Kaj jesti, da dodate cink, da pomagate močni spermi?
Ali veste o pomenu cinka in prehranskih virov cinkovih dodatkov za močne sperme? Poglejmo si živila, ki izboljšajo kakovost sperme
Cinkovi dodatki za odrasle s pomanjkanjem cinka?
Cink je eno izmed pomembnih mikrohranil, ki vplivajo na razvoj telesa. Kako torej dopolniti cink za odrasle? Koliko je dovolj?
Eden glavnih vzrokov za imunsko pomanjkljivost in resne zdravstvene težave je pomanjkanje cinka. Zato je dodajanje cinka za odrasle pomembno vprašanje, ki bi moralo skrbeti vsakogar.
Dodatki cinka za odrasle pomagajo izboljšati odpornost telesa
5 odličnih učinkov dodatkov cinka za odrasle
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo izboljšati plodnost in fiziologijo
Za moške je cink eno najpomembnejših mikrohranil, saj cink pomaga uravnavati raven testosterona v serumu. S študijami so združeni rezultati dokazali, da bo pomanjkanje cinka v moški prehrani povzročilo znižanje ravni testosterona v serumu in s tem resno vplivalo na moško plodnost.
Poleg tega bo zdravje sperme boljše, če moški dobijo ustrezno vsebnost cinka. Za ženske bodo dodatki cinka zelo dobri med nosečnostjo in dojenjem.
Dodatki cinka za odrasle podpirajo preprečevanje raka
Cink ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Zato bo dopolnjevanje z ustreznimi količinami cinka pomagalo v boju proti oksidativnemu stresu in s tem zmanjšalo tveganje za raka. Rak prostate pri moških bo preprečen, če bo telesu zadosten vnos cinka.
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni
Cinkovi dodatki bodo pomagali uravnotežiti hormone, kot je inzulin, prispevali k uravnavanju krvnega sladkorja in naravnemu zdravljenju sladkorne bolezni v telesu. Natančneje, cink se veže s hormonom inzulinom, tako da se lahko inzulin v celoti shrani v trebušni slinavki in izloči v potrebni količini, ko glukoza vstopi v krvni obtok.
Poleg tega bo dodatek cinka ustvaril ugodne pogoje za pravilno uporabo prebavnih encimov, tako da se lahko celice vežejo na inzulin in ga pretvorijo v energijo za telo, namesto da bi jo shranile kot maščobo. Zato bo dodatek cinka za odrasle pomagal preprečiti tveganje za sladkorno bolezen.
Dodatki cinka za odrasle zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo ublažiti ekcem
Ko telo ni napolnjeno s cinkom, bo koža trpela zaradi kronične vnetne motnje, ki je manifestacija ekcema . Zato bo dodajanje živil, bogatih s cinkom, pomagalo pri zdravljenju kroničnega ekcema in obnovilo naravno sposobnost telesa, da se samoozdravi. Ponovno uravnavanje vsebnosti cinka v krvi bo znatno zmanjšalo ekcem in dermatitis.
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo pri zdravljenju aken
Po mnenju strokovnjakov je za varno in učinkovito zdravljenje aken izjemno potreben dodatek cinka. Pomagal bo pri uravnavanju in nadzoru ravni testosterona v telesu ter zaviral presnovo testosterona, da bi preprečil nastanek aken.
Poleg tega se zaradi učinka cinka uravnava tudi količina maščobe na koži, zaradi česar bo koža manj mastna in ne povzroča aken. Cink prav tako pomaga preprečiti vstop bakterij v odprte rane, ki jih povzročajo akne, in tako preprečuje okužbe kože ter pomaga pri spodbujanju proizvodnje kolagena za pospešitev okrevanja kože, poškodovane zaradi aken.
Točke, na katere morate biti pozorni pri dodajanju cinka za odrasle
Ko se v telesu pojavijo simptomi, kot so oslabljen imunski sistem, depresija živčnega sistema , driska, alergije, akne, izpuščaji, nenavadno hitro hujšanje ali pridobivanje telesne teže, šibki in redčeni lasje Če se vaš apetit spremeni, vas telo opozarja, da morate da takoj vzamete dodatke cinka.
Cinkovi dodatki za pomanjkanje cinka
Po mnenju strokovnjakov je odmerek cinkovih dodatkov za odrasle 8-10 mg cinka/dan. Za nosečnice je potrebno dopolniti približno 11 mg / dan, da se zagotovi celovit razvoj ploda. Predvsem cinka ne smemo absorbirati več kot 40 mg/dan, ker lahko povzroči bolečine v trebuhu, glavobol, slabost ...
Za zagotovitev celovitega razvoja ploda potrebujejo nosečnice približno 11 mg
Kako dopolniti cink za telo
Cink lahko dobite iz živil, bogatih s cinkom, ali s cinkovimi tabletami. V primeru, da jemljete tablete cinka, jih je treba vzeti 30 minut po obroku in po 2 do 3 mesecih jemanja cinka prenehati. Poleg tega, če jemljete antibiotike, ne smete dopolnjevati cinka. Vitamini, kot so A, C, B6 ..., so snovi, ki pomagajo telesu povečati absorpcijo cinka, ki jih morate dodajati v dnevne obroke.
Upajmo, da vam bo ta članek pomagal bolje razumeti prednosti dodatkov cinka za odrasle . Poleg tega se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da dopolnite pravilen odmerek cinka, da preprečite prekomerno absorpcijo cinka, ki povzroča številne nevarne bolezni za telo.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, bogata s cinkom, za dojenčke ali za hitro uživanje
Tudi absorpcija premajhne ali prevelike količine cinka za telo ni dobra. Spodaj 12 živil, bogatih s cinkom za dojenčke, bo vašemu otroku pomagalo jesti in hitro rasti.
Prepoznajte znake pomanjkanja cinka pri otrocih, da otrokom pomagate, da ne zaostajajo v rasti
Znaki pomanjkanja cinka pri otrocih so opozorilni zvončki, da morajo starši svoje otroke takoj odpeljati k zdravniku. Pomanjkanje cinka je vzrok zaostajanja v rasti pri otrocih.
7 nepogrešljivih hranil pri hranjenju vašega otroka z vegetarijansko prehrano
Kaj storiti, ko ugotovite, da otrokovo telo pri vegetarijanski prehrani zelo slabo absorbira potrebna hranila v primerjavi z uživanjem mesa?
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Upoštevajte, ko dajete otrokom sladoled, ki ga matere ne morejo prezreti
V vročih dneh je sladoled vedno odlična izbira za marsikoga, še posebej za otroke. Vendar morajo biti previdne tudi mame, ko otrokom dajejo sladoled.
5 esencialnih hranil za dojenčke, starejše od 6 mesecev
V prvih mesecih življenja je zelo pomembno, da otroku zagotovimo potrebna hranila. Pomanjkanje vpliva na rast otroka.
Kako vložiti slastno hrustljavo kislo zelje, lepo zlato zlato
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Funkcije beljakovin v telesu, ki jih morda ne poznate
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Znaki pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, na katere morate biti pozorni
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Koliko kalorij v dušeni špinači s česnom? Se zrediš, če veliko poješ?
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Ali lahko bolniki s protinom pijejo sok iz ptičjega gnezda?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa, ki je marsikdo ne pozna
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled? Kako narediti okusen sladoled, ne da bi se zredil
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Česa naj se oseba z zvito nogo izogiba?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kakšno hrano jesti za krepitev kosti?
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Ali naj jem sladki krompir, ko me boli trebuh?
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.