S kalkulatorjem ovulacije natančneje zanosite in preprečite nosečnost

Če boste vedeli, kako izračunati ovulacijo, boste lahko bolj dejavni pri svojem načrtu zanositve ali izogibanja nosečnosti, ne da bi porabili preveč časa in truda.

Eden od pomembnih pogojev za naravno spočetje je ovulacija. Napovedovanje ovulacije bo močno povečalo vaše možnosti zanositve. Izračun ovulacije je mogoče opraviti z ultrazvokom, vendar obstaja nekaj preprostejših načinov, ki jih lahko uporabite doma.

Izračun natančnega datuma ovulacije vam bo pomagal, da boste bolj proaktivni pri načrtovanju nosečnosti.

Izračunajte dan ovulacije glede na menstrualni ciklus

Način izračuna dneva ovulacije glede na menstrualni ciklus velja za ženske, ki imajo redne menstrualne cikluse od 21 do 35 dni. Menstrualni cikel je sestavljen iz dveh faz, folikularne in lutealne faze, ločenih z dnevom ovulacije.

Lutealna faza je običajno določena za 14 dni, tako da lahko zlahka vidite, da bo ovulacija 14 dni pred začetkom vaše naslednje menstruacije. Od tam lahko ocenimo dan ovulacije tako, da od števila dni menstrualnega cikla odštejemo 14.

Na primer: če je vaš cikel reden 28 dni, bo dan ovulacije 14. dan cikla, podobno kot pri 21-dnevnem ciklu, dan ovulacije je 7. dan, pri 35-dnevnem ciklu pa 7. dan. 21.

To je način za izračun dneva ovulacije, ki ga lahko uporabite doma, če pa imate še vedno težave s to metodo ali preprosto želite biti bolj priročen, lahko uporabite programsko opremo za izračun ovulacije na vašem pametnem telefonu. Te aplikacije se bodo zanašale na vaš cikel, da bodo napovedovale ovulacijo na podlagi zgornjega pravila.

Slaba stran je, da ta metoda izračuna ovulacije velja samo za ženske z rednimi menstruacijami. Neredni menstrualni cikli so običajno tisti brez ovulacije. Če je vaš menstrualni cikel nereden, morate torej obiskati svojega zdravnika, da dobite najboljši nasvet.

Dan ovulacije je tesno povezan z menstruacijo.

Spremljajte telesno temperaturo

Ta izračun ovulacije temelji na načelu, da ko pride do ovulacije, bo telo prešlo iz folikularne faze v lutealno fazo, poleg povečanja ravni progesterona. To je dejavnik, ki pri ženskah zviša telesno temperaturo za približno 0,5 stopinje Celzija v primerjavi z normalno.Ta sprememba ni bistvena, težko jo je prepoznati.

Dan ovulacije lahko ocenimo tako, da vsako jutro merimo temperaturo, ko pa temperatura začne naraščati, pomeni, da se je jajčece že sprostilo in smo zamudili zlati čas za spočetje.

Spremljajte sluz materničnega vratu

Po koncu menstruacije je nožnica pogosto suha, nato pa se bo sluz materničnega vratu postopoma povečevala in sredi ciklusa se bo ta sluz najbolj povečala. To je idealen čas za najvišjo stopnjo zanositve. Tudi 2 dni po tej točki so možnosti za spočetje še vedno zelo visoke. Torej, če želite zanositi, je to najboljši čas.

Ta metoda izračuna ovulacije ima številne izjemne prednosti, saj je poleg določanja točnega časa tudi izjemno preprosta, ne stane denarja in jo lahko ženske aktivno spremljajo. Poleg tega se je pri ženskah z nerednimi menstruacijami mogoče zanesti tudi na sluz materničnega vratu za oceno dneva ovulacije.

Zdravnik vam bo svetoval načine za izračun ovulacije, ki najbolj ustrezajo vašemu zdravstvenemu stanju.

Uporabite testne trakove za ovulacijo

Testni lističi za ovulacijo so preprost kalkulator ovulacije, ki ga lahko testirate doma. Dva načina testiranja sta raven LH ali raven progesterona v telesu. Vendar pa je v Vietnamu običajna metoda še vedno testni listič, ki temelji na koncentraciji LH.

Mehanizem temelji na povečanju koncentracije LH 36 ur pred ovulacijo, kar povzroči povečanje koncentracije LH v urinu. Uporaba tega testnega traku je precej natančna pri določanju ravni LH, vendar se lahko LH v nekaterih primerih poveča, ko uporabljate hormonska zdravila.

Uporaba testnega lističa za ovulacijo je skoraj enaka testu nosečnosti, ker se uporabljata oba urinska testna lističa. Vendar pa ima uporaba testnih lističev za ovulacijo nekaj razlik, na primer optimalni čas testa mora biti od 10 do 21 ur na dan in je treba testirati 6 zaporednih dni pred ovulacijo.

Upanje je z metodami izračuna dneva ovulacije pomagalo ženskam pri izračunu dneva ovulacije, s čimer lahko aktivno preprečijo nosečnost in zanosijo. Koristen nasvet za ženske je, da ga kombinirajo z zdravo prehrano in aktivnostmi za ohranjanje zdravja telesa, dobro zdravje je tudi zelo pomembna predpostavka, ki neposredno vpliva na sposobnost ohranjanja zdravja.plodnost žensk. Poleg tega, če imate težave z zanositvijo, lahko obiščete ugledne zdravstvene centre in obiščete zdravnika za nasvet in metode, ki vam lahko pomagajo izračunati učinkovito ovulacijo.