Vitamin D je steroidni hormon, ki ima sposobnost vpliva na vse celice v telesu in naj bi bil pozitivno povezan z različnimi zdravstvenimi težavami od raka do bolezni srca in ožilja. Toda ali ste vedeli, da vam vitamin D lahko pomaga tudi pri zanositvi, tako da znatno poveča plodnost pri moških in ženskah.
Vitamin D je nujen za zdravje vseh in je še posebej pomemben, če se zdravite zaradi neplodnosti. Novo poročilo kaže, da lahko izpostavljenost neposredni sončni svetlobi poveča plodnost pri moških in ženskah, saj pomaga povečati raven vitamina D v telesu in prispeva k večji plodnosti.
Raziskovalci pravijo, vitamin D ima pomemben vpliv na primerih IVF , endometrioze , in sindroma policističnih jajčnikov (najpogostejši endokrine motnje pri ženskah). To hranilo vpliva tudi na spodbujanje količine hormona, ki spodbuja vzdrževanje nosečnosti, in hormona estrogena, ki pomaga pri uravnavanju menstrualnega ciklusa in poveča verjetnost uspešnega spočetja.
Za moške je vitamin D bistvenega pomena za zdrav razvoj jedra semenčic, ki pomaga ohranjati kakovost in količino sperme. Poleg tega vitamin D pomaga povečati raven testosterona, kar prispeva k povečanju spolnega nagona.
Raziskovalci trdijo, da naraščanje primerov neplodnosti pri mladih moških in ženskah ter pomanjkanje vitamina D dokazuje pomen vitamina D pri spodbujanju plodnosti pri otrocih. Od tam bodo raziskovalci delali na terapevtskih pristopih, kot je dodajanje vitamina D pri zdravljenju motenj reproduktivnega sistema pri moških in ženskah.
Ta vitamin iz sonca je bil večkrat povezan z neplodnostjo. Leta 2008 je porodničar ugotovil, da ima skoraj tretjina od 800 moških z neplodnostjo nižje ravni vitamina D od običajne. Študija je ugotovila, da je znano, da je pomanjkanje vitamina D in folne kisline povezano z neplodnostjo pri ženskah, vendar so bili rezultati pri moških popolnoma nepričakovani. Moški v študijski skupini, ki so se strinjali s spremembami življenjskega sloga in prehranskimi dopolnili v svoji vsakodnevni prehrani, so dosegli presenetljivo pozitivne rezultate pri izboljšanju plodnosti.
Pravzaprav je 11 od 100 moških od 100 lahko imelo lažjo nosečnost naravno brez potrebe po oploditvi, ki so se strinjali, da bodo naredili in ohranili določene spremembe življenjskega sloga, kot je opustitev kajenja. Listi, omejite uporabo poživil, kot so kava in alkohol. Prav tako shujšajte in jejte zdravo prehrano, bogato s hranili, vključno z vitamini in antioksidanti, 3 mesece pred zdravljenjem neplodnosti.
Prejšnje študije so odkrile tudi podobne ugotovitve pri izvajanju poskusov na samcih miši. Zanimivo je, da je druga študija, objavljena novembra 2009, potrdila, da moška sperma res vsebuje receptorje za vitamin D. Analize kažejo, da se vitamin D večinoma proizvaja v telesu, spermi in deluje kot posrednik med celicami in reproduktivnim sistemom. Po mnenju raziskovalcev je ta poskus razkril nepričakovan učinek vitamina D na plodnost in iz teh rezultatov je mogoče sklepati, da je vitamin D ena od mnogih signalnih poti v semenčici. sovpadajo.
To je nujno za vse, ki nameravajo zanositi, ne samo zato, ker vitamin D pomaga povečati plodnost, ampak tudi zaradi koristi, ki jih zagotavlja v celotni nosečnosti. Pomanjkanje vitamina D se dogaja v mnogih državah po svetu, ker danes ljudje ne preživijo dovolj časa na soncu, da bi zadostili proizvodnji vitamina D v koži. Zato je prvi korak, da se prepričate, da imate v telesu dovolj vitamina D, testiranje na 25(OH)D, znan tudi kot 25-hidroksivitamin D.
Prav tako je za optimiziranje vitamina D za telo najbolje, da kožo izpostavite sončni svetlobi, dokler ne postane svetlo rožnate barve. Če se ne želite izpostavljati soncu, lahko namesto tega uporabite solarij.
Drug način je dopolnjevanje vitamina D z jemanjem prehranskega dopolnila, raziskovalci kažejo, da povprečna odrasla oseba potrebuje 8.000 ie vitamina D na dan, da dvigne ta vitamin v telesu na 40 ng/ml. To je minimum, ki lahko prepreči bolezen.
Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih. Zato vam bo optimiziranje vitamina D za telo pomagalo prinesti veliko koristi. In ne stane skoraj nič, če se odločite za uživanje vitamina D preko sonca, ali zelo malo, če vzamete dodatek. Ne glede na to, za kakšen namen jemljete dodatke vitamina D, je to zelo preprosta stvar, vendar vam lahko prinese velike koristi!
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Vzrok za težave pri zanositvi morda ni posledica neplodnosti, temveč številnih vaših napak, povezanih z življenjskim slogom in dejavnostmi.
Ali bi morali imeti spolne odnose v prvih 3 mesecih nosečnosti, je odvisno od zdravja nosečnosti. Preberite, ali bi se morali "zaljubiti". ne!
Vedeti morate, koliko dni traja, da zanosite, da se izognete zamenjavi z menstruacijo in pomagate poskrbeti za nosečnost od začetka.
aFamilyToday Health - Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih.
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o jajčecih in semenčici, kako se srečajo, pa tudi razumeti proces spočetja in proces oblikovanja ploda.
V primeru, da nosečnica ne more poroditi po naravni poti ali je nosečnost potekla, bo zdravnik z metodo indukcije porod naredil okroglo in kvadratno.
aFamilyToday Health - Krvavitev med nosečnostjo ni nevarna za nosečnice, vendar je varnejša, če upoštevate previdnostne ukrepe in izključite morebitne zaplete med nosečnostjo.
Ali veste, kaj je sprednji nagib maternice? Izraz se vam morda zdi čuden, vendar se to zgodi mnogim ženskam. Vendar pa v večini primerov nagnjenost maternice naprej ni razlog za skrb in ni razloga za skrb.
aFamilyToday Health - Imeli boste veliko vprašanj, ko boste videli, da vaš otrok kaže čudne izraze, sprašujete se, ali je vaš otrok LGBT. Kako starši dobijo odgovore?
Previsoka ali preniska oba povzročata, da se najstniki počutijo manjvredne. Starši bi morali svoje najstnike opremiti z znanjem o višini, da ne bodo zmedeni!
Poleg izračuna datuma ovulacije so znanstveniki pravkar napovedali dve novi metodi za podporo rojstva želenega otroka. Preberite članek, če želite izvedeti več!
Že dolgo čakate na angelčka, a še vedno brez dobrih novic? Pocket 7 preprostih načinov za zanositev v naslednjem članku!
Otroci so v procesu spoznavanja sveta in sebe. Za boljše razumevanje sebe morajo otroci vedno identificirati svoj spol in ta proces odkrivanja je lahko za nekatere otroke težaven. Starši lahko pomagajo tudi, ko vidijo, da imajo njihovi otroci pomisleke glede spola.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
