Kako zdraviti zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti

Med nosečnostjo sta telo in zdravje ženske zelo občutljiva, še posebej v prvih 3 mesecih. V tem obdobju bodo nosečnice pogosto občutile jutranjo slabost skupaj s številnimi drugimi simptomi, vključno z zaprtjem. Kako torej pozdraviti zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti?

Zaprtje med nosečnostjo v prvih tednih se pojavlja razmeroma pogosto, vendar le malo ljudi skrbi. Ta simptom ni preveč resen, vendar negativno vpliva na zdravje matere in otroka. V tem članku izveste, kako zdraviti zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti!

Zaprtje v prvih tednih nosečnosti je relativno pogosto

Vzroki za zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti

Nosečnice v prvih 3 mesecih nosečnosti so zelo nagnjene k zaprtju. Simptomi zaprtja niso zelo resni, vendar še vedno povzročajo določene posledice za mater in otroka. Vendar zelo malo žensk pozna vzrok tega stanja. 

Tukaj je nekaj glavnih vzrokov za zaprtje med nosečnostjo, na katere ste lahko pozorni:

• Hormonske spremembe: med nosečnostjo žensko telo proizvaja več progesterona. To je nosečniški hormon. Ko telo izloča preveč progesterona, bo to negativno vplivalo na gibanje črevesja, tako na prebavni sistem kot na proces izločanja snovi navzven. Zato se pri mnogih nosečnicah v prvih 3 mesecih nosečnosti pojavijo simptomi zaprtja.
• Sedeče: V času nosečnosti so ženske pogosto utrujene in premalo spijo. Poleg tega prevelika previdnost vodi do manj hoje in omejene vadbe, kar lahko povzroči zaprtje. 
• Neznanstvena prehrana: Jutranja slabost v prvih 3 mesecih povzroči, da nosečnice izgubijo apetit, zato lahko jedo le manj ali jedo določeno hrano. Zato je količina snovi, ki jih absorbira telo, premalo, kar povzroča slabo prebavo, proces potiskanja odpadkov ven, zato postane zelo otežen. 
• Neustrezen dodatek mikrohranil: Nosečnice bodo pogosto pozorne na dodatke kalcija in železa prek peroralnih zdravil. Za absorpcijo teh dveh zdravil telo potrebuje tudi veliko količino vode. Če telo ne more absorbirati vsega, se presežek železa in kalcija izloči med defekacijo in povzroči zaprtje. 

Ali je zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti nevarno?

Zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti običajno ne ogroža življenja matere. Vendar pa negativno vpliva na razvoj ploda. Zaprtje med nosečnostjo povzroča bolečine v analnem predelu in neprijetnosti v vsakdanjem življenju. Nosečnice imajo veliko tveganje za hemoroide , rektalni prolaps… 

Poleg tega je zaradi zaprtja nosečnica utrujena in ji je neprijetno. Vse to ima določene učinke na plod. Zato je treba biti pozoren in ga zdraviti zgodaj, če ne želimo nevarnih posledic, kot so:

• Zaradi velikega naprezanja pri odvajanju lahko povzroči prezgodnji porod ali splav.
• Dolgotrajno kopičenje v črevesju brez izločanja povzroči, da se tipični toksini, kot so fenol, indol, amoniak, absorbirajo nazaj v telo.
• Povzroča, da se nosečnica počuti nelagodno, utrujeno in razdražljivo.
• Nosečnice s prebavnimi motnjami bodo povzročile anoreksijo, kar bo povzročilo podhranjenost ploda in zmanjšano odpornost.

Zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti lahko povzroči prezgodnji porod ali spontani splav

Preprečite zaprtje med nosečnostjo

Še bolje, zgodaj ukrepajte za preprečevanje zaprtja. Zaprtje med nosečnostjo pušča negativne posledice, vendar ga je enostavno preprečiti. 

