Reproduktivno zdravje je eden od dejavnikov, ki neposredno vplivajo na zakonsko in družinsko srečo. Zato je občasno spremljanje in skrb za reproduktivno zdravje izjemno pomembno in smiselno za varovanje zdravja in sreče vsake družine.
Najboljši način za skrb za reproduktivno zdravje žensk je, da poslušate svoje telo, ne pa da ste subjektivni, ko se pojavijo nenavadni znaki, saj je to lahko znak velike resne težave. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday in v spodnjem članku izvedite več o načinih skrbi za reproduktivno zdravje žensk.
Zgodnje zdravljenje spolno prenosljivih okužb
Trenutno je nezdrav življenjski slog vplival na reproduktivni proces mnogih žensk, kot je nevaren spol. Spolno prenosljive bolezni prinašajo veliko tveganj, vključno z neplodnostjo, zato morajo biti ženske med seksom previdnejše.
Če se zavedate, da imate bolezen, ne smete biti subjektivni, ampak se morate hitro zaščititi in čim prej obiskati zdravnika. Vendar pa obstajajo tudi primeri SPO brez simptomov. Zato morajo ženske aktivno hoditi na redne preglede in preglede, da se prepričajo, da niso okužene.
Ne kadite ali opustite kajenje
Kajenje ne vpliva le na splošno zdravje, ampak vpliva tudi na reproduktivni sistem žensk. Večina primerov neplodnosti je posledica kajenja. Zato bo opustitev kajenja prinesla številne pozitivne spremembe na vaše zdravje in olajšala proces zanositve.
Pri ženskah pokajenje 10 do 20 cigaret na dan povzroči zvišanje ravni FSH ali LH, kar vpliva na normalno delovanje menstrualnega cikla in zmanjša število jajčec. V nekaterih primerih lahko povzroči težave z neplodnostjo ali zgodnjo menopavzo.
Kajenje vpliva na zdravje srca, pljuč in reproduktivno zdravje
Uporabljajte varno kontracepcijo
Trenutno obstaja veliko varnih metod kontracepcije, ki ženskam pomagajo preprečiti nosečnost, kot si želijo. Za tiste, ki iščejo dolgoročno možnost, je IUD odlična možnost. IUD lahko ostane v maternici več let in ko se odločite, da želite zanositi, lahko IUD enostavno odstranite.
Nekatere druge metode, kot so kontracepcijske tablete, kondomi , kontracepcijski vsadki itd. Vendar pa ta metoda sploh ne pomaga pri preprečevanju spolno prenosljivih okužb. V tem primeru je uporaba kondomov najbolj razumna in najvarnejša.
Nadzor telesne teže
Prekomerna ali premajhna telesna teža vpliva na ovulacijo, nima velikih možnosti zanositve in tudi poveča tveganje za spontani splav. Zato bi morali moški in ženske vzdrževati stabilno telesno težo, da bi olajšali spočetje.
Vedno vzdržujte stabilno težo, da bo spočetje lažje
Poskrbite za svoje zdravje
Za ohranjanje reproduktivnega zdravja je najpomembnejše, da ženske proaktivno hodijo na redne zdravstvene preglede, da takoj odkrijejo nenormalne znake. Nekatere nevarne bolezni, kot so rak maternice, materničnega vratu, rak prostate , ... so ozdravljive, če jih odkrijemo zgodaj. Bolezen je lahko zelo težko zdraviti, če je napredovala v hudo stopnjo.
Ne pijte alkoholnih pijač
Pred ali med nosečnostjo je pitje alkohola zelo nevarno. Nosečnice, ki pijejo alkohol, imajo večjo verjetnost spontanega splava ali otroka s prirojeno napako. Pri moških lahko alkohol zmanjša količino sperme in vpliva na gibljivost sperme.
V teh primerih je priporočljivo hoditi na redne preiskave, da lahko zdravnik svetuje in zagotovi kakšne dodatke za telo in poveča možnost zanositve. Ženske se lahko odločijo za redno jemanje predporodnega dodatka DHA ali omega 3 maščobnih kislin skupaj z 800 mg folne kisline. Moški se lahko odločijo za dopolnitev z multivitamini in koencimom Q10 – antioksidantom za omejitev zmanjšanja tveganja za poškodbe sperme.
Izogibajte se alkoholnim pijačam, da zagotovite zdravje vedno zdravo
Dodajte telesu veliko hranilnih snovi
Hranljiva in zdrava prehrana je izjemno pomembna za ohranjanje zdrave telesne teže, hkrati pa bolnikom pomaga zaščititi reproduktivno zdravje in izboljšati plodnost. Tukaj je nekaj živil, ki lahko povečajo plodnost, kot so:
Poleg tega se morate za največjo skrb za reproduktivno zdravje izogibati uživanju naslednjih živil:
Članek na spletnem dnevniku aFamilyToday je bralcem ponudil popolne informacije o tem, kako skrbeti za reproduktivno zdravje žensk. Vendar so zgornje metode le za referenco, ženske morajo redno preverjati svoje zdravje in vzdrževati zdrav način življenja, da omejijo bolezni, povezane s porodom.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost? To je vsekakor vprašanje, o katerem razmišljajo mnoge ženske s hipotiroidizmom, ki poskušajo imeti otroke. Ščitnica vpliva na skoraj vse funkcije telesa, in če ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov, bo povzročila številne učinke na številne organe, vključno s reproduktivnim sistemom.
