Otroci katere koli starosti imajo tesnobo in stres, preden se v življenju pojavijo nove stvari. Od prvega obiska prijateljeve rojstnodnevne zabave, udeležbe na športnem tekmovanju ali priprave na prihajajočo preizkušnjo ipd. so otroci lahko izjemno nervozni. Kako lahko kot oseba, ki vedno spremlja in ostane blizu svojega otroka, ji lahko pomagate, ko je pod stresom?
Najprej se morate s svojim otrokom pogovoriti o tesnobi. Otroku morate pomiriti in pokazati, kako razumete, kako se počuti. Če je vaš otrok dovolj star, mu lahko razložite, kaj je tesnoba in kakšne fizične učinke lahko ima na naše telo. Anksioznost lahko opišete kot val, ki se dviga in nato znova in znova pada.
Profesor Stallard je dejal, da lahko z majhnimi otroki vadite z njimi, da razvijete veščine in strategije. Na primer, ko je vaš otrok nervozen, ko gre za rojstni dan k vašemu prijatelju, mu lahko svetujete: "Odpeljal te bom na zabavo, pridi pozvonit, se predstavi in pozdravi prijateljevo mamo ali očeta. . Potem mi daj darilo." Ko pa otroci postanejo starejši, se morajo sami naučiti teh veščin in strategij. Ne moremo biti ves čas z njimi, da bi jim pomagali rešiti vse njihove težave."
Otroka morate naučiti, da sam prepozna znake tesnobe in mu povejte, naj poišče pomoč, ko se počuti tesnobno.
Otroci vseh starosti se počutijo varne z jasnim in rednim urnikom. Če se vaš otrok počuti tesnobno, ga poskusite navaditi na načrtovanje dnevnega urnika.
Če se vaš otrok boji travmatičnih dogodkov, kot je žalovanje ali ločitev staršev, bo iskanje knjig ali filmov s podobnimi temami in vsebino pomagalo razumeti svoja čustva.
Če veste, da se bo kmalu zgodila velika sprememba, kot da se bo vaša družina kmalu preselila, svojega otroka vnaprej pripravite tako, da se z njim vnaprej pogovorite o velikih spremembah, ki prihajajo, in zakaj te spremembe.
Poskusite, da ne postanete pretirano zaskrbljeni ali prestrašeni. Namesto tega bodite tam in pomagajte svojemu otroku, da se izogne tesnobi ali vznemirjenosti, in ga spodbujajte, da poišče načine, kako se sam spopasti in zmanjšati anksioznost.
Z otrokom vadite preproste tehnike sproščanja, kot so globoki in počasni vdihi, globok vdih, štetje od enega do tri in počasen izdih. Na spletu lahko najdete številne druge sprostitvene tehnike.
Otroka lahko zamotite, da se ne počuti več tesnobno. Na primer, če je vaš otrok zaskrbljen zaradi odhoda v vrtec, se z otrokom na poti v vrtec igrajte igro, na primer prosite otroka, naj opazi najbolj rdeč avto na cesti. Profesor Stallard je komentiral: "To je način, kako otroci preusmerijo pozornost z notranjih strahov in strahov na zunanje pojave, takrat jih ne bo več skrbelo."
Iz stare kartonske škatle naredite škatlo z oznako »anksioznost«. Prosite svojega otroka, naj napiše ali nariše svoje skrbi in jih položi v škatlo. Nato se lahko dogovorite in se z otrokom pogovorite o teh pomislekih ob koncu dneva ali vikenda.
Anksioznost vztraja in ovira vsakdanje življenje, vaš otrok pa potrebuje pomoč. Nekateri otroci premagajo svoje strahove, a če se njihovi strahovi ne razrešijo v otroštvu, bo vaš otrok lahko v odrasli dobi še naprej imel težave, ki izhajajo iz teh strahov.
Za ustrezen nasvet in zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom. Če skrbi ali strahovi vašega otroka ovirajo učenje, poiščite razrednega učitelja ali druge učitelje, da se pogovorite o težavah in težavah, ki jih ima vaš otrok.
Morda vas zanima:
8 načinov za ustvarjanje razvojnega okolja za vašega otroka
Otroci katere koli starosti imajo skrbi glede sveta okoli sebe. Strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health razumejo to, kako lahko starši pomagajo svojim otrokom, da manj skrbijo.
Dvojezičnost gradi možgansko moč. Pridružite se aFamilyToday Health in se naučite 7 načinov, kako lahko vsak dan svojega otroka naučite maternega in tujih jezikov.
Vaš otrok vstopi v šolsko obdobje in naleti na trenja s svojimi vrstniki. Kaj naj storijo starši, ko se njihovi otroci prepirajo z vami?
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
