Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
Ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo?
Kokosova voda je zelo dobra za nosečnice, še posebej od 5. meseca nosečnosti. In to je informacija za tiste, ki želijo vedeti, ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo?
Kokosova voda ima veliko vitaminov in mineralov, ki so dobri tako za mater kot za plod. Predvsem kokosovo vodo nosečnice veliko uporabljajo za nadomeščanje plodovnice. A poleg osvežujočega okusa in blagodejnih hranilnih snovi ima kokosova voda tudi naravno sladek okus. Zaradi tega se mnoge nosečnice sprašujejo, ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo? In tukaj je odgovor!
Kaj je gestacijski diabetes?
Gestacijski diabetes je presnovna motnja krvnega sladkorja, ki je zelo pogosta pri nosečnicah. Statistični podatki kažejo, da je treba približno 1/7 nosečnic spremljati zaradi gestacijske sladkorne bolezni zaradi visokega krvnega sladkorja. Razlogov za to je veliko, na primer:
- Nosečnice so predebele in debele .
- Zaradi nepravilne prehrane se matere med nosečnostjo hitro zredijo.
- Hormoni placente motijo proizvodnjo insulina v trebušni slinavki.
- Mama je že imela sladkorno bolezen.
- Nosečnice zanosijo, ko dopolnijo 35 let.
- Družinska anamneza nosečnice s staršem s sladkorno boleznijo...
Gestacijski diabetes pogosto nima očitnih simptomov. Včasih jih lahko zamenjamo z običajnimi simptomi utrujenosti pri nosečnicah. To je razlog, da so mnoge noseče matere subjektivne. In ugotovili so, da imajo nosečniško sladkorno bolezen šele, ko so opravili krvni test sladkorja v 24. do 28. tednu nosečnosti, kot jim je naročil zdravnik.
V nekaterih primerih gestacijski diabetes mine sam po 6 tednih po rojstvu otroka. Obstajajo pa tudi primeri, da gestacijski diabetes napreduje v sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2. Najpomembneje pa je, da gestacijski diabetes nosi tveganje za nevarne zaplete tako za mater kot za plod. Najbolj resno je, da lahko gestacijski diabetes poveča tveganje za prirojene napake , prezgodnji porod, spontani splav ali mrtvorojenost.
Zgodnje odkrivanje pomaga nosečnicam pri obvladovanju zapletov gestacijske sladkorne bolezni
Prednosti kokosove vode za nosečnice
Zaradi nevarnih zapletov sladkorne bolezni morajo biti nosečnice zelo previdne pri izbiri hrane. Kokosova voda je naravni sok, ki je zelo dober za zdravje nosečnic in dojenčkov. Zato mnoge nosečnice želijo vedeti, ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo. Najprej pa bi morali razumeti prednosti kokosove vode.
- Med nosečnostjo lahko ženska doživi številne simptome prebavnih motenj ali jutranjo slabost. Bruhanje ali driska povzročata dehidracijo in pomanjkanje elektrolitov. Kokosova voda z bogato vsebnostjo natrija, kalija, fosforja in mineralov je idealen vir elektrolitskih dodatkov.
- Znano je tudi, da se kokosova voda bori proti slabemu holesterolu, izboljšuje krvni obtok in spodbuja zdravje srca in ožilja.
- Kokosova voda za osvežitev je varnejša od brezalkoholnih pijač, ustekleničenih ali konzerviranih sadnih sokov.
- Kokosovo vodo uporabljajo nosečnice za izboljšanje krvnega obtoka, kar zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Ker to sadje vsebuje minerale, ki imajo učinek širjenja krvnih žil.
- Povečanje količine amnijske tekočine je še ena uporaba kokosove vode. Nosečnice, ki jim primanjkuje plodovnice, bi morale vsak dan piti kokosovo vodo, da na najbolj naraven način napolnijo plodovnico.
Kokosova voda je zelo dobra za zdravje nosečnic
Ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo?
Kokosova voda ima toliko prednosti, a ker je naravno sladka, se mnoge nosečnice sprašujejo, ali lahko nosečniška sladkorna bolezen pije kokosovo vodo. Zdravniki pravijo, da lahko nosečnice pijejo kokosovo vodo tudi z gestacijskim diabetesom. Vendar morajo piti na pravi način in v pravi količini. Podrobnosti:
- Nosečnice naj pijejo kokosovo vodo samo med prigrizki, naj ne popijejo preveč na dan in naj ne pijejo več dni zapored. Pitje 100-150 ml kokosove vode/dan je prava količina za nosečnice.
- Pri pitju kokosove vode naj nosečnice ne dodajajo sladkorja.
- Nosečnice naj pijejo kokosovo vodo šele od 4. meseca nosečnosti. Če ga jemljete v prvih 3 mesecih, lahko povzroči napenjanje, prebavne motnje in poveča simptome jutranje slabosti.
- Če imate sladkorno bolezen in odvečno amnijsko tekočino, ne smete piti kokosove vode po 7. mesecu nosečnosti.
- Ne glede na to, koliko je sveže kokosove vode, jo pijte, nosečnice imajo precej občutljiv prebavni sistem, zato ne pijte kokosove vode čez noč.
- Nosečnice naj ne uživajo kopre. Ta del kokosa vsebuje veliko nasičenih maščob, ki lahko poslabšajo gestacijski diabetes.
Ali lahko gestacijski diabetes pije kokosovo vodo? Odgovor je pritrdilen
Posledice pitja preveč kokosove vode
Tudi normalni ljudje, ko popijejo preveč kokosove vode, občutijo tudi številne stranske učinke. Ženske z gestacijskim diabetesom morajo skrbno razmisliti o naslednjih posledicah, ko nameravajo piti veliko kokosove vode:
- Če imate gestacijski diabetes, boste urinirali pogosteje kot običajno. Medtem pa kokosova voda spodbuja diurezo, zato lahko nosečnice pogosteje hodijo na stranišče.
