Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Kako izbrati najboljši krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo?
Pravzaprav obstaja veliko vrst krvnih tonikov za ljudi z anemijo, vključno s tabletami in tekočinami. Zlasti vse starosti morda potrebujejo krvne tonike. 1. Pri
Pravzaprav obstaja veliko vrst krvnih tonikov za ljudi z anemijo , vključno s tabletami in tekočinami. Zlasti vse starosti morda potrebujejo krvne tonike.
Kako izbrati najboljši krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo?
1. Zakaj morate jemati krvne tonike?
Krvni tonik za anemijo je zdravilo, ki ljudem z anemijo pomaga dopolniti snovi, ki tvorijo krvne celice. Običajno bo telo te snovi dopolnilo s prehrano. Ker pa prehrana ne zadošča ali je telo šibko in je absorpcija hranil slaba, je za ljudi z anemijo potrebna dopolnitev s krvnimi toniki .
2. Sestavina železa, ki jo vsebuje zdravilo
Upoštevati morate vsebnost železa v dodatku, ki ga jemljete. Ali je krvni tonik dober ali ne, je v veliki meri odvisno od sestavine železa, ki jo zdravilo vsebuje. Organsko železo je najboljša izbira, saj poleg tega, da podpira maksimalno absorpcijo železa v telesu, lahko ta oblika železa povzroči zelo majhne stranske učinke. Neprijetni stranski učinki za uporabnike, kot so zaprtje, slabost, vročinski oblivi ali mozolji.
3. Krvni toniki za ljudi z anemijo morajo imeti zelo jasno in ugledno poreklo
Ali poznate izvor krvnih tonikov, ki vas zanimajo ali jih jemljete? Ne glede na to, ali uporabljate tradicionalno medicino, zahodno medicino ali zeliščno medicino, dopolnjujete železo s funkcionalnimi živili, se morate spomniti prvega pravila: vsekakor morate vedeti, kateri izdelek uporabljate, kje je proizveden.
Izbrati morate zdravila, ki so ugledna ali jih priporočajo strokovnjaki, tudi z dokazanimi rezultati znanstvenih raziskav. Najpomembnejša stvar je, da morajo zdravila za anemijo podpirati telo, da absorbira največjo količino potrebnega železa - ne veliko, ne manj. Ker sta pomanjkanje ali presežek železa škodljiva za zdravje, če ste nosečnica, posledice vplivajo tudi na razvoj ploda.
4. Blood tonic vam ne povzroča stranskih učinkov
Pogosti neželeni učinki dodatkov železa so zaprtje, telesna vročina, akne ali slabost. Zaradi tega stranskega učinka se lahko počutite neprijetno, ko se prvič pojavi, če pa traja dlje časa, boste negativno vplivali na svoje zdravje, življenje in psiho.
Najboljši toniki krvi za ljudi z anemijo bodo zdravila s stranskimi učinki pri uporabi. Če uporabnik med jemanjem zdravila doživi številne neprijetne stranske učinke, kot so zaprtje, vročinski oblivi, slabost itd., potem to ni zdravilo, ki bi ga morali uporabiti.
Opomba
Poleg tega, kako izbrati krvne tonike za slabokrvne ljudi, ki potrebujejo prehranska dopolnila
Poleg iskanja krvnih tonikov morajo bolniki vzpostaviti tudi zelo znanstveno dieto, da zagotovijo dovolj krvotvornih materialov, kot je dajanje prednosti dopolnjevanju z elementi v sledovih beljakovinami, vitamini ali železom. Bolniki lahko zaužijejo tudi zadostno količino živil, kot so meso, jetra, jajca, mleko, sezam... Glede na vzrok slabokrvnosti pri vsakem posamezniku je ustrezna dieta. Ljudje z anemijo zaradi pomanjkanja železa lahko dodajo živila, bogata z železom, kot so kri in prašičja jetra itd.
Upoštevajte, da z visoko vsebnostjo železa ne smete uživati z amarantom, bambusovimi poganjki ali trdnim čajem. Bolniki tudi ne smejo uživati mrzle hrane, trde, težko prebavljive hrane, ki vsebuje veliko maščob. Ne pijte alkohola, kave, močnega čaja, kadite ... Bolniki naj se redno gibajo. Metode vadbe, kot so hoja, qigong ali tai chi ter joga, tai chi in dihalne vaje, so najboljša izbira za pomoč pri zagotavljanju več kisika v možgane in celotno telo.
Če izberete krvni tonik za ljudi s slabokrvnostjo, vendar upoštevate zgornje korake, boste zagotovo izbrali najboljšega, ki bo vašemu telesu pomagal hitro ozdraveti.
Thanh Hien
3 odlični načini za dodajanje železa v obroke vašega otroka
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih
Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.
Dodatek folne kisline za nosečnice za preprečevanje prirojenih okvar
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Dojenje med nosečnostjo in stvari, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Dojenje med nosečnostjo je vprašanje, ki zmede mnoge ženske, ker ne vedo, ali je to varno.
30 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Pomen železa za nosečnice
Ženske med nosečnostjo potrebujejo več železa, da podpirajo oskrbo otroka s krvjo in se pripravijo na porod.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo, kuhano v juhi? Ali bi moral?
Nosečnice naj jedo špinačo ni pogosto vprašanje. Trenutno ni raziskav, ki bi dokazale, da lahko katuk povzroči splav pri nosečnicah
Nosečnice z malarijo: znaki, zapleti in zdravljenje
Malarija med nosečnostjo lahko povzroči nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot otroka. Vendar pa bo preprečevanje in zdravljenje pomagalo odpraviti tesnobo.
Velike koristi zelenjave za otroke
aFamilyToday Health deli nekaj izjemnih prednosti zelenjave in zdravih obrokov sadja in zelenjave za zdravje ter telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Ali je dodajanje železa za dojenčke razumno?
Železo je bistveno hranilo za rast otrok. Torej veste, kako svojemu otroku dopolniti dovolj železa ali ne?
Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih: kaj naj storijo matere?
aFamilyToday Health – Številni starši so manj zaskrbljeni zaradi tveganja anemije zaradi pomanjkanja železa v prehrani njihovih otrok, ki povzroča nepredvidljive posledice...
Vitamin B12 v prehrani vašega otroka
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne motnje. aFamilyToday Health deli simptome pomanjkanja vitamina B12, potrebe otrok in vire hrane, bogate s tem mikrohranilom.
Nosečnice med nosečnostjo jedo banane: naj ali ne?
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Obstajajo slabe navade, ki povzročajo to bolezen, ves čas boste bolni
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
8 simptomov sladkorne bolezni, ki jih bolniki najpogosteje
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Najboljši viri beljakovin za vaše srce
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
3 najboljši načini za preprečevanje alergij v deževnih dneh
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Simptomi nespečnosti – vzroki in zdravljenje
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Strašna nevarnost, ko predozirate uspavalne tablete
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate