Ali bi morali za svojega otroka uporabiti metodo treninga spanja Cry It Out?
Zdravje aFamilyToday – Ne zdi se lahko, da otroka uspavate vsako noč brez mukanja. Zakaj starši ne preizkusijo metode Cry it out?
Ali naj pijem vodo z limono pred spanjem?
Veliko je ljudi, ki menijo, da prehranjevanje po večeru ni dobro za zdravje telesa. Vendar pa obstaja pijača, ki lahko izboljša spanec in vam pomaga ohranjati zdrave življenjske navade. Pitje kozarca vode z limono pred spanjem bo prineslo veliko koristi in pomagalo pri razstrupljanju telesa ponoči.
Dober spanec je začetek novega dneva, polnega energije. Vendar pa je v življenju veliko skrbi, zato nimajo vsi te sreče, da bi imeli poln spanec. Veliko ljudi verjame, da bo pitje vode z limono pred spanjem pomagalo bolje in globlje spati. Kaj je torej resnica o tem? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday in v spodnjem članku izvedite več o tem, ali piti vodo z limono pred spanjem.
Kakšne so prednosti pitja vode z limono?
Izboljšajte zdravje imunskega sistema
Limona vsebuje veliko vitamina C , zato zelo učinkovito vpliva na izboljšanje zdravja imunskega sistema in odpornosti. Ko je telo zdravo, patogeni, virusi, bakterije ne morejo vstopiti v vaše telo, s čimer se zmanjša tveganje za nekatere manjše bolezni, kot so kašelj, gripa, prehlad,... Zato, da bi izboljšali svoje zdravje, morate zgraditi navado pitja toplega. limonine vode pred spanjem.
Limona vsebuje veliko vitamina C, zato je zelo dobra za zdravje
Fizično okrevanje
Po dolgem dnevu, ko se soočate s pritiskom dela in študija, bo telo zlahka utrujeno, pod stresom in bo izgubilo energijo. Na tej točki je pitje kozarca tople vode z limono odlična izbira za lajšanje stresa in učinkovito povrnitev zdravja. Ne le to, voda z limono vam tudi pomaga napolniti potrebno količino vode in čez dan izgubljene snovi.
Izboljšajte zaprtje
Če ohranite navado rednega pitja tople vode z limono zvečer, bo to pomagalo pri uravnavanju črevesnih kontrakcij in izboljšalo delovanje prebavnega sistema ter s tem pripomoglo k zmanjšanju napihnjenosti, prebavnih motenj in zaprtja.Učinkovito izboljšalo zaprtje.
Zaščitite srce
Skodelica tople vode z limono pomaga stenam krvnih žil odstraniti obloge, kar omejuje bolnike pred srčno-žilnimi boleznimi . Hkrati limonin sok tudi odpravlja nastajanje in rast ledvičnih kamnov.
Skodelica tople vode z limono lahko zelo učinkovito zaščiti srce
Prečistite in razstrupite telo
Razstrupljanje s svežo limono uporablja veliko ljudi. Limonin sok se uporablja za izravnavo tena kože, izboljšanje razpoloženja in svežino za naslednji dan. Ne samo to, aktivne sestavine v limoni bodo še naprej delovale pri izločanju toksinov in čiščenju telesa med spanjem.
Proti staranju kože
Za ženske, ki ljubijo lepoto, so hranila v vitaminu C tesno povezana z zmanjševanjem gub pri ženskah. Zato je pitje vode z limono eden od naravnih lepotnih nasvetov, ki jih strokovnjaki priporočajo za izboljšanje in zaščito kože pred prezgodnjim staranjem.
Pitje vode z limono je eden od naravnih načinov za preprečevanje prezgodnjega staranja kože
Bi morali pred spanjem piti vodo z limono?
Problem "Ali naj pijem limonado pred spanjem?" je nekaj, kar marsikoga zanima. Nemalo ljudi je skeptičnih glede prednosti pitja vode z limono pred spanjem. Bo zaradi njih želodec bolj občutljiv?
Pravzaprav je skodelica tople vode z limono zvečer odlična izbira, saj lahko spodbudi prebavni sistem, prepreči napenjanje in zaprtje. Ne le to, eterično olje v limoni pomaga tudi sprostiti um, tako da bo vaš spanec globlji in boljši.
Poleg tega bo po dolgem napornem dnevu dela telo izčrpano. Limonin sok bo pomagal ublažiti ta stres. Voda bo zaščitila stene posod pred oblogami. Tudi srce in ledvice bodo po napornem dnevu sproščeni. Skratka, pitje vode z limono pred spanjem bo zelo dobro za telo, imeli pa boste tudi obilico energije za začetek dneva naslednji dan.
