Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Kako izbrati najboljši krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo?
Pravzaprav obstaja veliko vrst krvnih tonikov za ljudi z anemijo, vključno s tabletami in tekočinami. Zlasti vse starosti morda potrebujejo krvne tonike. 1. Pri
Pravzaprav obstaja veliko vrst krvnih tonikov za ljudi z anemijo , vključno s tabletami in tekočinami. Zlasti vse starosti morda potrebujejo krvne tonike.
Kako izbrati najboljši krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo?
1. Zakaj morate jemati krvne tonike?
Krvni tonik za anemijo je zdravilo, ki ljudem z anemijo pomaga dopolniti snovi, ki tvorijo krvne celice. Običajno bo telo te snovi dopolnilo s prehrano. Ker pa prehrana ne zadošča ali je telo šibko in je absorpcija hranil slaba, je za ljudi z anemijo potrebna dopolnitev s krvnimi toniki .
2. Sestavina železa, ki jo vsebuje zdravilo
Upoštevati morate vsebnost železa v dodatku, ki ga jemljete. Ali je krvni tonik dober ali ne, je v veliki meri odvisno od sestavine železa, ki jo zdravilo vsebuje. Organsko železo je najboljša izbira, saj poleg tega, da podpira maksimalno absorpcijo železa v telesu, lahko ta oblika železa povzroči zelo majhne stranske učinke. Neprijetni stranski učinki za uporabnike, kot so zaprtje, slabost, vročinski oblivi ali mozolji.
3. Krvni toniki za ljudi z anemijo morajo imeti zelo jasno in ugledno poreklo
Ali poznate izvor krvnih tonikov, ki vas zanimajo ali jih jemljete? Ne glede na to, ali uporabljate tradicionalno medicino, zahodno medicino ali zeliščno medicino, dopolnjujete železo s funkcionalnimi živili, se morate spomniti prvega pravila: vsekakor morate vedeti, kateri izdelek uporabljate, kje je proizveden.
Izbrati morate zdravila, ki so ugledna ali jih priporočajo strokovnjaki, tudi z dokazanimi rezultati znanstvenih raziskav. Najpomembnejša stvar je, da morajo zdravila za anemijo podpirati telo, da absorbira največjo količino potrebnega železa - ne veliko, ne manj. Ker sta pomanjkanje ali presežek železa škodljiva za zdravje, če ste nosečnica, posledice vplivajo tudi na razvoj ploda.
4. Blood tonic vam ne povzroča stranskih učinkov
Pogosti neželeni učinki dodatkov železa so zaprtje, telesna vročina, akne ali slabost. Zaradi tega stranskega učinka se lahko počutite neprijetno, ko se prvič pojavi, če pa traja dlje časa, boste negativno vplivali na svoje zdravje, življenje in psiho.
Najboljši toniki krvi za ljudi z anemijo bodo zdravila s stranskimi učinki pri uporabi. Če uporabnik med jemanjem zdravila doživi številne neprijetne stranske učinke, kot so zaprtje, vročinski oblivi, slabost itd., potem to ni zdravilo, ki bi ga morali uporabiti.
Opomba
Poleg tega, kako izbrati krvne tonike za slabokrvne ljudi, ki potrebujejo prehranska dopolnila
Poleg iskanja krvnih tonikov morajo bolniki vzpostaviti tudi zelo znanstveno dieto, da zagotovijo dovolj krvotvornih materialov, kot je dajanje prednosti dopolnjevanju z elementi v sledovih beljakovinami, vitamini ali železom. Bolniki lahko zaužijejo tudi zadostno količino živil, kot so meso, jetra, jajca, mleko, sezam... Glede na vzrok slabokrvnosti pri vsakem posamezniku je ustrezna dieta. Ljudje z anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko dodajo živila, bogata z železom, kot so kri in prašičja jetra itd.
Upoštevajte, da z visoko vsebnostjo železa ne smete uživati z amarantom, bambusovimi poganjki ali trdnim čajem. Bolniki tudi ne smejo uživati mrzle hrane, trde, težko prebavljive hrane, ki vsebuje veliko maščob. Ne pijte alkohola, kave, močnega čaja, kadite ... Bolniki naj se redno gibajo. Metode vadbe, kot so hoja, qigong ali tai chi ter joga, tai chi in dihalne vaje, so najboljša izbira za pomoč pri zagotavljanju več kisika v možgane in celotno telo.
Če izberete krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo, vendar upoštevate zgornje korake, boste zagotovo izbrali najboljšega, ki bo vašemu telesu pomagal hitro ozdraveti.
Thanh Hien
3 odlični načini za dodajanje železa v obroke vašega otroka
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih
Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.
Dodatek folne kisline za nosečnice za preprečevanje prirojenih okvar
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Dojenje med nosečnostjo in stvari, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Dojenje med nosečnostjo je vprašanje, ki zmede mnoge ženske, ker ne vedo, ali je to varno.
30 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Pomen železa za nosečnice
Ženske med nosečnostjo potrebujejo več železa, da podpirajo oskrbo otroka s krvjo in se pripravijo na porod.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo, kuhano v juhi? Ali bi moral?
Nosečnice naj jedo špinačo ni pogosto vprašanje. Trenutno ni raziskav, ki bi dokazale, da lahko katuk povzroči splav pri nosečnicah
Nosečnice z malarijo: znaki, zapleti in zdravljenje
Malarija med nosečnostjo lahko povzroči nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot otroka. Vendar pa bo preprečevanje in zdravljenje pomagalo odpraviti tesnobo.
Velike koristi zelenjave za otroke
aFamilyToday Health deli nekaj izjemnih prednosti zelenjave in zdravih obrokov sadja in zelenjave za zdravje ter telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Ali je dodajanje železa za dojenčke razumno?
Železo je bistveno hranilo za rast otrok. Torej veste, kako svojemu otroku dopolniti dovolj železa ali ne?
Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih: kaj naj storijo matere?
aFamilyToday Health – Številni starši so manj zaskrbljeni zaradi tveganja anemije zaradi pomanjkanja železa v prehrani njihovih otrok, ki povzroča nepredvidljive posledice...
Vitamin B12 v prehrani vašega otroka
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne motnje. aFamilyToday Health deli simptome pomanjkanja vitamina B12, potrebe otrok in vire hrane, bogate s tem mikrohranilom.
Nosečnice med nosečnostjo jedo banane: naj ali ne?
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Trije načini meditacije, ki vam bodo pomagali izboljšati vaše pozitivno razpoloženje
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Opozorilo: 3 pogosti zapleti protina so izjemno nevarni
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Vse, kar morate vedeti o tifusu pri otrocih
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Kaj jesti z glivicami na lasišču in kaj jesti?
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen? Posvetujte se z zdravnikom
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Je gestacijski diabetes nevaren?
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Zakaj ste po vadbi napihnjeni?
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Kaj je nezdružljivost krvnih skupin matere in otroka? Nevarna bolezen?
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.
8 načinov za preprečevanje gripe v deževnem obdobju, ki jih morate vedeti, da zaščitite svojo družino
Gripa je včasih samo pogosta bolezen, ki ni nevarna, vendar ima lahko tudi resne zaplete, če je subjektivna. Za preprečevanje gripe upoštevajte teh 8 ukrepov.