Nestabilen otroški spanec naredi starše izjemno zaskrbljene in neprespane. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Skrb za otroke od hrane do spanja za starše ni lahka naloga. Da bo vaš dojenček lahko dobro spal, ne da bi vas motil, morate zdaj zanj sestaviti urnik spanja.
Cikel spanja majhnih otrok je veliko krajši kot pri odraslih, dojenčki pa ponavadi hitro zaspijo. Menijo, da je to potrebno za razvoj možganov, zlasti pri otrocih. Vsa ta nepredvidljivost je za dojenčke nujna faza in ne traja, a staršem nenehno primanjkuje spanja.
Med 6. in 8. tedni starosti večina dojenčkov začne dremati podnevi, ponoči pa spi dlje. Večina dojenčkov se bo ponoči še naprej zbujala z jokom in prosila za hrano. Lažje padejo tudi v globlji in daljši spanec, včasih pa je težko takoj zaspati.
Strokovnjaki pravijo, da otroci v starosti od 4 do 6 mesecev spijo med 8 in 12 urami ponoči. Nekateri dojenčki dolgo spijo že pri 6 tednih, mnogi pa ta mejnik dosežejo šele pri 5 ali 6 mesecih. Nekateri ostali se ponoči še naprej zbujajo in se razburjajo. Svojemu otroku lahko pomagate do boljšega spanca tako, da ga naučite navade, da zdaj spi pravočasno.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo vašemu otroku pomagali, da bo dobro zaspal:
V prvih 6 do 8 tednih večina dojenčkov ne more spati dlje kot 2 uri. Če otroka držite predolgo, ko otrok spi, ko otroka odložite, se lahko dojenček zbudi in mami ga bo težko spet uspavati.
Nekateri dojenčki lahko ostanejo pokonci celo noč. Prvih nekaj dni svojemu otroku ne boste mogli pomagati razlikovati dneva od noči, ko pa bo star približno 2 tedna, ga lahko začnete učiti razlikovati noč od dneva. Čez dan, ko je dojenček buden, naj se starši z otrokom veliko igrajo, naj bo otrokova soba svetla.
Zvoki, kot so zvonjenje telefona, žvenketanje posode, naj se zgodijo naravno in vam ni treba skrbeti, da bi vplivali na vašega otroka. Če vaš dojenček med hranjenjem zaspi, ga zbudite. Ponoči se starši ne smejo igrati z otrokom, ko se otrok zbudi, prav tako pa naj pustijo temne luči in se izogibajo hrupu. Tako bo vaš dojenček čez nekaj časa lahko sam razlikoval dan in noč.
Starši bi morali paziti na znake, da je dojenček utrujen, kot so drgnjenje oči, vlečenje za ušesa ali postane bolj razdražljiv in težko govori kot običajno. Če opazite te ali druge znake zaspanosti, dajte otroka v posteljico in preverite, ali je res zaspan.
Starši bi morali biti pozorni na svoje cirkadiane ritme, da bi vedeli, kdaj je njihov otrok zaspan. Ponoči bi morali starši otrokom pomagati spoznati, da morajo iti spat, tako, da jim pojejo uspavanke ali jih poljubijo na lica, da jim rečejo lahko noč.
Upamo, da bodo ti nasveti pomagali vam in vašemu otroku pri dobrem spancu!
aFamilyToday Health - Nestabilen otroški spanec skrbi starše. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Spanje dojenčkov je zelo pomembno za otrokov razvoj. Kako torej svojemu otroku pomagati, da bo dobro zaspal in si ustvaril dobre spalne navade?
Zdravje aFamilyToday – Novorojenčki pogosto težko razlikujejo med dnevom in nočjo. Zato je v tem obdobju zelo pomembno ustvariti rutino pred spanjem za vašega otroka.
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
