Kaj jesti, da dodate cink, da pomagate močni spermi?
Ali veste o pomenu cinka in prehranskih virov cinkovih dodatkov za močne sperme? Poglejmo si živila, ki izboljšajo kakovost sperme
Cinkovi dodatki za odrasle s pomanjkanjem cinka?
Cink je eno izmed pomembnih mikrohranil, ki vplivajo na razvoj telesa. Kako torej dopolniti cink za odrasle? Koliko je dovolj?
Eden glavnih vzrokov za imunsko pomanjkljivost in resne zdravstvene težave je pomanjkanje cinka. Zato je dodajanje cinka za odrasle pomembno vprašanje, ki bi moralo skrbeti vsakogar.
Dodatki cinka za odrasle pomagajo izboljšati odpornost telesa
5 odličnih učinkov dodatkov cinka za odrasle
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo izboljšati plodnost in fiziologijo
Za moške je cink eno najpomembnejših mikrohranil, saj cink pomaga uravnavati raven testosterona v serumu. S študijami so združeni rezultati dokazali, da bo pomanjkanje cinka v moški prehrani povzročilo znižanje ravni testosterona v serumu in s tem resno vplivalo na moško plodnost.
Poleg tega bo zdravje sperme boljše, če moški dobijo ustrezno vsebnost cinka. Za ženske bodo dodatki cinka zelo dobri med nosečnostjo in dojenjem.
Dodatki cinka za odrasle podpirajo preprečevanje raka
Cink ima protivnetne in antioksidativne lastnosti. Zato bo dopolnjevanje z ustreznimi količinami cinka pomagalo v boju proti oksidativnemu stresu in s tem zmanjšalo tveganje za raka. Rak prostate pri moških bo preprečen, če bo telesu zadosten vnos cinka.
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni
Cinkovi dodatki bodo pomagali uravnotežiti hormone, kot je inzulin, prispevali k uravnavanju krvnega sladkorja in naravnemu zdravljenju sladkorne bolezni v telesu. Natančneje, cink se veže s hormonom inzulinom, tako da se lahko inzulin v celoti shrani v trebušni slinavki in izloči v potrebni količini, ko glukoza vstopi v krvni obtok.
Poleg tega bo dodatek cinka ustvaril ugodne pogoje za pravilno uporabo prebavnih encimov, tako da se lahko celice vežejo na inzulin in ga pretvorijo v energijo za telo, namesto da bi jo shranile kot maščobo. Zato bo dodatek cinka za odrasle pomagal preprečiti tveganje za sladkorno bolezen.
Dodatki cinka za odrasle zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo ublažiti ekcem
Ko telo ni napolnjeno s cinkom, bo koža trpela zaradi kronične vnetne motnje, ki je manifestacija ekcema . Zato bo dodajanje živil, bogatih s cinkom, pomagalo pri zdravljenju kroničnega ekcema in obnovilo naravno sposobnost telesa, da se samoozdravi. Ponovno uravnavanje vsebnosti cinka v krvi bo znatno zmanjšalo ekcem in dermatitis.
Cinkovi dodatki za odrasle pomagajo pri zdravljenju aken
Po mnenju strokovnjakov je za varno in učinkovito zdravljenje aken izjemno potreben dodatek cinka. Pomagal bo pri uravnavanju in nadzoru ravni testosterona v telesu ter zaviral presnovo testosterona, da bi preprečil nastanek aken.
Poleg tega se zaradi učinka cinka uravnava tudi količina maščobe na koži, zaradi česar bo koža manj mastna in ne povzroča aken. Cink prav tako pomaga preprečiti vstop bakterij v odprte rane, ki jih povzročajo akne, in tako preprečuje okužbe kože ter pomaga pri spodbujanju proizvodnje kolagena za pospešitev okrevanja kože, poškodovane zaradi aken.
Točke, na katere morate biti pozorni pri dodajanju cinka za odrasle
Ko se v telesu pojavijo simptomi, kot so oslabljen imunski sistem, depresija živčnega sistema , driska, alergije, akne, izpuščaji, nenavadno hitro hujšanje ali pridobivanje telesne teže, šibki in redčeni lasje Če se vaš apetit spremeni, vas telo opozarja, da morate da takoj vzamete dodatke cinka.
Cinkovi dodatki za pomanjkanje cinka
Po mnenju strokovnjakov je odmerek cinkovih dodatkov za odrasle 8-10 mg cinka/dan. Za nosečnice je potrebno dopolniti približno 11 mg / dan, da se zagotovi celovit razvoj ploda. Predvsem cinka ne smemo absorbirati več kot 40 mg/dan, ker lahko povzroči bolečine v trebuhu, glavobol, slabost ...
Za zagotovitev celovitega razvoja ploda potrebujejo nosečnice približno 11 mg
Kako dopolniti cink za telo
Cink lahko dobite iz živil, bogatih s cinkom, ali s cinkovimi tabletami. V primeru, da jemljete tablete cinka, jih je treba vzeti 30 minut po obroku in po 2 do 3 mesecih jemanja cinka prenehati. Poleg tega, če jemljete antibiotike, ne smete dopolnjevati cinka. Vitamini, kot so A, C, B6 ..., so snovi, ki pomagajo telesu povečati absorpcijo cinka, ki jih morate dodajati v dnevne obroke.
Upajmo, da vam bo ta članek pomagal bolje razumeti prednosti dodatkov cinka za odrasle . Poleg tega se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da dopolnite pravilen odmerek cinka, da preprečite prekomerno absorpcijo cinka, ki povzroča številne nevarne bolezni za telo.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, bogata s cinkom, za dojenčke ali za hitro uživanje
Tudi absorpcija premajhne ali prevelike količine cinka za telo ni dobra. Spodaj 12 živil, bogatih s cinkom za dojenčke, bo vašemu otroku pomagalo jesti in hitro rasti.
Prepoznajte znake pomanjkanja cinka pri otrocih, da otrokom pomagate, da ne zaostajajo v rasti
Znaki pomanjkanja cinka pri otrocih so opozorilni zvončki, da morajo starši svoje otroke takoj odpeljati k zdravniku. Pomanjkanje cinka je vzrok zaostajanja v rasti pri otrocih.
7 nepogrešljivih hranil pri hranjenju vašega otroka z vegetarijansko prehrano
Kaj storiti, ko ugotovite, da otrokovo telo pri vegetarijanski prehrani zelo slabo absorbira potrebna hranila v primerjavi z uživanjem mesa?
Ali je nosečnice med nosečnostjo varno jesti ostrige?
aFamilyToday Health - Ostrige so okusna jed, ki jo imajo radi mnogi. Vendar, ali je med nosečnostjo varno jesti ostrige?
Upoštevajte, ko dajete otrokom sladoled, ki ga matere ne morejo prezreti
V vročih dneh je sladoled vedno odlična izbira za marsikoga, še posebej za otroke. Vendar morajo biti previdne tudi mame, ko otrokom dajejo sladoled.
5 esencialnih hranil za dojenčke, starejše od 6 mesecev
V prvih mesecih življenja je zelo pomembno, da otroku zagotovimo potrebna hranila. Pomanjkanje vpliva na rast otroka.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!