Včasih zaradi porodnih kontrakcij mislite, da boste kmalu rodili, a ko greste na pregled v bolnišnico, ni. Pravzaprav so to le fiziološki popadki.
aFamilyToday Health še naprej deli teste, injekcije in dodatke, ki jih morate jemati, da ostanete zdravi, preden zanosite.
aFamilyToday Health - Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih.
Vaša partnerka je morda "težka v bremenu" in bo potrebovala veliko podpore svojega moža, kaj morate storiti, da ji pomagate?
Za mlade pare, ki se veselijo, da bodo imeli otroke, je izjemno pomembno, da ostanejo zdravi. Številne študije so pokazale, da lahko nežna vadba prinese številne koristi za plodnost tako moških kot žensk.
Ali veste, kaj je sprednji nagib maternice? Izraz se vam morda zdi čuden, vendar se to zgodi mnogim ženskam. Vendar pa v večini primerov nagnjenost maternice naprej ni razlog za skrb in ni razloga za skrb.
Nosečnost po 30. letu vpliva na zdravje matere in otroka? Posvetujte se s strokovnjakom za aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in slabosti.
Proces priprave na nosečnost ni le ženska naloga, veliko prispevajo tudi moški. Obstaja 7 odličnih nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
Zamašene jajcevodne cevi bodo močno vplivale na plodnost žensk, zlasti pri ženskah, ki si želijo otroka. Poleg medicinskih posegov lahko še vedno odprete svoje jajcevode na naraven način, da izboljšate svoje možnosti za zanositev.
aFamilyToday Health deli zapiske o hoji med nosečnostjo, tako da imajo nosečnice najbolj zdrav in varen režim vadbe tako za mater kot za plod.
Če se sprašujete, kaj bi jedli, da boste lažje zanosili, je naslednjih 13 živil tisto, kar morate dodati na svoj jedilnik. Preverite zdaj!
Pridružite se aFamilyToday Health, če se želite naučiti 4 stvari za pripravo na zdravo telo pred nosečnostjo, vključno z ITM in opombami o življenjskih in zdravstvenih pregledih.
Kaj naj storijo nosečnice, da bodo vedele, kdaj se izgublja sluzni čep materničnega vratu in kaj storiti po tem? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Če nosečnica izgubi sluzni čep materničnega vratu, ali to pomeni, da se bo porod končal ali naj počakam? Odgovor je, da je odvisno.
Laneno seme je znano kot superživilo s številnimi koristmi za zdravje, zlasti uporaba lanenega semena je zelo dobra tudi za nosečnost.
Med nosečnostjo so prebavne motnje pogoste. Če je zaprtje groza nosečnic, skrbi tudi driska. Samo brez ustrezne nege in prehrane lahko driska povzroči dehidracijo, kar vpliva na zdravje matere in otroka. Kakšno sadje naj torej jedo nosečnice z drisko, da si hitro opomorejo in povrnejo moč?
Inkubacijsko obdobje ošpic in tifusa je podobno. Če se torej naučijo razlikovati med tifusom in ošpicami, bodo starši lažje prepoznali, razlikovali in imeli ustrezno zdravljenje.
Ošpice so ena najbolj nalezljivih bolezni. Zato morajo imeti šole poseben načrt za preprečevanje ošpic v vrtcih, da bi zagotovili absolutno varnost otrok.
Prebujanje z bolečino v vratu, ki se ne more obrniti, je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Vzrok za ta pojav so lahko slabe spalne navade, prekomerni stres, lahko pa je tudi simptom hernije diska ali vratne spondiloze.
Po številnih raziskavah je stopnja anoreksičnih otrok v Vietnamu trenutno na visoki ravni. Tudi zaradi tega marsikaterega starša skrbi za kasnejši razvoj otroka. Če torej želite pomagati otrokom, da se dobro prehranjujejo, kaj naj storijo starši?
Kašelj je pogost respiratorni simptom pri ljudeh vseh starosti. Če pa suh kašelj traja več kot 3 tedne, izkašljuje kri in vpliva na vsakodnevne dejavnosti, je najverjetneje simptom zgodnje faze tuberkuloze.
Vzdrževanje otrokove odpornosti je zlati ključ do zdravega in rastočega otroka. Izvedite, kako povečati odpornost vašega otroka v našem spodnjem članku!
Takoj izveste s člankom Ali je v redu jemati 1 tableto Panadol na dan, ali to vpliva na zdravje? za najbolj podroben in natančen odgovor.
Ponovitev raka ni lahka izkušnja za bolnike po zdravljenju raka, če želite izvedeti več o tej bolezni, glejte naš spodnji članek.
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
