Kaj vedo nosečnice o subhorionskem hematomu?
Subhorionski hematom običajno ne povzroča veliko zapletov, v nekaterih primerih pa lahko povzroči splav ali vpliva na otroka.
Vaje za nosečnice v prvem trimesečju
Oglejte si vaje za nosečnice v prvem trimesečju, da boste imeli dobre zdravstvene temelje za celoten proces nosečnosti in vzgoje otroka.
Že v prvem trimesečju lahko matere začnejo z vadbo, da pripravijo dobre zdravstvene temelje za celoten proces nosečnosti in vzgoje otrok. Tukaj je nekaj predlaganih vaj za nosečnice v vsakem mesecu nosečnosti, da bo njihovo telo zdravo in polno energije.
Prvi mesec nosečnosti
To je pomemben čas za nosečnice skozi celotno nosečnost. Poleg pravilne prehrane veliko vlogo pri vašem zdravju igra tudi nežna vadba. Če ni zdravstvenih težav, je vadba s hojo idealen začetek, tudi če se vaše telo še ni ukvarjalo s športom. Ta vaja je zelo dobra za zdravje matere in otroka. Pomaga izboljšati krvni obtok in lajšati stres ali utrujenost v telesu. Nosečnice naj hodijo 15 do 20 minut in ne prenehajo hoditi zaradi utrujenosti. Bolj redno kot boste hodili, bolj zdravi boste.
Drugi mesec
V drugem mesecu nosečnosti je nežen tek idealna vadba za nosečnice, saj lahka aktivnost telesa ne utruja preveč. Poleg tega, če ne želite teči, lahko v tem obdobju vzdržujete tudi nežno hojo. Če se redno ukvarjate z nevarnimi športnimi aktivnostmi, kot so gimnastika, rolkanje, rolanje, gorsko plezanje ipd., morate te dejavnosti takoj prekiniti, da se izognete nevarnosti za plod.
Tretji mesec
Ob vstopu v tretji mesec nosečnosti je najbolje, da mamice izvajajo ritmične plesne vaje. Živahne melodije in ritmi gimnastike v kombinaciji z glasbo so način za lajšanje stresa. V tej fazi morate biti pozorni na ravnotežje telesa. Poleg tega lahko nosečnice v tem času izvajajo tudi nežne vaje joge, ki bodo materinemu telesu pomagale oskrbeti dovolj kisika, pomirile živčni sistem, pripomogle pa tudi k povečanju kisika za plod.
Opomba
Tudi mamice naj bodo pozorne pri vadbi v prvih 3 mesecih nosečnosti, saj telo zlahka porabi preveč energije. To pozornost je treba ohraniti v prvih 3 mesecih, ko dojenček razvije glavne strukture telesa. Če je prevroče, bi morali telovaditi v zaprtih prostorih. Druga majhna opomba je, da se morajo nosečnice zgodaj pogovoriti s svojim zdravnikom o načrtih vadbe med nosečnostjo, da bodo lahko prejele koristne nasvete.
Če imate kakršna koli vprašanja, se lahko obrnete na svojega zdravnika za potrebno podporo in zdravljenje. Želim ti vse najboljše!
Neželeni učinki epiduralne anestezije pri nosečnicah in dojenčkih
Kot pri vsakem zdravilu ali medicinskem posegu, epiduralna nosi določene nevarnosti. Neželeni učinki epiduralne terapije lahko prizadenejo tako mater kot otroka.
Kaj jesti, da bi rodila dekle po vaši izbiri? 11 živil, ki jih ne smete zamuditi
Če niste prepričani, kaj bi jedli, da bi rodili punčko, vsekakor ne prezrite 11 živil, ki jih aFamilyToday Health predstavlja v naslednjem članku!
Vaje za nosečnice v prvem trimesečju
Zdravje aFamilyToday – Oglejte si vaje za nosečnice v prvem trimesečju, ki vam bodo pomagale imeti dobre zdravstvene temelje med nosečnostjo in vzgojo otrok.
Ali je ležanje na trebuhu med nosečnostjo dobro za nosečnice?
Kako je za nosečnice varno spati, ali je ležanje na trebuhu med nosečnostjo dobro za mamo in otroka? Odkrijmo z aFamilyToday Health!
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.