Na kaj naj bodo pozorne nosečnice z vlakom?

Po mnenju strokovnjakov so nosečnice, ki potujejo z vlakom, običajno precej varne. Vendar pa morate za popolno potovanje pripraviti dovolj predmetov in upoštevati nekaj pomembnih točk.

Nosečnost je čas, ko boste doživeli veliko sprememb, tako fizičnih, psihičnih kot tudi v življenjskih dejavnostih. Potovanje med nosečnostjo je stvar mešanih mnenj. Če pa ste oseba, ki rada potuje, predvsem z vlakom, vam bo naslednja objava aFamilyToday Health zagotovo v veliko pomoč.

Ali se nosečnice varno vozijo z vlakom?

Za ženske, ki imajo normalno, zdravo nosečnost in nimajo zapletov, je potovanje z vlakom precej varno. Če pa pride do zapletov v nosečnosti, kot so visok krvni tlak , visok sladkor ali kateri koli drugi zapleti, obiščite svojega zdravnika in vprašajte za nasvet glede vožnje z vlakom. Glede na vaše zdravje se lahko vaš zdravnik strinja ali ne.

Jutranja slabost je pogosta težava večine nosečnic, zlasti v prvem trimesečju. Če doživljate jutranjo slabost, je najbolje, da odložite potovanje in počakate, da pretečete prve 3 mesece, ker lahko vonj na vlaku povzroči slabost in se počutite neprijetno.

Kako lahko nosečnice kupijo vozovnice za vlak?

Če morate potovati z vlakom, lahko kupite vozovnice na spletni strani www.dsvn.vn in plačate na spletu z bančno kartico. Ob rezervaciji boste lahko izbrali datum in uro vlaka, število avtomobilov, število sedežev ali ležišč, vrsto stola ali postelje, ki je zelo priročna za potovanje.

Prednosti in slabosti nosečnic, ki potujejo z vlakom

Na splošno je potovanje z vlakom za nosečnice precej varno. Tukaj je nekaj prednosti in slabosti potovanja z vlakom, ki jih morate vedeti:

prednosti:

Vlak se giblje precej stabilno, z majhnimi odboji, tako da lahko prosto uživate v čudoviti pokrajini zunaj.

Potovanje z vlakom je pogosto bolj udobno kot vožnja z avtobusom, avtomobilom ali letalom, saj boste imeli več prostora za gibanje. Če se počutite utrujeni, lahko sedite ali lezite.

Uživate lahko v mirnih trenutkih ob čudoviti naravni pokrajini. Poleg tega lahko med vožnjo vlaka izkoristite tudi gledanje filmov, branje knjig ali poslušanje glasbe.

Za nosečnice, če je le mogoče, izberite luksuzno vozovnico z udobnimi mehkimi posteljami in okusnimi obroki, da boste imeli najboljše potovanje.

Potovanje z vlakom bo hitrejše in manj onesnaževalo kot potovanje po cesti.

okvara:

Če je na vlaku gneča ali nima veliko udobja, bo premikanje precej neprijetno.

Če izberete neudoben stol, kot je trdi stol ali postelja z omejenim prostorom, se boste zlahka počutili utrujeni.

Vstop in izstop z vlaka je lahko težaven, če vam trebuh že začne rasti.

Nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali varno in udobno potovati z vlakom

Rezervirajte vozovnico "premium razreda" in izberite udoben sedež.

Veliko ladij ponuja blazine in odeje, vendar je še vedno bolje, da te predmete prinesete sami, da se počutite najbolj udobno in se izognete tveganju za nastanek kožnih bolezni ...

Če morate potovati ponoči, izberite spalni predal, če potujete podnevi, pa lahko razmislite tudi o tem. Pri nakupu vstopnic se odločite za nakup vstopnic za 1. nadstropje, da se izognete plezanju.

Ne sedite blizu kopalnice ali vrat.

Poskusite udobno sedeti, z ravnimi nogami.

Hodite vsako uro, da se izognete krčem in izboljšate krvni obtok. To lahko pomaga tudi preprečiti tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Ko spite, ležite v najbolj udobnem položaju in imejte noge dvignjene.

Ko potujete z vlakom, nosite udobna oblačila.

Prosimo, da prodajalca vozovnic izbere položaj sedeža nasproti smeri, v kateri se vlak premika, da se izognete neprijetnemu občutku.

Pred uporabo prinesite robček za čiščenje stranišča, to bo zmanjšalo tveganje za okužbe sečil .

S seboj prinesite razkužilo za roke, da si lahko po potrebi umijete roke.

Opombe pri potovanju z vlakom

Nosečnice so omenile potovanje z vlakom s sorodniki in prijatelji.

Če želite iti sami, pripravite vso potrebno opremo in jo lepo razporedite. Za lažje premikanje stvari pospravite v kovček.

Pridite približno 30 minut prej kot čas odhoda, da se boste lahko sprostili. Lahko ste tudi prilagodljivi, tako da vam ni treba predolgo čakati ali se seliti v naglici.

Če morate prehoditi veliko razdaljo, prosite nekoga, naj vam prinese prtljago.

Poleg trenutnih zdravil prinesite zdravila za prehlad, glavobol, drisko ali okužbe.

Vedno napolnite telefon, preden greste. Poleg tega morate imeti s seboj tudi rezervni polnilnik, če se baterija telefona nenadoma izprazni.

Prinesite zdravstvene izkaznice. Shranite telefonsko številko svojega zdravnika, da lahko vaš sopotnik ali sopotnik v nujnih primerih pokliče in se posvetuje.

Od tujcev zavrnite hrano in pijačo.

Ne vozite se z vlaki, daljšimi od 3 dni.

Stvari, ki jih je treba upoštevati glede higiene hrane in varnosti na vlakih

Ko potujete z vlakom, še posebej v prvem trimesečju nosečnosti, imejte s seboj hrano in vodo.

S seboj prinesite prigrizke, da boste, ko ste lačni, lahko jedli takoj, ne da bi morali kupovati hrano na vlaku.

Če je čas potovanja kratek, lahko pripravite hrano za celotno potovanje, če pa je potovanje daljše, pa boste morda morali uporabiti hrano, ki jo prodajate na vlaku. Če je tako, izberite vročo, dobro kuhano hrano.

Izogibajte se uživanju solat ali premalo kuhane hrane, ker lahko vsebujejo bakterije, ki so lahko škodljive za vas in vašega otroka.

Pijte veliko vode, da bo vaše telo hidrirano. Izogibajte se kavi, čaju in gaziranim brezalkoholnim pijačam.

Če kupujete konzervirano hrano, ki jo vzamete s seboj, preverite rok uporabnosti.

Potovanje z vlakom med nosečnostjo je običajno precej varno in brez težav, dokler ste popolnoma pripravljeni. Če pa pride do zapletov nosečnosti, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.