Tukaj je nekaj preprostih načinov za preprečevanje zaprtja med nosečnostjo:

• Popijte približno 2-3 litre vode na dan. Ko ima telo dovolj vode, bosta prebava in presnova lažji.
• Ne pijte veliko kave.
• Uživanje veliko zelene zelenjave in sadja je zelo dobro za odvajala.
• Jemljite dodatke v pravilnem odmerku, po potrebi se posvetujte z zdravnikom.
• Vsakič, ko vzamete tableto železa in kalcija, jo razdelite na večkrat in popijte z veliko vode.
• Pod straniščno školjko postavite približno 20 cm visoko blato in se nanj postavite z nogami ob vsakem odvajanju blata, ta položaj bo pomagal lažje premikati blato. Vadite jutranjo navado defekacije in očistite analni predel po defekaciji.
• Če je težko izvajati fizične vaje, jih lahko nosečnice nadomestijo s počasnim sprehodom, ki ustvari potrebne gibe za kosti in pomaga sprostiti um.

Pravilna drža pri odvajanju pomaga pri lažjem premikanju blata in omejuje zaprtje

Kako zdraviti zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti

Pravzaprav so nekateri od zgornjih previdnostnih ukrepov tudi načini za zdravljenje zaprtja v prvih 3 mesecih nosečnosti. Uporaba tako preventive kot zdravljenja bo prinesla zelo dobre rezultate. Poleg tega je uporaba zdravil, ki so benigne in ne vplivajo na plod, zelo zanimiva tudi za nosečnice. 

Tukaj je nekaj preprostih naravnih zdravil za zaprtje:

• Regratov čaj: Nosečnice lahko vsak dan pijejo regratov čaj. Ta čaj pomaga hidrirati, deluje diuretično in lajša nelagodje pri napihnjenosti. Poleg tega pospešuje tudi odvajanje blata in spodbuja jetra, da izločajo več žolča, s čimer olajša prebavo. 
• Kamilični čaj: esenca kamiličnega čaja pomaga spodbuditi prebavni sistem in lajša stres. Nosečnice lahko pijejo 1 kozarec po jedi ali pred spanjem.
• Med in črni sezam: Kombinacija medu in črnega sezama krepi odpornost in učinkovito maže črevesni trakt. Pražite približno 50 g črnega sezama, nato zmešajte s 30 ml medu in razdelite na 2 obroka na dan. Ob neprekinjeni uporabi 3 dni bodo nosečnice občutile očiten učinek.
• Kokosovo olje: Nosečnice lahko uporabljajo kokosovo olje za mešanje solat ali zmešajo s toplo vodo za pitje. Kokosovo olje vsebuje maščobne kisline, ki pomagajo hitro zagotoviti energijo črevesnim celicam, pomagajo spodbuditi črevesno presnovo in mehčajo blato. Poleg tega bo kokosovo olje ob vstopu v črevesni trakt pomagalo pri mazanju in zmanjšalo trenje med defekacijo. 
• Fige: Fige so bogate z vlakninami, zato so že dolgo učinkovito odvajalo. 10 g svežih fig operemo s slano vodo, razpolovimo in dušimo s kosom prašičjega debelega črevesa. Bodite pozorni na začimbe po okusu. 

Uporaba medu je učinkovito naravno zdravilo proti zaprtju v prvih 3 mesecih nosečnosti

Če ste preizkusili zgornje metode in niste opazili nobenih rezultatov, poiščite pomoč pri svojem zdravniku. Glede na stanje nosečnice bo zdravnik predpisal nekatera zdravila ali posredoval s klistirji, analnimi vložki, mazalnimi olji, da doseže takojšnje rezultate.

Lahko rečemo, da je premagovanje zaprtja pri nosečnicah relativno preprosto. Prosimo, shranite preventivne ukrepe in kako zdraviti zaprtje v prvih 3 mesecih nosečnosti, da jih boste lahko takoj uporabili, če se nosečnica sreča z njimi. Želimo vam zdravo in varno nosečnost!