Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sadje za uživanje, ko imate kašelj

Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!

Pri kašlju, dolgotrajnem kašlju, poleg uporabe zahodne medicine za zdravljenje, k izboljšanju simptomov kašlja prispeva tudi izvajanje znanstvene diete. Veliko je takih, ki banane pogosto dodajajo v svoj dnevni jedilnik, a se ob pojavu kašlja sprašujejo, ali bodo banane vplivale na kašelj ali ne? In kaj jesti za učinkovito lajšanje kašlja.

Zdravstvene koristi banan

Banane vsebujejo vlaknine in antioksidante, ki spodbujajo zdravje. Po statističnih podatkih banana, težka približno 118 gramov, vsebuje naslednje hranilne snovi: kalij 9 %, vitamin B6 33 %, vitamin C 11 %, magnezij 8 %, baker 10 %, mangan 14 %, ogljikovi hidrati 24 gramov, vlaknine 3,1 g, beljakovine 1,3 g, maščobe 0,4 g. Banane prinašajo številne koristi za zdravje, kot so: izboljšajo prebavo, preprečujejo zaprtje, ščitijo srce. Podpira rast mišic, izboljša delovanje ledvic pri filtriranju in izločanju, uravnava elektrolite, vzdržuje krvni tlak.

Banane vsebujejo veliko škroba, zato je enostavno nasititi, ko telo ta škrob absorbira in ga pretvori v sladkor, je potreben čas, zato se energija v telesu premalo shrani. Zaradi tega so nutricionisti banane prepoznali kot blagodejno shujševalno živilo za telo.

Banana je sadje, bogato s hranili in povečuje odpornost telesa

Bi morali jesti banane, ko imate kašelj?

Banana je Vietnamcem poznan sadež, živilo z visoko hranilno vrednostjo, dobro za zdravje, vendar se mnogi sprašujejo: Ali je treba jesti banane, če imate kašelj? Glede na znanstvene študije nekatera živila, ki vsebujejo histamin, kot so banane, ponavadi povečajo proizvodnjo sluzi. Vendar pa vsi, ki jedo banane, ne povzročijo več izločanja sluzi, to je odvisno od lokacije posamezne osebe.

Banane vsebujejo veliko beljakovin, vlaknin, vitaminov in mineralov, zlasti zelo visoko vsebnost kalija in imajo v telesu približno 10 esencialnih aminokislin. Ko ima telo kašelj, se imunski sistem zmanjša, uživanje banan bo pomagalo povečati odpornost in hitro okrevanje po bolezni. Zato naj ljudje, ki so alergični na banane ali preobčutljivi na sestavine v bananah, ne uživajo ob kašlju.

Kakšno sadje morate jesti, ko imate kašelj?

Quake (stikalo)

Kumkvati delujejo antibakterijsko, protivnetno, visoka vsebnost vitamina C pomaga povečati odpornost telesa. Poleg tega ima kumkvat zelo dober toplotno čistilni in razstrupljevalni učinek.

Ker so kumkvati precej kisli, jih lahko pri uporabi kumkvatov za zdravljenje kašlja obdelate z galunovim sladkorjem in medom na naslednji način: kumkvate destilirajte s kamenim sladkorjem, tako da se sladkor popolnoma raztopi in ga lahko uporabite vsakič, ko ga uporabite. žlica. Drugi način je namakanje kumkvata z medom, po približno 2 tednih ga lahko uporabite, vsakič po 1 čajno žličko.

Nageljnove žbice pogosto kombiniramo z medom in kamenim sladkorjem, da pomirijo grlo in zmanjšajo kašelj

Grozdje

Grozdje je skupina sadja z veliko vitamini B1, B2, B6. Ko gre za kašelj, grozdje doda bistvena hranila za zdravje. Poleg tega uživanje grozdja pomaga tudi pri pomirjanju, uravnavanju krvi, dobro za srce, lajša glavobole.

Borovnica

Borovnice vsebujejo naravne antioksidante. Redno uživanje borovnic polepša kožo in poveča odpornost telesa. Po številnih raziskavah bodo ljudje, ki redno uživajo živila, ki vsebujejo antioksidante, ob spremembi vremena zmanjšali stopnjo kašlja za 33 % v primerjavi s povprečnim človekom.

Granatno jabolko

Granatno jabolko je sadež, ki ga strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja. Granatno jabolko vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, ki pomagajo pri hitri rehidraciji, zmanjšajo dehidracijo, vlažijo in pomirjajo grlo ter s tem izboljšajo zdravje.

Poleg tega ima granatno jabolko tople lastnosti, zelo dobro pri gripi, ko imate kašelj, morate žvečiti semena granatnega jabolka, da se bo količina sluzi, ko pridejo v grlo, potegnila navzdol v želodec. Poleg tega chia semena vsebujejo tudi naravne protivnetne sestavine, ki so zelo koristne za zdravljenje kašlja.

Semena granatnega jabolka imajo protivnetne sestavine, zato med uživanjem zdrobite semena granatnega jabolka, da potegnete sluz v želodec

Ananas (Ananas)

Ananas je sadje s protivnetnimi lastnostmi zahvaljujoč encimu bromelain. Ananasov dodatek pri kašljanju ima izkašljevalni učinek, zmanjšuje pojav draženja grla . Poleg tega ananas vsebuje tudi veliko vitamina C, ki pomaga povečati odpornost telesa, vsebnost vode v ananasu pomaga ohranjati grlo vlažno, zmanjšuje simptome kašlja in srbenja.

Arhat sadje

Sadež Arhat je zelo znan v orientalski medicini, ima sladek in hladen okus, glavni učinek je izkašljevanje, tonik za pljuča. To sadje je pogosto indicirano pri zdravljenju vnetega grla , tonzilitisa, kašlja s sluzjo, ... Poleg tega sadje arhata pomaga povečati odpornost, izboljšati imunski sistem telesa. Vzemite sadje arhat in ga skuhajte z medom.

Sadje Arhat se pogosto uporablja za učinkovito zdravljenje kašlja s sluzjo, vneto grlo

Upam, da vam je zgornji članek pomagal odgovoriti na vprašanje, ali jesti banane, ko imate kašelj . Za preprečevanje in podporo kašlja lahko dodate zgornje koristne sadeže in kombinirate počitek, zmerne in znanstvene dejavnosti, da hitro dosežete učinkovito zdravljenje kašlja.