Zdravljenje zobne gnilobe med nosečnostjo
Zobna gniloba med nosečnostjo je ena od težav, s katerimi se soočajo nosečnice. Več o zdravljenju iz aFamilyToday Health.
10 korakov za preprečevanje zgage pri nosečnicah
Zgaga, znana tudi kot zgaga ali refluks, je zelo pogost simptom, ki se pojavi med nosečnostjo. 10 spodnjih korakov vam bo pomagalo premagati zgago in zagotoviti zdravo nosečnost.
1. Jejte počasi
Res je, da lahko hitro prehranjevanje prihrani čas, vendar boste ceno plačali z refluksom kisline. Zato bodite pozorni na odziv svojega prebavnega sistema in se sprostite. Pri obroku ne bodite prenagljeni, poskusite previdno žvečiti, da želodcu pri prebavi hrane ne bo treba preveč delati.
2. Jejte zgodaj
Poskusite jesti vsaj 2 uri pred spanjem zvečer, da bo vaše telo dovolj časa za prebavo hrane.
3. Sprostite se
Stres ali pritisk v življenju lahko povzročita tudi zgago. Zato je najboljši način, da se sprostite in obdržite svoj um. Ne jejte med premikanjem, poskusite, da bo vaš obrok miren in lahek.
4. Deljeni obroki
Če zaužijete preveč naenkrat, se bosta hrana in želodčna kislina nagnila nazaj v požiralnik, kar bo povzročilo zgago. Zato si morate obroke razdeliti.
5. Ločevanje med jedjo in pitjem
Najprej pijte in jejte pozneje, namesto da bi jedli in pili. Preveč tekočine, pomešane z različnimi živili, bo povzročilo otekanje želodca in poslabšanje zgage.
6. Držite glavo visoko
Ko jeste, sedite udobno in pokončno. Ne jejte leže. Če želite pred spanjem pojesti nekaj lahkega, je dobro, da si glavo podprete z blazino. Izogibajte se ležanju, sedenju ali nagibanju takoj po obroku.
7. Ohranite zdravo telesno težo
Več ko tehtate, večji je pritisk na gastroezofagealni sfinkter. Poskusite pridobiti na teži po urniku, ki ga priporoča zdravnik.
8. Ne dovolite, da se refluks kisline poslabša
Ko poznate vzrok za zgago ali refluks, ne oklevajte, takoj poiščite rešitev, preden se stanje poslabša. Pogosti sprožilci zgage lahko vključujejo začinjeno, močno začinjeno hrano, alkoholne pijače in kofeinske pijače, kot so kava, čaj in brezalkoholne pijače, saj tudi poslabšajo mišico zapiralke, manj aktiven požiralnik, čokolada, meta in agrumi. Uživanje veliko maščob lahko povzroči tudi refluks kisline in zgago, zato omejite vnos mastne hrane.
9. Žvečite za lajšanje zgage
Žvečenje gumija brez sladkorja približno pol ure po obroku bo pripomoglo k povečanju proizvodnje sline. Seveda alkalija in slina pomagata nevtralizirati kislino v požiralniku.
10. Uporaba zdravil in zdravljenja
Sredstva za zmanjšanje želodčne kisline, ki vsebujejo kalcij, so varna za uporabo med nosečnostjo in lahko preprečijo tudi refluks in zgago. Če stanje postane resnejše, obiščite zdravnika, da ga pregleda in predpiše učinkovito zdravljenje.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se zgaga ne izboljša ali se počutite bolj neprijetno.
5 nosečniških zapletov, s katerimi se lahko soočajo nosečnice
Od spočetja do rojstva se lahko nosečnice med nosečnostjo soočijo z neštetimi zapleti, ki se lahko pojavijo kadarkoli.
Na kaj naj bodo pozorne nosečnice z vlakom?
Po mnenju strokovnjakov so nosečnice, ki potujejo z vlakom, precej varne. Vendar pa morate za popolno potovanje upoštevati nekaj pomembnih točk.
Je potovanje z ladjo med nosečnostjo dobra izbira?
Po mnenju zdravnikov, če je nosečnost zdrava, lahko nosečnice v celoti potujejo z ladjo. Vendar pa obstaja nekaj majhnih opomb, ki jih morate vedeti, preden greste.
Opombe za nosečnice pri 35 letih, tako da je mama okrogla, otrok pa kvadraten
Če nameravate zanositi pri 35 letih ali pozneje, se morate seznaniti z možnimi tveganji in načini za izboljšanje.
Zakaj nosečnice med nosečnostjo otečejo vulvo?
Otekanje nožnice med nosečnostjo je pogosto, vendar obstajajo primeri, ko lahko povzroči zaplete, zato morate biti zelo previdni.
5 znakov neuspeha nosečnosti, ki jih morajo nosečnice vedeti
Odpoved ploda je nevarno stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško intervencijo, da se omejijo škodljivi učinki na otroka v maternici in nosečnico.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
10 prednosti nasmeha za nosečnice
Po mnenju strokovnjakov koristi nasmeha za zdravje nosečnice niso le v duševnem, ampak tudi v fizičnem in zdravju otroka v maternici.
10 korakov za preprečevanje zgage pri nosečnicah
aFamilyToday Health - Zgaga je neprijetna za nosečnice in vpliva na zdravje matere in nosečnosti. Naslednji nasveti nosečnicam pomagajo odpraviti tesnobo zaradi zgage.
Zapomniti si je treba navade, ki so dobre za zdravje novopečene mamice
Ste prvič noseči in ne veste, kaj bi jedli ali naredili za zdravo nosečnost, nemudoma preberite naslednje predloge za zdrave navade.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.