Razlog, da tudi pozimi ne bi smeli spati v toplih oblačilih
Čeprav prinaša občutek topline, debela pižama povzroča številne negativne učinke na več načinov, predvsem na spanje.
izboljšanje spanja
Ali naj pijem vodo z limono pred spanjem?
Veliko je ljudi, ki menijo, da prehranjevanje po večeru ni dobro za zdravje telesa. Vendar pa obstaja pijača, ki lahko izboljša spanec in vam pomaga ohranjati zdrave življenjske navade. Pitje kozarca vode z limono pred spanjem bo prineslo veliko koristi in pomagalo pri razstrupljanju telesa ponoči.
Zdravstvene koristi namakanja nog pred spanjem
Namakanje nog pred spanjem z zelišči, toplo vodo velja za ljudsko terapijo, ki podpira zdravljenje številnih bolezni, pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje utrujenost, stres,... Raziščimo prednosti aFamilyToday z blogom aFamilyToday Namočite noge v vročo voda!
Skrivnost, kako starejšim pomagati dobro spati brez zdravil
Starejši težko dobro spijo zaradi številnih fizičnih in duševnih težav, ki so pogoste v tej starostni skupini. Vendar pa obstaja nekaj skrivnosti, ki starejšim kljub številnim oviram zaradi starosti pomagajo dobro spati.