14 pogostih napak, zaradi katerih težko zanosite

Ko poskušate zanositi, ne dovolite, da bi te napake, ki se jim je mogoče izogniti, ovirale vaše vnaprej določene cilje. Tukaj je nekaj pogostih mitov o težavah pri zanositvi ali zanositvi, ki jih mnogi pari ne pričakujejo. 

Vzrok za težave pri zanositvi ni le posledica neplodnosti. Dejansko je dejstvo, da ste dolgo čakali, a še vedno brez dobrih novic, morda posledica naslednjih napačnih predstav. Obrnimo se na naslednjih 10 napak z aFamilyToday Health, ki se jim je treba izogniti!

Napaka 1: premalo seksa

Morda mislite, da bo zmanjšanje spolnih odnosov, da bi "rešili" spermo svojega fanta, ali samo seks v času ovulacije olajšalo nosečnost. Vendar pa je pomanjkanje seksa lahko razlog, zakaj imata vi in ​​vaš partner težave pri zanositvi. Ker lahko dolga obdobja nespolnih odnosov zmanjšajo vaše možnosti za zanositev . Plodno obdobje je enostavno zamuditi, če imate spolne odnose samo med ovulacijo, saj je dan ovulacije lahko drugačen od dneva, ki ga je sama nameravala. Seksajte tako pogosto, kot želite, pri čemer bodite posebno pozorni na spolne odnose nekaj dni pred ovulacijo.

Napaka 2: Preveč seksa

V nasprotju s prvo napako nekateri pari verjamejo, da več seksate, hitreje in lažje bo zanositi . Vendar več ni vedno bolje. Čeprav redni seks ne vpliva veliko na kakovost moške sperme, lahko preveč seksa povzroči zdravstvene težave.

Razlog je v tem, da je lahko seks vsak dan ali celo večkrat na dan naporen za oba. To lahko nehote povzroči, da pari zapadejo v položaj manj spolnih odnosov pred ovulacijo – kar je najbolj ploden čas. Posledično so zamudili možnost zanositve.

Napaka 3: Težave pri zanositvi zaradi spolnega položaja

Morda ste že slišali, da lahko s sprejetjem tradicionalnega spolnega položaja (moški na vrhu ženske) ali dvigovanjem bokov po seksu olajšate zanositev. Pravzaprav, ne glede na to, v kakšnem položaju imate seks, je rezultat seksa enak. Ko moški ejakulira v ženski nožnico, sperma potuje neposredno v cervikalno sluz in v jajcevode. To se zgodi v nekaj sekundah, ne glede na to, kje med seksom.

Vendar pa obstaja nekaj spolnih položajev, ki lahko pomagajo penisu priti globlje v nožnico in skrajšati razdaljo, ki jo lahko sperma prepotuje do jajčeca. Ne glede na to, kakšen položaj nameravate uporabiti med seksom, je najpomembnejše, da se počutite udobno za vas in vašega partnerja.

Napaka 4: Neupoštevanje starostnih težav

Če ste starejši od 35 let, so se vaše možnosti za zanositev in zanositev zmanjšale. Po podatkih American College of Obstetricians and Gynecologists plodnost žensk pri 32 letih začne postopoma upadati in hitreje upada pri 37 letih.

Poleg tega s starostjo upada tudi moška plodnost, vendar je upad počasnejši kot pri ženskah. Zato, če je temu tako, da bi odgovorili na vprašanje, kako zanositi, ne oklevajte in poiščite nasvet strokovnjaka.

Napaka 5: Spolni odnos na dan ovulacije

Uporaba kompleta za napovedovanje ovulacije ali merjenje temperature in grafikona ali uporaba koledarskih metod za natančno določitev ovulacije lahko mnoge ljudi navede na misel, da je seks ob ovulaciji dobra ideja. Najboljša. Toda realnost je, da je za seks morda že prepozno.

