Nasveti za tolažitev vašega otroka, da bo dobro spal, da se mame sprostijo

Za dojenčke je spanje zelo pomembno. Za ženske, ki šele začenjajo postati mame, pa je vedno dilema, kako zaspati otroka.

Ena od prvih lekcij, s katerimi se soočite kot mati, je, da otroka zaspite, ne da bi ga držali v naročju. Mnogi starši so vajeni otroka držati v naročju in ga zibati, da spi, a ko ga dajo v posteljico, se zbudijo prestrašeni. Zaradi tega bodo dojenčki med spanjem jokali staršem, da bi jih potolažili, ko se zbudijo vso noč.

Zato se morate naučiti, kako otroka naučiti, da sam zaspi, to mu bo pomagalo, da bo lahko sam zaspal, če se ponoči zbudi.

Stvari, ki bi jih morali starši narediti, da otroka prepričajo, da zaspi

Vaš dojenček bo lažje zaspal, če boste uporabili nekaj od naslednjih načinov:

Zaznajte znake zaspanosti: če vaš dojenček kaže znake zehanja, drgnjenja oči ali joka, to pomeni, da se je zaspanost že začela.

Dojenčka položite spat na hrbtu: starši naj otroka uspavajo v tem položaju, saj zmanjša tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

Otroka oblecite v hladna, udobna oblačila: starši naj bodo otrokove roke in noge hladneje od telesa. Poleg tega ne pozabite vzdrževati sobne temperature na zmerni ravni

Poskrbite, da v sobi ni svetlobe: ko je vaš otrok star med 3 in 6 meseci, se njegova biološka ura začne odzivati ​​na svetlobo in temo, zato naj starši ugasnejo luč, ko otrok spi.

Ne skrbite preveč glede zbujanja sredi noči: normalno je, da se dojenčki zbujajo sredi noči, saj se vsi dojenčki ponoči zbudijo približno štiri ali petkrat. Težava nastane šele, ko dojenček ne more sam zaspati

Žepni 6 načinov, kako otroke prepričati, da spijo zelo učinkovito

1. Čez dan ne spite veliko

Spodbujate svojega otroka, da je aktiven ali posluša glasbo, se pogovarjate z njo , ji drgnete noge ali naredite slab obraz, da ga dražite, da čez dan ne spi veliko. Otroku privoščite tudi kratek dremež, da si bo čez dan povrnil moč, vendar ne prespite, saj se bo ponoči bolj zbudil. Če otroku dovolite, da zadrema, pazi na uro in ga zbudi.

2. Dojenčke lahko uspavate tako, da se z njimi igrate

Zvečer pustite svojemu otroku, da se igra sproščujoče dejavnosti, da mu bo bolj udobno. To je tudi izziv za starše, saj sta oba zaposlena z delom in se želita igrati s svojimi otroki. Vendar pa bi morali nekaj ur pred spanjem porabiti tudi za crkljanje, tolažbo, kopanje ali dojenje.

Za svojega otroka morate oblikovati rutino pred spanjem in jo vzdrževati vsak večer v istem vrstnem redu. Oba starša lahko zvečer naredita svoje, da otrok ni preveč odvisen.

3. Naj se vaš otrok počuti udobno

Strokovnjaki pravijo, da daje otroku dudo ali objemanje in božanje majhne mehke odeje deluje samopomirjujoče. Če vaš dojenček spi v posteljici, pazite, da v posteljico ne položite krznenih odej ali plišastih živali, saj lahko otroka zadušijo.

4. Dojenčka položite v posteljo, ko je buden

Da bo vaš otrok zaspan, ga položite v posteljo ali posteljico in ga nato potolažite, tako bo po aktivnejšem dnevu hitreje zaspal. Izogibate se držanju otroka v naročju in zibanju, ker se bo dojenček, ko otroka položite v posteljico, zbudil prestrašen.

5.Masirajte okončine, da otroka prepričate, da dobro spi

Nežno drgnjenje okončin je tudi najhitrejši način, da otroke prepričate, da zaspijo. Najboljši položaj za spanje za vašega otroka je ležanje na hrbtu. Če dojenček postane razdražljiv, neprijeten, ga ne hitite dvigovati, ampak otroka nežno prigovarjajte in božate, naj spet zaspi. Že samo s spremljanjem otrokovih spalnih navad boste vedeli, zakaj je vaš dojenček nor, vendar ne zaradi mokrih, umazanih ali lačnih plenic.

6. Nasveti, kako otroku pomagati, da se ne zbudi sredi spanja

Spanje novorojenčka ne traja celo noč. Dojenčki se običajno zbudijo vsakih 3-5 ur, da bi pojedli. Ko bo vaš otrok starejši, se bo ponoči manj hranil in bo lahko sam zaspal, ko se zbudi sredi noči. Otroku morate pustiti jokati in ga nato pomiriti in potolažiti, ne pa ga držati v naročju.

Stvari, ki se morajo starši izogibati, če želijo svojega otroka prepričati, da dobro spi

Z željo, da bi svojim otrokom omogočili miren spanec, starši ne bi smeli izvajati naslednjih dejanj:

Prebudite otroka, da zaspi: če vaš dojenček zaspi v vozičku ali sprehajalcu, morate voziček le prinesti na varno mesto, kjer lahko dojenček spi. Zato svojemu otroku privoščite dober spanec v avtomobilskem sedežu in ne pozabite pripeti z varnostnim pasom in paziti na otroka. Dremanje je sprejemljivo, vendar otroku ne dovolite, da spi tam čez noč. Najvarnejši način je, da otroka položite na trebuh na vzmetnico postelje/zibelke

Hitro se zbudite, ko zaslišite prve zvoke, ki jih dojenček izda: starši pustijo otroka, da se nauči zaspati sam, če je le mogoče, in naj glasnost telefona zaradi vsakega "praske" ali zvoka ne ohranja na najvišji ravni. ti od spanja

Za spanje otroka uporabite dudo: dude lahko prispevajo k težavam z zobmi. Nedavne študije so tudi povezale dude z okužbami ušes pri otrocih

V posteljico dajte igrače, blazine ali odeje: če v majhno posteljico postavite preveč igrač in drugih predmetov, bo otrokov prostor postal ožji in lahko otroka zaduši.

Uporabite jaslice za igro ali prehranjevanje: starši se morajo spomniti, da so jaslice samo za spanje in se ne smejo uporabljati za druge namene. Posteljica je lahko umazana, nehigijenska, povzroča neprijetne vonjave pri igri in prehranjevanju, zato bo vplivala na spanec in zdravje otroka.

Nagovarjanje otroka k spanju je precej težko delo. Starši imajo radi in razvajajo svoje otroke, zato jih pogosto držijo in tolažijo. Tako bo vaš otrok odvisen in še bolj razdražljiv in razdražljiv. Poleg zgornjih nasvetov obstaja tudi način uporabe glasbe za pomiritev otrokovega spanca, na katerega se lahko obrnete tukaj. Uporabite te nasvete, da otroka prepričate, da bo bolje spal!