Ali velikost jajčnikov vpliva na plodnost?

Velikost jajčnikov se lahko v življenju ženske večkrat spremeni. Vendar, ali ta sprememba velikosti vpliva na plodnost?

Velikost jajčnikov vpliva na plodnost ni pogosta skrb mnogih žensk. Če ste tudi vi eden izmed njih, vam bo naslednja objava aFamilyToday Health zagotovo lahko v veliko pomoč.

Jajčniki so glavni organi, ki so odgovorni za proizvodnjo jajčec, oploditev in razmnoževanje v ženskem telesu. Jajčniki proizvajajo jajčeca, ki ob oploditvi s spermo vodijo v nosečnost. Poleg tega so jajčniki odgovorni tudi za proizvodnjo ženskih reproduktivnih hormonov estrogena in progesterona.

Ali velikost jajčnikov vpliva na nosečnost?

Odgovor je pritrdilen, velikost jajčnikov je povezana s plodnostjo ženske. Če je velikost vaših jajčnikov manjša od običajne, to pomeni, da boste težje zanosili, ker je vaša jajčna rezerva nižja od povprečja.

Vendar pa večja velikost jajčnikov ne pomeni, da bodo shranili več jajčec. Ker se jajčniki lahko povečajo zaradi motenj ali prisotnosti tumorjev. V teh primerih ne boste normalno ovulirali in boste zato imeli težave pri zanositvi. Pri ženskah s PCOS je dolžina jajčnika lahko več kot 15 cm v premeru. V tem času morate obiskati zdravnika za nasvet, opraviti teste za pregled jajčnikov, da zagotovite ustrezno zdravljenje, če imate težave pri zanositvi.

Morda vam bodo naročili preiskave, kot so ultrazvok in krvni test za določitev velikosti in delovanja jajčnikov. Z ultrazvokom lahko zdravniki ugotovijo, ali sta vaše število foliklov in rezerva jajčec normalna ali nizka.

Dejavniki, ki spreminjajo velikost jajčnikov

Velikost ženskih jajčnikov se lahko v življenju večkrat spremeni iz različnih razlogov. Tukaj je nekaj pogostih vzrokov:

1. Starost

Velikost jajčnikov se lahko spreminja s starostjo. Pred puberteto in po menopavzi bodo jajčniki najmanjši, približno manj kot 20 mm. V rodni dobi je povprečna velikost jajčnika 3 cm v dolžino, 2,5 cm v višino in 1,5 cm v širino. Jajčniki se lahko povečajo tudi med ovulacijo in menstruacijo.

2. Bolezni jajčnikov

Bolezni jajčnikov in rak lahko povečajo velikost jajčnikov. Poleg tega lahko stanja, kot so sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), ciste jajčnikov in ciste rumenega telesa, povzročijo tudi povečanje jajčnikov, kar vodi do bolečine in notranje krvavitve. Te motnje ženskam otežujejo zanositev.

3. Zdravljenje neplodnosti

Ženske z diagnozo neplodnosti morajo pogosto uporabljati metode asistirane reprodukcije, da zanosijo. S temi metodami vam bodo morda dali hormone za stimulacijo jajčnikov, kar povzroči, da jajčeca dozorijo in sprostijo, ki se nato sprostijo za oploditev. Ta zdravljenja lahko povzročijo, da se jajčniki med ovulacijo povečajo in se po koncu ovulacije vrnejo v normalno velikost.

4. Nosečnost

Velikost jajčnikov se med nosečnostjo poveča, ker bodo v tem obdobju morali jajčniki proizvajati več hormonov estrogena in progesterona. Vendar pa se morate obrniti na svojega ginekologa, da opravite pregled in se prepričate, da nimate cist ali fibroidov.

Kako spodbujati zdravje jajčnikov?

Obstaja veliko načinov za spodbujanje zdravja jajčnikov, ki jih lahko storite. Najpreprosteje pa je ohranjati zdrav življenjski slog s hranljivo prehrano, redno vadbo, vzdrževati zdravo telesno težo in se izogniti stresu. Potrebujete:

Nadzor telesne teže : Prekomerna ali premajhna teža pri ženskah lahko vpliva na kakovost jajčec. Zato poskušajte vzdrževati svojo težo na stabilni ravni, če nameravate zanositi.

Redna vadba: Z redno vadbo lahko okrepite zdravje svojih jajčnikov. Ni vam treba preveč vaditi, jogo lahko vadite 1 uro na dan ali 30 minut teka na dan, s trajanjem 5-krat na teden, da boste imeli dobro zdravje.

Obvladujte stres: Stres je v današnjem času neizogiben. Vendar se temu še vedno lahko izognete tako, da si dovolj počivate, berete, meditirate, jogo ali opravljate dejavnost, v kateri uživate, da se sprostite. Telefona ne uporabljajte vsaj eno uro pred spanjem, da ta naprava ne moti spanja.

Prehrana, bogata s hranili: medtem ko poskušate zanositi, vam ni treba iti na dieto ali karkoli zmanjšati. Pomembno je, da vsak dan nadzorujete, kaj vnašate v svoje telo. Ohranite uravnoteženo prehrano, polno esencialnih hranil za telo, kot so beljakovine, dobri ogljikovi hidrati, dobre maščobe, vlaknine, vitamini in minerali. Če vaše telo primanjkuje, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov.

Izogibajte se kajenju in pitju: Tobak in alkohol imata lahko nevarne posledice za reproduktivno zdravje. Torej, če nameravate zanositi in uporabljate ti dve škodljivi stvari, se jima že danes opustite.

Velikost jajčnikov vpliva na zmožnost ženske zanositve. Vendar pa poleg tega dejavnika obstaja še veliko drugih možnih vzrokov. Če imate težave pri zanositvi, obiščite svojega zdravnika, da bo natančno ugotovil, kaj se dogaja, in poiskali najboljše načine za izboljšanje svojega zdravja.