Ali lahko gestacijski diabetes pije sok sladkornega trsa?

Sok sladkornega trsa pomaga hitro potešiti žejo, vendar je zelo sladek. Ali je ta voda na seznamu izključitev diabetikov? Ali lahko gestacijski diabetes pije sok sladkornega trsa?

Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo izogibati hrani z visoko vsebnostjo sladkorja. Sok sladkornega trsa z veliko sladkorja ni priporočljiv za diabetike. Toda ta vrsta vode je dobra za osvežitev in ima veliko dobrih hranilnih snovi za telo. Ali lahko nosečnice z gestacijskim diabetesom pijejo sok sladkornega trsa?

Kaj je gestacijski diabetes?

Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem je krvni sladkor ženske med nosečnostjo višji od običajnega. Visok krvni sladkor je posledica zmanjšane sposobnosti celic beta v trebušni slinavki, da izločajo insulin (hormon, odgovoren za pretvorbo sladkorja v energijo). Pomanjkanje inzulina vpliva na proces pretvorbe krvnega sladkorja v energijo, kar povzroči presežek sladkorja v krvi. 

Gestacijski diabetes ima naslednje značilnosti: 

• Pojavi se samo pri nosečnicah in se bolezen razvije šele, ko je ženska noseča. Ženske, ki so že imele sladkorno bolezen tipa 1 ali tipa 2, če so imele sladkorno bolezen tudi med nosečnostjo, se ne imenujejo gestacijski diabetes. 
• Bolezen se lahko popolnoma pozdravi 1-3 mesece po rojstvu.
• Bolezen nima jasnih specifičnih znakov, zaradi česar jo nosečnice zlahka zamenjajo s pogostimi simptomi utrujenosti pri nosečnicah.
• Bolezen predstavlja veliko tveganje za zaplete tako za mater kot za plod. Zapleti se lahko pojavijo celo pri materi in otroku mnogo let po tem, ko mati zboli za gestacijsko sladkorno bolezen. Na primer, 5 do 10 let po porodu lahko mati še vedno zboli za sladkorno boleznijo tipa 2. Pri otroku, starem od 17 do 29 let, se lahko razvije tudi sladkorna bolezen tipa 2, če je mati že imela nosečniško sladkorno bolezen. 

Zaradi sodobnega življenjskega sloga se nosečniška sladkorna bolezen povečuje. Učenje , kako zdraviti gestacijski diabetes, je skrb za mnoge nosečnice s tem stanjem. Če ste eden izmed njih, začnite z izbiro hrane, ki ne zvišuje krvnega sladkorja v vaši prehrani. To je razlog, zakaj lahko nosečnice, ki obožujejo sok sladkornega trsa in jim je mar za gestacijski diabetes, lahko pijejo sok sladkornega trsa.

Če imate gestacijski diabetes, morate redno spremljati krvni sladkor

Prednosti soka sladkornega trsa za nosečnice

Sok sladkornega trsa je sok iz sladkornega trsa s sestavo približno 70 % - 75 % vode, 10 % - 15 % vlaknin in 13 % - 15 % saharoze, kot je rafiniran sladkor. To je sok z največ sladkorja. Za normalno zdrave ljudi ima uživanje soka sladkornega trsa v zmernih količinah veliko koristi za zdravje, kot so: 

• Vsebnost beljakovin v soku sladkornega trsa bo zagotovila energijo, koristno za materino telo in celovit razvoj ploda. 
• Antioksidanti, imenovani flavonoidi, in fenolne spojine v soku sladkornega trsa pomagajo nosečnicam pri preprečevanju vnetij in izboljšanju imunosti. 
• Z diuretičnim učinkom lahko nosečnice, ki pijejo sok sladkornega trsa, preprečijo in omejijo tveganje za okužbo ali vnetje sečil. 
• Visoka vsebnost kalija v soku sladkornega trsa pomaga stabilizirati krvni tlak in preprečiti gestacijsko hipertenzijo. 
• Sok sladkornega trsa deluje tudi pri uravnavanju ravni bilirubina – oblike žolčnega pigmenta, ki nastane z naravno razgradnjo rdečih krvnih celic. Kot rezultat, sok sladkornega trsa pomaga jetrom ostati zdrava in bolje delovati. 
• Velika vsebnost glikolne kisline v soku sladkornega trsa pomaga zmanjšati simptome aken, pigmentacije, temnih madežev na koži, ki so zelo pogosti pri nosečnicah. 
• S sestavinami, bogatimi z železom, kalcijem, kalijem, natrijem, je sok sladkornega trsa izjemno dobra pijača za nadomeščanje elektrolitov . Nosečnice, ki zaradi jutranje slabosti ali driske zaradi prebavnih motenj pogosto bruhajo, lahko pijejo sok sladkornega trsa, da nadomestijo elektrolite. 

