Opombe za nosečnice pri 35 letih, tako da je mama okrogla, otrok pa kvadraten

Če nameravate zanositi pri 35 letih ali pozneje, se morate poučiti o možnih tveganjih in načinih za izboljšanje svojega položaja.

Mnoge ženske odlašajo tudi potem, ko so bile dalj časa poročene, a vseeno odlašajo z zanositvijo, dokler ne dopolnijo 35 let ali pozneje. Čeprav lahko popolnoma rodite zdravega otroka, poleg tega še vedno obstajajo napotki za nosečnice pri 35 letih, ki bodo materam pomagale okroglim in kvadratnim otrokom.

Zakaj imajo ženske, stare 35 let, večjo verjetnost za porodne in zdravstvene zaplete?

Študija, objavljena v The Journal of Physiology, osvetljuje, zakaj so ženske, starejše od 35 let, bolj izpostavljene tveganju zapletov pri porodu. Raziskovalci s King's College London (Združeno kraljestvo) so uporabili miši kot eksperimentalni model in odkrili, da starost matere vpliva na strukturo maternice.

V reprezentativni kohorti žensk, starejših od 35 let, so bile lastnosti intrauterinih kontrakcij oslabljene, manj občutljive na oksitocin, zmanjšano število mitohondrijev itd., kar vse kaže na manjšo verjetnost pravilnega krčenja mišic maternice. Še več, raziskovalci so odkrili spremembe v signalizaciji progesterona, kar je povzročilo zamudo pri porodu.

Na koncu so poudarili, da bosta tako čas poroda kot tudi trajanje poroda neposredno povezana s starostjo matere, kar lahko povzroči porodne zaplete.

Tveganje nosečnic pri starosti 35 let

35 let je preprosto starost, ko postanejo določena tveganja nosečnosti bolj opazna in vredna pogovora, med njimi:

1. Zmanjšana plodnost

Ko se starate, se vaše možnosti za zanositev zmanjšajo, saj se zmanjšata količina in kakovost preostalih jajčec. Poleg tega bodo moški iste starosti doživeli enak pojav, ker se število, gibljivost in volumen semenčic sčasoma zmanjšujejo. Zaradi tega je za zanositev potrebno več časa in truda.

2. Genetsko tveganje

Nekatera genetska tveganja se med nosečnostjo pojavljajo pogosteje pri ženskah, ki zanosijo pri 35 letih, na primer pri plodu z  Downovim sindromom, ki se s starostjo povečuje.

3. Tveganje za razvoj gestacijske sladkorne bolezni

Ta vrsta bolezni se pojavi le, ko ste noseči in je precej pogosta pri ženskah, starejših od 35 let. Zato morate s prehrano in telesno vadbo skrbno nadzorovati krvni sladkor. Včasih bodo nosečnice morale uporabljati zdravila za podporo.

Če se ne zdravi, lahko gestacijski diabetes povzroči, da otrok zraste bistveno večji od povprečja in izpostavi mater travmam med porodom.

Gestacijski diabetes povečuje tudi tveganje za prezgodnji porod in druge zaplete pri novorojenčku po rojstvu.

4. Visok krvni tlak med nosečnostjo

Številne študije so pokazale, da je visok krvni tlak precej visok in pogost pri starejših ženskah. Zato bo zdravnik zelo skrbno spremljal to težavo, poleg tega pa bo redno preverjal rast in razvoj otroka.

5. Splav ali prezgodnji porod

Če zanosite pri starosti 35 let ali pozneje, ste v nevarnosti za prezgodnji porod, nizko porodno težo ali celo splav. Vse to so pogosti zdravstveni zapleti.

Kako skrbeti za nosečnice pri 35 letih

Skrb zase je najboljši način za skrb za svojega nerojenega otroka, to lahko storite tako, da:

1. Periodični pregled

Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojem splošnem zdravju in se naučite, kako lahko spremembe življenjskega sloga izboljšajo vaše možnosti za zanositev in zdravega otroka. Poleg tega se morate vprašati tudi o načinih, kako povečati svoje možnosti za spočetje in možnosti, če imate težave pri zanositvi.

2. Sledite zdravi prehrani

Med nosečnostjo boste potrebovali več mineralov, kot so folna kislina , železo, vitamin D in druga esencialna hranila. Poleg tega vzdržujte zdravo prehrano, ki vključuje sadje, pusto meso, zelenjavo itd.

Dopolnjevanje vitaminov za nosečnice nekaj mesecev pred spočetjem bo tudi pomagalo telesu, da dobi najboljše pogoje za kasnejši proces nosečnosti.

3. Pridobite dovolj teže

Doseganje prave količine teže lahko podpira zdravje vašega otroka in olajša izgubo teže po rojstvu. Zato se morajo nosečnice pri 35 letih posvetovati s svojim zdravnikom, koliko naj bi pridobile na teži, da bi pozneje omejile zaplete.

4. Vaja

Redna telesna dejavnost lahko pomaga zmanjšati ali celo preprečiti nelagodje, poveča raven energije in izboljša vaše splošno zdravje. Ta rutina bo pomagala tudi pri pripravi na porod s povečanjem vzdržljivosti in mišične moči.

Zato si ustvarite aktivne navade, kot so hoja po vsakem obroku, vadba joge, vožnja s kolesom (izogibajte se grobim cestam, številnim oviram ipd.).

5. Izogibajte se stiku s kemikalijami, škodljivimi za zdravje

Med nosečnostjo morajo nosečnice omejiti izpostavljenost škodljivim kemikalijam. Te snovi vključujejo: cigarete, alkoholne pijače, sredstva za čiščenje tal, oljne barve, barvila za oblačila, baterije... ker so vse nevarne za plod.

6. Spoznajte prenatalno testiranje za kromosomske nepravilnosti

Posvetujte se s svojim zdravnikom o prenatalnem presejalnem testu, kot je brezplačen DNK test (znan tudi kot DNK brez celic ali cfDNA), da poiščete kromosomske nepravilnosti v telesu pri plodu.

Nekatere težave kromosomov, ko noseče ženske v starosti od 35 let, ki srečujejo je lahko vključujejo: Downov sindrom, h OI zalog Patau sindrom, Edwards ...

Diagnostični testi, kot sta vzorčenje horionskih resic in amniocenteza, lahko zagotovijo tudi informacije o otrokovih kromosomih ali tveganju za določeno kromosomsko nenormalnost. Vendar pa te vrste testov prinašajo tudi tveganje za spontani splav. Zato je nujno, da se posvetujete z zdravnikom, da hkrati ugotovite tveganja in koristi.