- Kokosova voda ima določeno količino naravnega sladkorja. Ena skodelica kokosove vode ima približno 6,26 gramov sladkorja. Uživanje velike količine sladkorja lahko poslabša gestacijski diabetes.
- Kokosova voda ima varilne lastnosti, pitje veliko nosečnic bo oslabilo mišične kite in znižalo krvni tlak.
- Prekomerno pitje kokosove vode lahko povzroči neravnovesje elektrolitov. Ko se v telo naloži velika količina kokosove vode, se koncentracija kalija v krvi nenadoma poveča. To vodi v omotico in utrujenost.
- Ljudje z negativnim telesom so dovzetni za prehlade, pitje veliko kokosove vode oslabi njihovo zdravje, zlahka se prehladi, šibke kosti in šibkost.
- Če jo uživate v velikih količinah, lahko kokosova voda spodbudi odvajalo. Tega zagotovo ne marajo nosečnice s prebavnimi motnjami.
Morda boste presenečeni, ko veste, da kokosova voda ni koristna le za nosečnice, ampak tudi za ljudi s sladkorno boleznijo. Prav aminokisline, ki so prisotne v kokosovi vodi, lahko upočasnijo absorpcijo sladkorja in zmanjšajo dvig krvnega sladkorja. Ko veste, da nosečniški diabetes lahko pije kokosovo vodo , ne pozabite, da jo morate piti pravilno in v pravi količini!
Izguba vida po porodu, kaj morate storiti?
Po porodu se mora žensko telo soočiti z izjemnimi spremembami, med katerimi je poporodna izguba vida ena izmed pogostih bolezni.
Zapleti, ki jih lahko doživijo nosečnice in plodovi, ko so noseči z dvojčki
Pri nosečnosti z dvojčki naj bodo nosečnice zelo previdne in bolj pozorne na zdravje, da se izognejo morebitnim slabim zapletom.
5 nosečniških zapletov, s katerimi se lahko soočajo nosečnice
Od spočetja do rojstva se lahko nosečnice med nosečnostjo soočijo z neštetimi zapleti, ki se lahko pojavijo kadarkoli.
Pogosti zapleti med nosečnostjo
Nosečnost je čas, ko žensko telo doživlja številna čustva, zlasti zaplete, ki so pogosti v nosečnosti.
Visok indeks sečne kisline med nosečnostjo: tveganja in načini, kako se jim izogniti
Nosečnice morajo biti previdne z visokimi ravnmi sečne kisline, ker lahko povzročijo zaplete v nosečnosti in s tem vplivajo na plod.
Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Med nosečnostjo pri dvojčkih se lahko pojavijo zapleti
Spodaj preberite več o zapletih dvojne nosečnosti, da bolje zaščitite svoje zdravje in svoje dojenčke!
Ali je za nosečnice dobro jesti čokolado?
Nosečnice, ki jedo čokolado na pameten in razumen način, ne bodo negativno vplivale na razvoj ploda, temveč bodo prinesle nepričakovane koristi.
Kako shujšati med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka?
Izguba teže med nosečnostjo je lahko posledica dejstva, da ima noseča mati prekomerno telesno težo in jo je treba nadzorovati, da ne bi vplivali na plod.
Kaj je treba upoštevati pri nosečnicah z gestacijskim diabetesom
Izjemno pomembno je, da se seznanite s svojo prehrano, ko imate gestacijski diabetes, saj hrana, ki jo jeste, neposredno vpliva na vaš krvni sladkor.
Opombe za nosečnice pri 35 letih, tako da je mama okrogla, otrok pa kvadraten
Če nameravate zanositi pri 35 letih ali pozneje, se morate seznaniti z možnimi tveganji in načini za izboljšanje.
Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Razlogi, zakaj se nosečnice med nosečnostjo počutijo utrujene
Mnoge nosečnice se bodo v prvih 3 mesecih nosečnosti počutile neprijetno in utrujene, a dejansko. To stanje lahko traja do zadnje 3 mesece.
10 pogostih težav v 3. trimesečju, ki jih lahko imate
Ob vstopu v 3. trimesečje je poleg občutka sreče ob rojstvu otroka še nekaj zdravstvenih težav, na katere morate biti pozorni.
12 prednosti nosečnic, ki jedo indijske oreščke: dobro za mater, dobro za plod
Nosečnice, ki jedo indijske oreščke, so cenjene zaradi svoje prehranske ravni, varnosti in omejujejo tveganje za alergije bolj kot arašidi.
Vprašanje: Kaj je STEAM metoda izobraževanja?
Izobraževalna metoda STEAM je ena izmed sodobnih metod, ki se uporablja v mnogih državah po svetu. Trenutno tudi mednarodne šole v Vietnamu uporabljajo ta način izobraževanja za svoje učence. Ali torej dobro razumete izobraževalne metode STEAM?
10 mitov o dojenju, za katere mnoge mame še vedno verjamejo, da so resnične
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred carskim rezom?
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Kaj je dojenček z zavezanim jezikom? Ali je nevarno?
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Žep najboljši način za riganje otroka
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Ali IVF vodi do zunajmaternične nosečnosti?
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Nasveti za mame, kako varno prekuhavati otroške stekleničke
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
V koliko stopinjah klime ležijo dojenčki? Opombe pri nameščanju otrok v klimatsko napravo
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Ali lahko jem krompir po porodu? Koristi krompirja za zdravje matere po porodu
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Ali lahko nosečnice uporabljajo nosni inhalator? Predlogi za inhalatorje za nosne dekongestive za nosečnice
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?