Ali kofein vpliva na plodnost pri ženskah in moških?
Plodnost žensk in moških je odvisna od številnih dejavnikov. Uživanje velike količine kofeina je tudi omejujoč dejavnik za vašo plodnost.
Že dolgo želite imeti otroka, a še vedno niste opazili nobenih znakov? Potem ne zamudite teh 10 nasvetov za lažjo nosečnost.
Svoje možnosti za zanositev boste izboljšali, če boste razumeli svoj mesečni ciklus. Faza ogrevanja, znana tudi kot folikularna faza, se bo začela prvi dan krvavitve med menstruacijo. Ko se to zgodi, telo običajno sprošča hormone, kot je folikle stimulirajoči hormon (FSH), in povzroči razvoj jajčeca v jajčniku. Med 2. in 14. dnevom vašega cikla ti hormoni pomagajo tudi zgostiti sluznico maternice, da je pripravljena za oploditev .
Razvoj procesa ovulacije
Povprečni ženski menstrualni ciklus je 28-35 dni. Ovulacija se zgodi med 11. in 21. dnevom vašega cikla. Takrat se luteinizirajoči hormon (LH) v telesu stimulira in signalizira, da se zrelo jajčece sprosti. Hkrati postane sluz materničnega vratu tudi bolj spolzka, da pomaga spermi pri stiku z jajčecem.
Konec cikla
V drugi polovici menstrualnega cikla prodre hormon progesteron, ki pomaga pripraviti sluznico maternice za podporo oplojenemu jajčecu. Jajčece se bo razgradilo, če ne bo oplojeno in implantirano, kar bo povzročilo nižje ravni progesterona. Približno 12–16 dni kasneje se jajčece skupaj s krvjo in tkivom iz sluznice sprosti iz telesa. Ta proces, znan tudi kot menstruacija, običajno traja 3–7 dni.
Ženske imajo ob rojstvu 1–2 milijona jajčec, vendar jih med ovulacijo sprosti le približno 300–400. Običajno boste ovulirali 1 jajce na mesec. Jajčece potuje po eni od dveh cevi, ki povezujeta vaše jajčnike z maternico. Če je čas pravilen, lahko sperme oplodijo pot do maternice. Tudi, če jajčece ni oplojeno v 24 urah po izstopu iz jajčnika, bo izginilo. Sperma lahko živi v vašem telesu od 3 do 5 dni. Zato bo vedenje o ovulaciji pomagalo vam in vašemu možu, da pravilno načrtujete, da povečate vaše možnosti za zanositev.
Najboljši čas za zanositev je seks 1 do 2 dni pred ovulacijo. Če je vaš običajni ciklus približno 28 dni, odštejte do 14 dni od dneva naslednje menstruacije. Potem bi morali načrtovati spolne odnose v teh dneh. Vendar pa se s partnerjem ne smete "telovaditi" preveč nenehno, saj je znanost dokazala, da se bo kakovost vaše sperme zmanjšala, če boste seksali vsak dan.
Ko telo sprosti jajčece, se aktivira hormon progesteron, ki ustvarja in vzdržuje sluznico maternice. Tako se bo vaša telesna temperatura nekoliko dvignila nad normalno. Uporaba termometra vsako jutro, ko se zbudite, vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate ovulacijo. Poleg tega mnogi ljudje zlahka prepoznajo čas ovulacije po znakih : več želje, bolj obstojna bela sluz ...
Visoke ravni luteinizirajočega hormona (LH) spodbudijo zrelo jajčece, da se sprosti iz jajčnika približno 36 ur pred sprostitvijo jajčeca. Eden od načinov, ki vam pomaga ugotoviti, kdaj imate ovulacijo, je uporaba testnega traku. Prek urina bodo testni trakovi za ovulacijo preverili raven LH in vam dali rezultate, da boste lahko načrtovali seks ob pravem času.
Zmanjšali boste možnosti zanositve, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli. Študije so pokazale, da ženske z indeksom telesne mase (IBM), ki je višji od običajnega, potrebujejo dvakrat dlje, da uspešno zanosijo kot tiste z običajnim IBM-om. Poleg tega lahko debelost povzroči tudi neplodnost in nizko raven testosterona pri moških. Torej, če shujšate za 5-10%, lahko znatno izboljšate svojo ovulacijo in stopnjo nosečnosti. Vendar pa morate imeti tudi razumen načrt hujšanja, da ne bi škodovali svojemu zdravju ali negativno vplivali na plodnost. Prekomerna izguba teže bo prinesla veliko možnosti za neplodnost.
Vaša sposobnost, da postanete mati, se bo zmanjšala z naraščanjem starosti, zlasti po 30. letu. Poleg tega tudi možnosti za uspešno oploditev z medicinskimi ukrepi niso zadovoljive. Strokovnjaki so svetovali, da obiščete zdravnika, da se testira in vam ponudi načrt za uspešno zanositev, če ste mlajši od 35 let in ste v zadnjih 12 mesecih poskušali imeti otroka, vendar neuspešno ali starejši od 36 let.
Študije so pokazale, da se število semenčic in njihova gibljivost zmanjšata s staranjem moških, skupaj s sposobnostjo spolnih odnosov manj kot prej. Toda v resnici lahko gospodje še vedno postanejo očetje v letih, ki se štejejo za prestare. Če je vaš partner star 45 let ali več, bo trajalo dlje, da boste imeli otroke kot drugi pari. Pojdite v porodnišnico po nasvet in učinkovit načrt.
Da bi povečali možnosti za oba, lahko gospodje uporabijo naslednje metode:
Dobro obvladujte stres
Izogibajte se prekomerni uporabi alkohola in tobaka
Nadzor telesne teže
Prehrana z visoko vsebnostjo cinka (npr. meso, morski sadeži, jajca) in vitamina E
Moda naj bodo hladna (vroča kopel ali savna bosta zmanjšala število semenčic).
Vzrokov za neplodnost je veliko , zato se morate s partnerjem odpraviti v bolnišnico na pregled in ugotoviti točen razlog. Metode zdravljenja vključujejo:
Za povečanje ovulacije uporabite zdravila za plodnost
In vitro oploditev. Vaše jajčece bodo odstranili iz vašega telesa in ga negovali, da bi povečali vaše možnosti za spočetje, nato pa ga bodo vsadili nazaj v vašo maternico.
Pozno obdobje
Pogosto uriniranje
Utrujen zlahka
Slabost zjutraj ali ves dan
Stiskanje v prsih.
Plodnost žensk in moških je odvisna od številnih dejavnikov. Uživanje velike količine kofeina je tudi omejujoč dejavnik za vašo plodnost.
Sanje o nosečnosti predstavljajo različne pomene, ki obkrožajo vaše življenje. Jasna analiza teh sanj vam bo povedala ustrezne spremembe.
Ste si že dolgo želeli imeti otroka, a še vedno niste prejeli nobene dobre novice? Naslednjih 10 koristnih informacij vam bo pomagalo zlahka zanositi. Ugotovite!
Cink je znan kot mineral plodnosti, ki pomaga pri plodnosti pri ženskah in moških. Ugotovimo z aFamilyToday Health.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.