Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
Velike življenjske spremembe lahko zlahka postanejo vir stresa. Pomembno je poznati vzroke in kako se z njimi spopasti.
Obstaja veliko stvari, zaradi katerih se počutite pod stresom. Od delovnega pritiska, študija, zdravja itd., dejansko obstaja veliko dejavnikov, ki lahko prispevajo k vaši stopnji stresa. Tukaj je nekaj nepričakovanih vzrokov za stres in najbolj zdravih načinov za zmanjšanje stresa.
Velike spremembe v življenju
Velike življenjske spremembe lahko povzročijo stres
Večje življenjske spremembe (selitev, menjava službe, poroka, rojstvo otrok itd.), pozitivne ali negativne, lahko hitro postanejo vir stresa. Pomembno je, da lahko ugotovite, kdaj se vaše življenje spremeni. Če je mogoče, poiščite pomoč terapevta ali zaupanja vrednega prijatelja, ki vam lahko pomaga pri manj stresnem procesu sprememb.
Negativni samogovor
Ali je nenavadno misliti, da lahko vaši možgani sami delajo negativne stvari? Ampak lahko. Pomembno je, kako govorite s seboj o sebi. Naučiti se, da ne boste prestrogi do sebe, si odpuščati, se imeti radi in se celo uveljaviti so vse stvari, na katerih morate delati, da boste živeli manj stresno življenje.
Prezaposleni
V današnjem času je zelo običajno imeti natrpan urnik. Toda ali ste vedeli, da ste zaradi tega ves čas pod stresom? Pomembno je, da poznate svoje meje in v svojem urniku naredite prostor za dopust.
Ne načrtujte udeležbe na več kot 3 poslovnih sestankih na dan. Razmislite tudi, ali lahko vse svoje poslovne sestanke organizirate na enem mestu, da se izognete težavam s potovanjem.
Zaradi zaposlenosti nimate časa za lajšanje stresa
Negotovost
Nekateri ljudje sprejmejo neznano in nenehno razmišljajo o tem, to je življenjsko dejstvo, ki se mu pogosto ne moremo izogniti. Če niste prepričani o svojih financah, poskusite pametno vlagati v različne sektorje in trge. Če je delo negotovo, se potrudite z mrežnimi in raziskovalnimi podjetji, s katerimi želite sodelovati. Če je to zaskrbljujoče za vaše zdravje, se prepričajte, da jeste pravo hrano in skrbite za svoje telo, ter se dogovorite za redne preglede pri svojem zdravniku. Ne izgubljajte časa s skrbmi za stvari, na katere ne morete vplivati, saj boste zaradi tega le še bolj pod stresom.
Težave v odnosu
To težavo je težko rešiti. Že najmanjša razpoka ali negativnost v odnosu vas lahko čustveno izčrpa. Ne glede na to, ali gre za prijateljstva, odnose med brati in sestrami, družinske težave ali ljubezen, ne poskušajte iti skozi to sami. Če najdete nevtralno stranko, ki ji lahko zaupate in s katero delite svoje težave, vam bo pomagalo najti rešitve za vaše težave.
Kako se zdraviti s stresom?
Dobra novica je, da obstaja veliko različnih načinov za lajšanje stresa
Čeprav se nihče ne more izogniti stresu, se lahko z njim spopadate na zdrave načine, da povečate svojo odpornost.
Stres se lahko pojavi kadar koli v življenju. Toda dobra novica je, da lahko preprosto najdete vzrok za svoj stres in tam poiščete najboljšo rešitev. Če je težava ušla nadzoru, pogumno poiščite pomoč strokovnjakov, da poiščete učinkovito metodo.
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
Zdravje aFamilyToday – Ko telo noseče matere postane težko in je tudi njeno razpoloženje razpoloženo, mora uporabiti te nasvete, da bo bolj ljubila življenje.
aFamilyToday Health – Ugotovimo, zakaj imajo otroci nočne more, in spoznajmo 4 preproste načine, kako jim pomagati premagati slabe stvari.
Izpadanje las je povsem normalno ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. Kaj pa, če vaš otrok izgublja preveč las?
Zdravje aFamilyToday – Ne zdi se lahko, da otroka uspavate vsako noč brez mukanja. Zakaj starši ne preizkusijo metode Cry it out?