Po ovulaciji jajčece traja le približno 24 ur. Po ejakulaciji potrebuje sperma vsaj 45 minut do 12 ur, da potuje do jajčeca v jajcevodu. Če je torej napoved napačna glede časa ovulacije in okna spočetja , boste morali počakati do naslednje menstruacije. Ali ste vedeli, da lahko sperma živi 3-5 dni v ženskem telesu, zato bo seks nekaj dni pred ovulacijo povečal vaše možnosti za zanositev?

Napaka 6: Izračun napačnega dne ovulacije

Mnoge ženske po pravilih knjige verjamejo, da je treba jajčece sprostiti 14 dni po prvem dnevu menstrualnega ciklusa. Vendar pa se dolžina menstrualnega cikla razlikuje od osebe do osebe, zato se ovulacija ne zgodi vedno ob določenem času vsak mesec. Ena študija je tudi pokazala, da lahko okno zanositve pride vsak mesec prej ali pozneje in le približno 30 % žensk ima po kliničnih izračunih pravo okno zanositve. Zato je najbolje, da izveste več o tem, kako izračunati ovulacijo, da uporabite svoj izračun.

Mnoge ženske tudi mislijo, da zlahka prepoznajo znake ovulacije . Če je vaš ciklus pravilen, boste morda opazili, da se bel izcedek iz nožnice nagiba k povečanju nekaj dni pred ovulacijo. Vendar se mnoge ženske tega ne zavedajo, zato lahko zamenjajo normalen izcedek iz nožnice kot znak ovulacije.

Namesto da bi tako ugibali, lahko uporabite komplet za napovedovanje ovulacije, kot  je testni trak za ovulacijo, da boste lahko dali natančnejši rezultat.

Mit 7: Nepravilni menstrualni ciklusi in zgodovina spolno prenosljivih bolezni

Po besedah ​​​​Shieve Ghofrany, porodničarke in ginekologinje iz Stamforda, Conecticut, ZDA: Če je vaš ciklus krajši od 25 dni ali daljši od 35 dni, boleč med menstruacijo, močna menstrualna krvavitev ali imate/je okužba medenice ... Morate videti svojega porodničarja čim prej.

To je zato, ker imajo ženske z nerednimi menstruacijami večjo verjetnost, da bodo imele stanje, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) , ki vpliva na nivoje hormonov v telesu, zaradi česar je večja verjetnost, da bodo imele težave s plodnostjo. Če imate podaljšan menstrualni cikel, boste imeli manj možnosti za zanositev, ker bo število jajčec, ki jih sprostite v enem letu, manjše kot pri osebi z normalnim ciklusom.

Če imate redne menstrualne cikluse, vendar imate težave z zanositvijo, obstaja tveganje, da je kakovost vaših jajčec slaba, da so vaše jajcevode zamašene, da imate težave z maternico, vaše telo ne proizvaja dovolj progesterona za zanositev ali vaš mož ima nizko število semenčic ali nizko število semenčic.

Zato je najbolje, da čim prej obiščete zdravnika, da ugotovite vzrok in izboljšate svoje možnosti za zanositev.

Napaka 8: Za težave pri zanositvi se vedno domneva, da je ženska kriva

Nekateri pari ob dolgotrajnem brezposelnem pričakovanju otroka samodejno pomislijo, da je razlog za težave pri zanositvi v ženski. Moški redko ali nočejo verjeti, da je lahko krivda nizka sperma ali da doživljajo moško neplodnost. Moški pri ejakulaciji, ne glede na to, ali so sperme ali ne, še vedno mislijo, da so opravili svoje delo, ostalo pa je na ženski, če ni nosečnosti, je kriva tudi ženska. To je zelo napačno prepričanje, saj raziskave kažejo, da je v 40–50 % primerov neplodnosti problem moški.

Napaka 9: Ohranjanje nezdravih navad

Ohranjanje nezdravih navad, kot so kajenje, uživanje alkohola, uživanje drog, sedeči način življenja itd., lahko zmanjša plodnost obeh spolov.

