Kako zeleni čaj poveča plodnost?

Zeleni čaj ima številne zdravstvene koristi, vključno z zmožnostjo povečanja plodnosti. Ta članek vam bo pomagal razumeti več o tem, kako zeleni čaj povečuje plodnost.

Kot veste, ima čaj številne velike koristi za zdravje. Poleg antioksidativnih učinkov, ki ščitijo telesne celice pred poškodbami, ki lahko privedejo do raka in drugih bolezni, mnogi verjamejo, da čaj poveča tudi sposobnost ženske za zanositev . Je to verjetno? Če želite več razumeti, glejte naslednji članek!

Razlikovati različne vrste čaja

Obstajajo 3 glavne vrste čaja, vključno z zelenim čajem, črnim čajem in oolong čajem. Vsi ti trije čaji so pridobljeni iz listov rastline Camellia sinensis. Razlika med temi čaji je v njihovi pripravi. Zeleni čaj je narejen iz nefermentiranih čajnih listov, delno fermentiranega oolong čaja in popolnoma fermentiranega črnega čaja.

Bolj kot so fermentirani čajni listi, nižja je vsebnost polifenolov in večja je vsebnost kofeina . Zeleni čaj je pripravljen iz nefermentiranih listov in naj bi vseboval najvišje koncentracije polifenolov, kemikalij, ki delujejo kot močni antioksidanti. Črni čaj vsebuje 2-3 krat več kofeina kot zeleni čaj.

Polifenoli, ki jih vsebuje čaj, so razvrščeni kot katehini. Zeleni čaj vsebuje 6 glavnih katehinskih spojin: katehin, galaogatehin, epikatehin, epigalokatehin, epikatehin galat in galiglutapigamid (znan tudi kot EGCG). EGCG velja za najbolj aktivno sestavino zelenega čaja in najbolj preizkušen od vseh polifenolov zelenega čaja. Zeleni čaj vsebuje tudi alkaloide, vključno s kofeinom, teobrominom in teofilinom. Alkaloidi so snovi, ki povzročajo odvisnost v zelenem čaju.

Zeleni čaj vsebuje približno 30% do 40% polifenolov, medtem ko črni čaj vsebuje le 3% do 10% polifenolov. Zeleni in črni čaj prihajata iz iste rastline in se pripravljata različno. Zaradi razlik v predelavi se v črnih čajih razgradi več polifenolov. Tako se zdi, da ima zeleni čaj več koristi, vendar črni čaj še vedno ohranja nekatere koristi.

Zakaj zeleni čaj poveča plodnost žensk?

Po mnenju nekaterih zdravnikov vam lahko pitje zelenega čaja pomaga pri izgubi teže, zmanjšanju tveganja za srčne bolezni , raka in celo poveča vaše možnosti za zanositev.

Zdravi učinki zelenega čaja so predvsem posledica polifenolov, učinkovin z močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Pravzaprav je antioksidativni učinek polifenolov večji od učinka vitamina C. Polifenoli v zelenem čaju dajejo čaju grenak okus. Ti polifenoli so bili povezani z učinki proti raku in boleznim srca.

V preteklosti so ženskam, ki so imele težave z zanositvijo, svetovale, naj omejijo vnos kofeina. Vendar pa nedavne študije kažejo, da lahko zeleni čaj poveča plodnost. Raziskovalci so ugotovili, da so ženske, ki so pile več kot pol skodelice zelenega čaja na dan, podvojile svoje možnosti za zanositev. Vendar ni bilo povezave med spočetjem in kofeinskimi pijačami. Zato so raziskovalci ugotovili, da lahko sestavina v čaju, ki ni kofein, vpliva na zanositev.

Ta sklep je v nasprotju s prejšnjimi ugotovitvami, da lahko kofein zavira plodnost. Raziskovalci domnevajo, da je rezultat lahko povezava pitja zelenega čaja z zdravim načinom življenja, kot je manj kajenja, uživanje manj maščob in redna vadba, lahko poveča plodnost.

Katere vrste zelenega čaja so na voljo na trgu?

Večina prodanih izdelkov iz zelenega čaja so čaji iz posušenih listov. Obstajajo tudi izvlečki svežih čajnih listov in brstov. Ena skodelica zelenega čaja vsebuje približno 50 do 150 mg polifenolov. Izdelki iz zelenega čaja s kofeinom vsebujejo koncentrirane polifenole (60 % do 89 % vseh polifenolov). Komercialno so na voljo tudi filtrske vrečke in tekoče raztopine.

Vsakodnevno pitje zmerne količine zelenega čaja bo pomagalo vašemu zdravju. Upamo, da vam je članek prinesel veliko koristnih informacij.