Zdravljenje zobne gnilobe med nosečnostjo
Zobna gniloba med nosečnostjo je ena od težav, s katerimi se soočajo nosečnice. Več o zdravljenju iz aFamilyToday Health.
10 korakov za preprečevanje zgage pri nosečnicah
Zgaga, znana tudi kot zgaga ali refluks, je zelo pogost simptom, ki se pojavi med nosečnostjo. 10 spodnjih korakov vam bo pomagalo premagati zgago in zagotoviti zdravo nosečnost.
1. Jejte počasi
Res je, da lahko hitro prehranjevanje prihrani čas, vendar boste ceno plačali z refluksom kisline. Zato bodite pozorni na odziv svojega prebavnega sistema in se sprostite. Pri obroku ne bodite prenagljeni, poskusite previdno žvečiti, da želodcu pri prebavi hrane ne bo treba preveč delati.
2. Jejte zgodaj
Poskusite jesti vsaj 2 uri pred spanjem zvečer, da bo vaše telo dovolj časa za prebavo hrane.
3. Sprostite se
Stres ali pritisk v življenju lahko povzročita tudi zgago. Zato je najboljši način, da se sprostite in obdržite svoj um. Ne jejte med premikanjem, poskusite, da bo vaš obrok miren in lahek.
4. Deljeni obroki
Če zaužijete preveč naenkrat, se bosta hrana in želodčna kislina nagnila nazaj v požiralnik, kar bo povzročilo zgago. Zato si morate obroke razdeliti.
5. Ločevanje med jedjo in pitjem
Najprej pijte in jejte pozneje, namesto da bi jedli in pili. Preveč tekočine, pomešane z različnimi živili, bo povzročilo otekanje želodca in poslabšanje zgage.
6. Držite glavo visoko
Ko jeste, sedite udobno in pokončno. Ne jejte leže. Če želite pred spanjem pojesti nekaj lahkega, je dobro, da si glavo podprete z blazino. Izogibajte se ležanju, sedenju ali nagibanju takoj po obroku.
7. Ohranite zdravo telesno težo
Več ko tehtate, večji je pritisk na gastroezofagealni sfinkter. Poskusite pridobiti na teži po urniku, ki ga priporoča zdravnik.
8. Ne dovolite, da se refluks kisline poslabša
Ko poznate vzrok za zgago ali refluks, ne oklevajte, takoj poiščite rešitev, preden se stanje poslabša. Pogosti sprožilci zgage lahko vključujejo začinjeno, močno začinjeno hrano, alkoholne pijače in kofeinske pijače, kot so kava, čaj in brezalkoholne pijače, saj tudi poslabšajo mišico zapiralke, manj aktiven požiralnik, čokolada, meta in agrumi. Uživanje veliko maščob lahko povzroči tudi refluks kisline in zgago, zato omejite vnos mastne hrane.
9. Žvečite za lajšanje zgage
Žvečenje gumija brez sladkorja približno pol ure po obroku bo pripomoglo k povečanju proizvodnje sline. Seveda alkalija in slina pomagata nevtralizirati kislino v požiralniku.
10. Uporaba zdravil in zdravljenja
Sredstva za zmanjšanje želodčne kisline, ki vsebujejo kalcij, so varna za uporabo med nosečnostjo in lahko preprečijo tudi refluks in zgago. Če stanje postane resnejše, obiščite zdravnika, da ga pregleda in predpiše učinkovito zdravljenje.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se zgaga ne izboljša ali se počutite bolj neprijetno.
5 nosečniških zapletov, s katerimi se lahko soočajo nosečnice
Od spočetja do rojstva se lahko nosečnice med nosečnostjo soočijo z neštetimi zapleti, ki se lahko pojavijo kadarkoli.
Na kaj naj bodo pozorne nosečnice z vlakom?
Po mnenju strokovnjakov so nosečnice, ki potujejo z vlakom, precej varne. Vendar pa morate za popolno potovanje upoštevati nekaj pomembnih točk.
Je potovanje z ladjo med nosečnostjo dobra izbira?
Po mnenju zdravnikov, če je nosečnost zdrava, lahko nosečnice v celoti potujejo z ladjo. Vendar pa obstaja nekaj majhnih opomb, ki jih morate vedeti, preden greste.
Opombe za nosečnice pri 35 letih, tako da je mama okrogla, otrok pa kvadraten
Če nameravate zanositi pri 35 letih ali pozneje, se morate seznaniti z možnimi tveganji in načini za izboljšanje.
Zakaj nosečnice med nosečnostjo otečejo vulvo?
Otekanje nožnice med nosečnostjo je pogosto, vendar obstajajo primeri, ko lahko povzroči zaplete, zato morate biti zelo previdni.
5 znakov neuspeha nosečnosti, ki jih morajo nosečnice vedeti
Odpoved ploda je nevarno stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško intervencijo, da se omejijo škodljivi učinki na otroka v maternici in nosečnico.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
10 prednosti nasmeha za nosečnice
Po mnenju strokovnjakov koristi nasmeha za zdravje nosečnice niso le v duševnem, ampak tudi v fizičnem in zdravju otroka v maternici.
10 korakov za preprečevanje zgage pri nosečnicah
aFamilyToday Health - Zgaga je neprijetna za nosečnice in vpliva na zdravje matere in nosečnosti. Naslednji nasveti nosečnicam pomagajo odpraviti tesnobo zaradi zgage.
Zapomniti si je treba navade, ki so dobre za zdravje novopečene mamice
Ste prvič noseči in ne veste, kaj bi jedli ali naredili za zdravo nosečnost, nemudoma preberite naslednje predloge za zdrave navade.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.