Starši od svojih otrok pogosto postavljajo visoka pričakovanja, zato so vedno strogi oziroma svoje otroke vedno usmerjajo, da sledijo vnaprej določeni poti. Nevidni, pritiskajo na svoje otroke. kaj pa ti? Da bi vam pomagali prepoznati, da je vaš otrok pod pritiskom staršev, vam bo aFamilyToday Health razkril 5 pogostih znakov.
aFamilyToday Health – Poleg delovnega pritiska bodo starši zelo pod stresom, ko je vaš otrok nemiren. Tukaj je 5 preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se sprostite, ko je vaš otrok nemiren.
Otroci katere koli starosti imajo skrbi glede sveta okoli sebe. Strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health razumejo to, kako lahko starši pomagajo svojim otrokom, da manj skrbijo.
Zdravje aFamilyToday – Sindrom joka pri otrocih ni preveč življenjsko nevaren, a če ga ne zdravimo, bo imel otrok številne zdravstvene težave.
Zaradi navade grizenja nohtov pri otrocih so nohti goli, opraskani in krvavijo. Če te navade ne prenehamo zgodaj, lahko otroci postanejo zasvojeni in nezavedno grizejo nohte.
Znanstveniki iz Združenega kraljestva pravijo, da lahko stres med nosečnostjo vpliva na IQ, razvoj ploda in povzroči druge težave v življenju.
Banane sodijo med sadje, bogato z esencialnimi hranili in minerali, in so koristne za doječe matere.
Po porodu matere pogosto doživijo velike fizične in psihične spremembe. Kako torej skrbeti za mamo po porodu?
Družina je prostor za ljubezen in ne kraj, kjer otroci vidijo, da se dogajajo družinski konflikti. Kaj morajo otroci storiti, da se soočijo s to težavo in jo premagajo?
Porod pri 42 tednih je izjemno redek. Če pa se katera od nosečnic sreča s to situacijo, si oglejte objavo o 42 tednov starem plodu strokovnjakov pri aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Zdravje aFamilyToday – Oglejte si vaje za nosečnice v prvem trimesečju, ki vam bodo pomagale imeti dobre zdravstvene temelje med nosečnostjo in vzgojo otrok.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
V 25. tednu nosečnosti bo mama presenečena, ko bo opazila "angelčka" imeti obdobja počitka in budnosti.
aFamilyToday Health – Čeprav so moteni zaradi slabih navad svojih otrok, lahko starši pomagajo svojim otrokom, da se jim odrečejo, če poznajo vzroke za te stvari.
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Odkrijte <strong>najnovejše učinke pitja oljčnega olja na prazen želodec</strong> s potrjenimi znanstvenimi raziskavami. Izvedite, kako ekstra devinsko olje krepi imunski sistem, izboljšuje črevesno zdravje in preprečuje kronične bolezni.
Odkrijte najnovejše strategije za optimizacijo rastnega hormona GH pri otrocih. Ključni dejavniki kot spanec, prehrana in telesna aktivnost vplivajo na rast višine pri otrocih.
Razkrijte najnovejše zdravstvene prednosti chia semen s 15 inovativnimi recepti. Optimalna rešitev za prebavo, hujšanje in preprečevanje bolezni s superhrano.
Odkrijte najnovejše metode kako znižati vročino pri otrocih in odraslih z naravnimi rešitvami. Učinkovite strategije za hitro okrevanje brez zdravil.
Anemija je dokaj pogost, a pogosto spregledan pojav. Premagovanje anemije ni pretežko, če imamo osnovno znanje
V vsakdanjem življenju uporabljamo veliko industrijskih živil, vendar si le redki vzamejo čas, da ugotovijo, od kod prihajajo sestavine za predelavo te hrane.
Bolezen rok, nog in ust 1. stopnje je najblažja, začetna stopnja bolezni rok, nog in ust. Z dovolj znanja ga starši povsem obvladajo za otroke
Bolečine v sklepih prstov med nosečnostjo so precej pogoste zaradi sprememb v telesu. Ker pa se zdi, da bolečine v sklepih prstov povzročajo številne negativne učinke na psiho in vsakdanje življenje, je treba bolnike diagnosticirati in zdraviti zgodaj.
Na trgu je veliko vrst zdravil za kosti in sklepe, med katerimi so korejski izdelki zelo priljubljeni v Vietnamu. Ali je korejsko zdravilo proti bolečinam v kolenu dobro in katero vrsto kupiti, so informacije v tem članku.