Za zdravo nosečo mater je pitje soka sladkornega trsa v pravi količini dobro za zdravje

Ali lahko gestacijski diabetes pije sok sladkornega trsa?

Za nosečnice z normalnim zdravjem pitje soka sladkornega trsa ne vpliva na zdravje, če se uporablja v zmernih količinah. Toda ali lahko nosečnice z gestacijskim diabetesom pijejo sok sladkornega trsa? 

Čeprav v sestavi soka sladkornega trsa vsebuje polifenole - antioksidant, ki spodbuja beta celice v trebušni slinavki, da proizvajajo inzulin. Toda nasveti strokovnjakov še vedno niso priporočljivi. Ker je to pijača z zelo visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorja. 

Samo 240 ml soka sladkornega trsa lahko zagotovi do 183 kalorij in 50 g sladkorja (približno 12 čajnih žličk). Medtem pa je priporočena količina sladkorja v telesu vsak dan le okoli 6-9 čajnih žličk. Zato lahko nosečnice z gestacijskim diabetesom, ki pijejo sok sladkornega trsa, povzročijo nenaden dvig krvnega sladkorja. Če redno pijete sok sladkornega trsa, bo bolezen resno napredovala. Prav tako poveča tveganje za zaplete med nosečnostjo in po njej za mater in otroka. 

Običajno zdravniki nosečnicam z gestacijskim diabetesom svetujejo, naj pijejo sok sladkornega trsa le, ko krvni sladkor nenadoma pade. Ljudje s sladkorno boleznijo bi morali zaužiti le približno 1 pijačo na teden. Med pitjem lahko nosečnice razredčijo sok sladkornega trsa. 

Nosečnice s sladkorno boleznijo lahko pijejo sok sladkornega trsa, ko krvni sladkor nenadoma pade

Dobri sokovi za nosečnice z gestacijskim diabetesom

Ali lahko osebe z gestacijskim diabetesom pijejo sok sladkornega trsa? Nasvet strokovnjaka ni priporočljiv. Namesto tega lahko nosečnice izberejo pijače, ki so dobre za zdravje in pomagajo stabilizirati krvni sladkor, kot so: 

• Filtrirana voda: Nosečnice vsak dan popijejo dovolj 2-3 litre filtrirane vode, da telesu pomagajo pri izločanju odvečnega sladkorja v krvi. 
• Zelenjavni sokovi kot so korenje, zelena, por, paradižnik... vplivajo na uravnavanje in zniževanje krvnega sladkorja, kar je zelo dobro tudi za osebe z gestacijskim diabetesom.
• Grenivkin sok se je izkazal za zelo učinkovitega pri zniževanju krvnega sladkorja in zmanjševanju simptomov gestacijskega diabetesa.
• Sok granatnega jabolka z glikemičnim indeksom le 18 lahko izboljša proizvodnjo inzulina beta celic. Ta vrsta vode lahko tudi zmanjša inzulinsko rezistenco in pomaga celicam pri učinkoviti uporabi inzulina.
• Nosečnice lahko dnevno pijejo tudi sok iz listov pandana (lepljivi listi) namesto filtrirane vode. Ta vrsta vode je enostavna za pitje, prijetnega vonja in stabilizira krvni sladkor.
• Sok mangovih listov lahko tudi poveča proizvodnjo inzulina in izboljša sposobnost celic, da absorbirajo inzulin. Samo kuhanje vode z mladimi mangovimi listi in vsakodnevno pitje lahko tudi nadzoruje krvni sladkor. 
• Ingver in okra sok sta tudi zelo učinkovita pri uravnavanju krvnega sladkorja. Ta vrsta vode deluje tudi na zmanjšanje simptomov jutranje slabosti v prvih mesecih nosečnosti. 

Torej  lahko gestacijski diabetes pije sok sladkornega trsa ? Upam, da je članek dal nosečnicam pravilen odgovor. Ne pozabite uporabiti vseh načinov za stabilizacijo krvnega sladkorja po nasvetu zdravnika, da se bo vaš otrok rodil zdrav!