Kaj vedo nosečnice o subhorionskem hematomu?
Subhorionski hematom običajno ne povzroča veliko zapletov, v nekaterih primerih pa lahko povzroči splav ali vpliva na otroka.
Vaje za nosečnice v prvem trimesečju
Oglejte si vaje za nosečnice v prvem trimesečju, da boste imeli dobre zdravstvene temelje za celoten proces nosečnosti in vzgoje otroka.
Že v prvem trimesečju lahko matere začnejo z vadbo, da pripravijo dobre zdravstvene temelje za celoten proces nosečnosti in vzgoje otrok. Tukaj je nekaj predlaganih vaj za nosečnice v vsakem mesecu nosečnosti, da bo njihovo telo zdravo in polno energije.
Prvi mesec nosečnosti
To je pomemben čas za nosečnice skozi celotno nosečnost. Poleg pravilne prehrane veliko vlogo pri vašem zdravju igra tudi nežna vadba. Če ni zdravstvenih težav, je vadba s hojo idealen začetek, tudi če se vaše telo še ni ukvarjalo s športom. Ta vaja je zelo dobra za zdravje matere in otroka. Pomaga izboljšati krvni obtok in lajšati stres ali utrujenost v telesu. Nosečnice naj hodijo 15 do 20 minut in ne prenehajo hoditi zaradi utrujenosti. Bolj redno kot boste hodili, bolj zdravi boste.
Drugi mesec
V drugem mesecu nosečnosti je nežen tek idealna vadba za nosečnice, saj lahka aktivnost telesa ne utruja preveč. Poleg tega, če ne želite teči, lahko v tem obdobju vzdržujete tudi nežno hojo. Če se redno ukvarjate z nevarnimi športnimi aktivnostmi, kot so gimnastika, rolkanje, rolanje, gorsko plezanje ipd., morate te dejavnosti takoj prekiniti, da se izognete nevarnosti za plod.
Tretji mesec
Ob vstopu v tretji mesec nosečnosti je najbolje, da mamice izvajajo ritmične plesne vaje. Živahne melodije in ritmi gimnastike v kombinaciji z glasbo so način za lajšanje stresa. V tej fazi morate biti pozorni na ravnotežje telesa. Poleg tega lahko nosečnice v tem času izvajajo tudi nežne vaje joge, ki bodo materinemu telesu pomagale oskrbeti dovolj kisika, pomirile živčni sistem, pripomogle pa tudi k povečanju kisika za plod.
Opomba
Tudi mamice naj bodo pozorne pri vadbi v prvih 3 mesecih nosečnosti, saj telo zlahka porabi preveč energije. To pozornost je treba ohraniti v prvih 3 mesecih, ko dojenček razvije glavne strukture telesa. Če je prevroče, bi morali telovaditi v zaprtih prostorih. Druga majhna opomba je, da se morajo nosečnice zgodaj pogovoriti s svojim zdravnikom o načrtih vadbe med nosečnostjo, da bodo lahko prejele koristne nasvete.
Če imate kakršna koli vprašanja, se lahko obrnete na svojega zdravnika za potrebno podporo in zdravljenje. Želim ti vse najboljše!
Neželeni učinki epiduralne anestezije pri nosečnicah in dojenčkih
Kot pri vsakem zdravilu ali medicinskem posegu, epiduralna nosi določene nevarnosti. Neželeni učinki epiduralne terapije lahko prizadenejo tako mater kot otroka.
Kaj jesti, da bi rodila dekle po vaši izbiri? 11 živil, ki jih ne smete zamuditi
Če niste prepričani, kaj bi jedli, da bi rodili punčko, vsekakor ne prezrite 11 živil, ki jih aFamilyToday Health predstavlja v naslednjem članku!
Vaje za nosečnice v prvem trimesečju
Zdravje aFamilyToday – Oglejte si vaje za nosečnice v prvem trimesečju, ki vam bodo pomagale imeti dobre zdravstvene temelje med nosečnostjo in vzgojo otrok.
Ali je ležanje na trebuhu med nosečnostjo dobro za nosečnice?
Kako je za nosečnice varno spati, ali je ležanje na trebuhu med nosečnostjo dobro za mamo in otroka? Odkrijmo z aFamilyToday Health!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.