuje, močopudne, lieči maláriu, veľa zahrieva a vyživuje pečeň. Často sa používa na varenie polievky alebo šťavy na pitie veľmi chladné v tele.
Gotu kola je zelenina, ktorá je veľmi prospešná pre zdravie a pomáha pri detoxikácii organizmu
7. Kokosová voda
Kokosová voda je v tomto horúcom období považovaná za najlepšiu prirodzenú rehydratáciu elektrolytov v tele. Kokosová voda s prirodzenou sladkou chuťou obsahuje veľa vitamínov, minerálov a elektrolytov, ktoré pomáhajú dopĺňať a vyrovnávať vodu v tele. Kokos môžete vychladiť v chladničke a použiť ho na schladenie v horúcich letných dňoch, bude to skvelé.
Kokosová voda je považovaná za najlepší prírodný nápoj na rehydratáciu elektrolytov v jedlách znižujúcich teplo
8. Citrusové plody
Citrusové plody ako pomaranče, citróny, grapefruity, mandarínky...majú veľa vody, vlákniny a hlavne poskytujú veľa vitamínu C. Jesť veľa citrusových plodov pomôže predchádzať dehydratácii, zlepšuje odolnosť organizmu. Okrem toho vitamín C pomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasy.
Citrusové plody pomáhajú dopĺňať vitamín C v horúcich letných dňoch
Vodu na pitie si môžete vytlačiť, ale aj tak je najlepšie ju zjesť priamo, aby ste využili vlákninu v ovocných klinčekoch. Pridávanie vlákniny je veľmi dobré pre tráviaci systém, pomáha odstraňovať cholesterol, vhodné pre ľudí na diéte. Jesť veľa citrusových plodov tiež pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, čím znižuje teplo v tele.
Tu je niekoľko jedál a jedál, ktoré sú skvelé na schladenie v horúcich letných dňoch. Pridajte tieto potraviny do svojho jedálnička, ktoré vám pomôžu ochladiť telo a budú dobré pre zdravie celej rodiny.
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
