Lotusova semena niso samo prehransko dopolnilo za odrasle, ampak tudi odlična izbira za otroke. Torej lahko 6-mesečni dojenček jedo lotosova semena? Ne spreglejte spodnjega članka.
Lotusova semena so živilo z veliko hranilnimi snovmi, vitamini in minerali, ki podpirajo razvoj majhnih otrok. Torej lahko 6-mesečni dojenček jedo lotosova semena? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje z naslednjo vsebino.
Prehranske sestavine v lotosovih semenih
Lotusova semena, znana tudi kot lotosova semena, se uporabljajo kot hranljiva hrana za telo, imajo varen učinek na nosečnost in so dobra za otroke, ko so v maternici. Lotusova semena se lahko uporabljajo sveža ali posušena in še vedno zagotavljajo hranilno vsebnost, natančneje kot sledi:
Lotusova semena so hranljiva hrana in se uporabljajo tudi kot zdravilo
- Sveža lotosova semena: V 100 g bo zagotovilo 162 kalorij, 9,5 g protita, 30 g glukoze, 17 mg vitamina C, 0,21 g vitamina B1, 0,17 g vitamina B2 in številne druge minerale, kot so kalij, kalcij, fosfor, železo itd. .za telo
- Posušena semena lotosa: Podobno kot sveža semena lotosa lahko vsakih 100 g vsebuje do 92 mg kalcija, 6,4 mg železa, 263 mg fosforja, 60 g glukoze, 17 g protita.
Ali lahko 6-mesečni dojenček jedo lotosova semena?
Lotusova semena so živilo z veliko hranilnimi snovmi, potrebnimi za razvoj otrok. Zato bo dodajanje lotosovih semen otroški prehrani prineslo naslednje koristi:
- Podpira živčni sistem in možgane, ker imajo lotosova semena veliko koristnih mineralnih sestavin.
- Lotusova semena pomagajo dojenčkom bolje in globlje spati. Poleg tega lahko uživanje oreščkov z visoko vsebnostjo kalcija vašemu otroku pomaga pri razvoju kosti in sklepov.
- Lotusova semena imajo hladilne lastnosti, ki pomagajo telesu pri odvajanju toplote, preprečujejo zaprtje pri otrocih in pomagajo omejiti bolečino, ko otrokom izraščajo zobke .
- Vsebnost naravnih snovi (adstringent) v lotosovih semenih je kar precejšnja za pomoč pri boljšem počutju otrok.
- Lotusova semena ne vsebujejo glutena (alergena pri otrocih), zato lahko starši to seme izberejo v dnevnem jedilniku svojih otrok.
- Ko otroci jedo lotosova semena, bo to pomagalo telesu dodati veliko količino vlaknin, ki dobro podpirajo prebavni sistem.
- Poleg zgoraj navedenih uporab lotosova semena podpirajo zdravje prebavnega sistema, ogrevajo želodec in preprečujejo drisko pri otrocih. Zlasti pri uporabi lotosovih semen za dojenčke, ki jedo odstavitev skupaj z jedmi iz lotosovih semen, jim bo to pomagalo izboljšati njihovo zdravje.
Lotusova semena imajo veliko hranil, potrebnih za razvoj otrok.
V času, ko je dojenček začel jesti trdno hrano, je bila uporaba lotosovih semen v otrokovi prehrani zelo zanimiva za mnoge starše. Torej lahko 6-mesečni otrok jedo lotosova semena? Odgovor je pritrdilen, po mnenju strokovnjakov mora biti prehrana otrok vedno raznolika.
Zato je za pripravo kašic, moke, rezancev in juhic za otroke priporočljivo uporabljati sveža živila. Zato je predelava lotosovih semen za 6-mesečne dojenčke odlična izbira. Vendar pa morajo biti starši pozorni na sekljanje ali pire lotosovih semen, da se otroci ne zadušijo . Prav tako otroci ne bi smeli jesti veliko in pogosto, ker imajo lotosova semena sladek in mesnat okus, ki bo pri jedi povzročal občutek dolgočasja.
Kako je smiselno, da otroci jedo lotosova semena?
Izmed hranilnih snovi in odlične uporabnosti starši pogosto izberejo lotosova semena, da jih vključijo v dnevno prehrano svojih otrok. Vendar pa po mnenju strokovnjakov, čeprav uporaba lotosovih semen prinaša številne koristi, otroci ne bi smeli jesti pogosteje kot približno 50 g na obrok.
Razlog je v tem, da je pri otrocih v tem času prebavni sistem še precej šibek, zato bo pri nekaterih oreščkih otrokovo telo težko absorbiralo veliko količino naenkrat. Ne le to, če otroci pojedo preveč lotosovih semen, bo to povzročilo alergijske reakcije, bruhanje ali blago slabost.
Otroci naj jedo le lotosova semena v zadostni količini, da zagotovijo zdravstveno varnost.
Na splošno imajo lotosova semena številne koristi za zdravje. Toda pri najmlajših otrocih, še posebej pri 6-mesečnih, ki jedo gosto hrano, naj ljudje zaužijejo le majhno količino v vsakem obroku, da jo lahko otrok absorbira in zagotovi celovit razvoj otroka.
Da bi bili otroci zdravi in se dobro razvijali, morajo starši imeti količinsko in kakovostno hranljivo prehrano. Če otrokom ne zagotovimo ustreznih in uravnoteženih hranil, bo to povzročilo nekatere bolezni zaradi presežka ali pomanjkanja hranil. Od takrat zelo slabo vpliva na celostni razvoj otrok v fizičnem, duševnem in motoričnem smislu.
Starši morajo svojim otrokom dodajati podporne izdelke, ki vsebujejo lizin, esencialne minerale in vitamine, kot so vitamini skupine B, cink, krom, selen itd., da otrokom pomagajo izpolniti celotno paleto hranilnih snovi. Hkrati bodo ti esencialni vitamini podpirali prebavni sistem, povečali sposobnost absorpcije hranil in s tem izboljšali stanje pri otrocih z anoreksijo ter jim pomagali dobro jesti.
Lotusova semena prinašajo veliko koristi za zdravje ljudi. Ali lahko 6-mesečni dojenček jedo lotosova semena? Matere lahko dodajo lotosova semena v dnevno prehrano svojega dojenčka. Vendar pa je treba uravnotežiti raven uporabe, da se izognemo slabim situacijam.