Če pred spanjem popijete toplo vodo z limono, boste imeli boljši in globlji spanec
Kaj morate upoštevati pri pitju vode z limono
Čeprav limonin sok prinaša številne dobre koristi za zdravje, morate med uporabo upoštevati tudi nekaj stvari, da ne bi vplivali na vaše zdravje:
- Ne pijte zgoščenega limoninega soka. Kozarec limonade, ki je preveč kisla, bo vseboval veliko kisline in povzročil nelagodje v želodcu. Od takrat se povečuje tudi tveganje za razjede na želodcu in prebavilih.
- Ne mešajte limoninega soka s prehladno ali prevročo vodo. Prehladna voda lahko povzroči šok za telo, prevroča voda pa bo razgradila koristne encime v limonah in jih naredila neučinkovite pri pitju. Ne samo to, vaše telo je nagnjeno tudi k mačkam, mačkam ali nespečnosti. Zato za pripravo limonade uporabite le zmerno toplo vodo.
- Ne pijte, ko ste lačni, vendar morate vodo z limono piti približno 30 minut po obroku. Pitje vode z limono na prazen želodec lahko povzroči poškodbe prebavnega trakta, kar dolgoročno vodi v bolezni želodca. Ljudje, ki imajo herpes, prehlad ali bolečine v želodcu itd., prav tako ne smejo piti limoninega soka, da ne bi poslabšali stanja.
- Pijte vodo z limono vsaj 2 uri pred spanjem. Če pijete veliko vode tik pred spanjem, bo to vplivalo na kakovost vašega spanca. Ne samo to, včasih se morate celo nenehno zbujati, da greste na stranišče. To je vzrok za nevarne bolezni, kot so depresija, sladkorna bolezen, bolezni srca, ...
Članek na blogu aFamilyToday je odgovoril na vprašanje "Ali naj pijem vodo z limono pred spanjem?" Kot tudi nekaj stvari, ki jih morate upoštevati pri pitju vode z limono. Navada pitja vode z limono pred spanjem je povsem zdravju koristna, če jo znate pravilno uporabljati.
5 nasvetov za izboljšanje spanca za nosečnice
Mnoge nosečnice menijo, da med nosečnostjo ne spijo dobro. Zato so ukrepi za izboljšanje spanja nosečnic vedno zelo zanimivi za mnoge ljudi.
10 stvari, ki jih morate vedeti o spanju vašega otroka
aFamilyToday Health - Zagotovo vsi vedo, da je spanje zelo pomembno. Naj se aFamilyToday Health nauči, kako lahko zagotovite kakovost spanca vašega otroka.
Dobri nasveti, ki bodo staršem pomagali ustvariti rutino pred spanjem za svojega otroka
aFamilyToday Health - Nestabilen otroški spanec skrbi starše. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Spanje dojenčkov: od rojstva do 3 mesecev
Spanje dojenčkov je zelo pomembno za otrokov razvoj. Kako torej svojemu otroku pomagati, da bo dobro zaspal in si ustvaril dobre spalne navade?
Rast pri dojenčkih
Kaj veste o hitri rasti pri dojenčkih? To je obdobje, ko bo dojenček doživel najbolj očitne spremembe od fizičnih do duševnih.
Nasveti za tolažitev vašega otroka, da bo dobro spal, da se mame sprostijo
Za dojenčke je spanje zelo pomembno. Za ženske, ki šele začenjajo postati mame, pa je vedno dilema, kako zaspati otroka.
Ali bi morali gugati, ko daste otroka spat?
Dojenček leži v viseči mreži, gugalni stol, da ga lahko zibate, da zaspi. Vendar ima lahko uporaba teh pripomočkov številne posledice za otroka.
Si me slišal? 5 nasvetov, kako otroka naučiti poslušati
Otroci pogosto radi počnejo stvari po svojih željah, ne da bi poslušali starše. Naslednji članek vam bo dal 5 nasvetov, kako otroka naučiti poslušati.
Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Gobe in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.
Prehranska piramida za vegetarijance
Danes je vegetarijanstvo in prehranska piramida za vegetarijance predmet velikega zanimanja in raziskav. Poleg tega bo pravilna uporaba prehranske piramide za vegetarijance imela številne koristi za telo pri varovanju zdravja srca. Spoznajmo prehransko piramido za vegetarijance v spodnjem članku!