Po mnenju porodničarja in ginekologa Rogerja Loba, predsednika Ameriškega združenja za reproduktivno medicino, bi morali pari opustiti ta nezdrav način življenja, da bi povečali možnosti za spočetje. Poleg tega bi morali zmanjšati porabo kofeina, slediti zdravi prehrani, redno telovaditi in vzdrževati svojo težo v razumnem območju.

Napaka 10: Preveč nestrpni, da bi poiskali strokovno pomoč

Zelo ste razočarani, če po dveh ali treh mesecih poskusov še vedno ne morete zanositi. Vendar pa ne bi smeli biti preveč željni, da bi takoj obiskali specialista za plodnost. Tudi v najbolj ugodnih razmerah lahko pari brez težav z reproduktivnim zdravjem zanosijo in opazijo prve znake nosečnosti .

Če ste mlajši od 35 let, imate redne menstrualne cikluse in s partnerjem nimata zdravstvenih težav, ki bi lahko vplivale na plodnost, počakajte vsaj 6 mesecev, preden poiščete pomoč zdravnika.

11. napaka: pomoč ne dobi zgodaj

V nekaterih primerih poiščite pomoč, ki jo potrebujete, prej kot slej. Če ste stari 35 let ali več in imate po 6 mesecih poskusov še vedno težave z zanositvijo, se morate obrniti na specialista za plodnost. Če ste mlajši in imate neredne menstruacije ali v preteklosti spolno prenosljive okužbe (SPO), zunajmaternično nosečnost, vnetno bolezen medenice (PID) ali druge težave z reproduktivnim zdravjem, se čim prej posvetujte s strokovnjakom.

Napaka 12: Težave pri zanositvi zaradi uporabe maziv

Če poskušate imeti otroke, bodite previdni, ko želite uporabljati maziva . Lubrikanti negativno vplivajo na gibljivost semenčic, zaradi česar semenčici težko pridejo do jajčeca. Če morate uporabiti lubrikant, poskusite z lubrikantom, ki ne vpliva na spermo. Poleg tega, če želite uporabiti naravno mazivo, bo olivno olje, rastlinsko olje ali otroško olje varnejša in učinkovitejša izbira.

Napaka 13: Stres

Stres se lahko šteje tudi za vzrok za težave pri zanositvi, vendar ga pogosto spregledamo. To je zato, ker lahko stres moti oploditev, saj vpliva na delovanje hipotalamusa (žleza v možganih, ki nadzoruje apetit in čustva ter nadzoruje tudi hormone, ki so odgovorni za sproščanje hormonov). všeč je jajčeca). V nekaterih primerih lahko stres moti in spremeni dolžino vašega menstrualnega ciklusa, kar vpliva na vaše možnosti zanositve.

Napaka 14: Ignoriranje splošnega zdravja

Pogosto, ko pari poskušajo imeti otroke, so tako zelo pozorni na svoje reproduktivno zdravje, da posvečajo manj pozornosti svojemu splošnemu zdravju.

Pravzaprav bi morali biti pozorni na svoje splošno zdravje, saj lahko težave, kot so kajenje, stres, uživanje drog,  prekomerna  ali premajhna teža, vplivajo na vašo plodnost in vam otežijo zanositev. Zlasti raziskave kažejo, da lahko velik indeks telesne mase (ITM) negativno vpliva tudi na plodnost.

Poleg tega morata vi in ​​vaš partner opraviti fizični pregled in prenatalne presejalne teste , preden poskušate zanositi, da se pogovorite o morebitnih težavah, ki bi lahko vplivale na vašo plodnost ali nosečnost, in pazite nanje.

Upajmo, da vam bodo zgornje informacije pomagale bolje razumeti zdravstveno stanje sebe in svojega partnerja, da boste lahko našli najboljšo rešitev za izboljšanje svojega reproduktivnega zdravja in kmalu prejeli novice.zabava, ki ste jo vedno čakali!