izboljšanje spanja

Povzetek informacij o metodi spanja Everyman

Povzetek informacij o metodi spanja Everyman

Kaj je metoda spanja Everyman? Kako učinkovita je ta metoda spanja za zdravje? Odgovor bo na voljo v informacijah v tem članku.

Vprašanje: Je dobro spati?

Vprašanje: Je dobro spati?

Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.

Razlog, da tudi pozimi ne bi smeli spati v toplih oblačilih

Razlog, da tudi pozimi ne bi smeli spati v toplih oblačilih

Čeprav prinaša občutek topline, debela pižama povzroča številne negativne učinke na več načinov, predvsem na spanje.

Ali naj pijem vodo z limono pred spanjem?

Ali naj pijem vodo z limono pred spanjem?

Veliko je ljudi, ki menijo, da prehranjevanje po večeru ni dobro za zdravje telesa. Vendar pa obstaja pijača, ki lahko izboljša spanec in vam pomaga ohranjati zdrave življenjske navade. Pitje kozarca vode z limono pred spanjem bo prineslo veliko koristi in pomagalo pri razstrupljanju telesa ponoči.

Zdravstvene koristi namakanja nog pred spanjem

Zdravstvene koristi namakanja nog pred spanjem

Namakanje nog pred spanjem z zelišči, toplo vodo velja za ljudsko terapijo, ki podpira zdravljenje številnih bolezni, pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje utrujenost, stres,... Raziščimo prednosti aFamilyToday z blogom aFamilyToday Namočite noge v vročo voda!

Skrivnost, kako starejšim pomagati dobro spati brez zdravil

Skrivnost, kako starejšim pomagati dobro spati brez zdravil

Starejši težko dobro spijo zaradi številnih fizičnih in duševnih težav, ki so pogoste v tej starostni skupini. Vendar pa obstaja nekaj skrivnosti, ki starejšim kljub številnim oviram zaradi starosti pomagajo dobro spati.