Prehrana igra pomembno vlogo pri ustnem zdravju, še posebej, ko so zobje bolni. Če pa niste previdni pri izbiri živil, bo zobobol še močnejši. Kakšna dieta torej pomaga pri obvladovanju bolečin in pomaga zobem, da si opomorejo.
Zobobol povzroča veliko vzrokov, ki močno vplivajo na delo, pa tudi na dnevne aktivnosti in prehranjevanje. Zlasti zobobol je bolj neprijeten in intenzivnejši med žvečenjem. Zato, da bi zmanjšali bolečino in še vedno zadovoljili prehranske potrebe telesa, bi morali ljudje upoštevati živila, ki jih ne bi smeli jesti, ko imajo zobobol. Če želite vedeti, kaj jesti, ko vas boli zob, sledite članku.
Kaj jesti za zobobol?
Omejevanje in izogibanje živilom, ki vplivajo na zobe, je izjemno pomembno. Tukaj je nekaj živil, ki se jim morate izogibati, ko vas boli zob:
Hrana je prevroča ali prehladna
Zobobol je znak, da je zob poškodovan in postane bolj občutljiv. Zato lahko uporaba prevroče ali prehladne hrane poveča stopnjo bolečine in občutljivost zob. V tem času morate omejiti uživanje sladoleda, ledu, vroče začinjene hrane, da omejite draženje dlesni in poslabšanje zobobola.
Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba
Česa torej ne bi smeli jesti, če vas boli zob? Živila z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba so vedno na vrhu seznama. Ker bo ta hrana ob zaužitju povzročila nastanek in kopičenje zobnih oblog na zobeh in dlesnih. Če je ne očistite temeljito, se bodo bakterije razmnožile in napadle ter povzročile več bolečine in neugodja.
Kaj jesti za zobobol? Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba
Izogibajte se kislemu sadju
Ko imate zobobol, se izogibajte kislim živilom, kot so citrusi, paradižniki, limone itd. Ker lahko kisline v teh živilih bolj poškodujejo zobe in povzročijo erozijo sklenine. Če želite dopolniti vitamine, potem po jedi izperite usta s filtrirano vodo, da zmanjšate vpliv na zobe in dlesni ter pomagate svojim zobem, da ostanejo močni.
Ne pijte gazirane vode, ko vas boli zob
Gazirana voda pogosto vsebuje veliko sladkorja in kisline. Vse to so sestavine, ki so škodljive za zobe. Obenem gazirana voda povzroča tudi suha usta, zmanjšuje nastajanje sline, torej vpliva na zdravje ustne votline in spreminja barvo zob.
piščanec
Piščanec je tudi na seznamu živil, ki jih ne smete jesti, ko vas boli zob. Ker ima piščanec vlaknato strukturo, se ob zaužitju zlahka zatakne med zobmi, kar bo še poslabšalo zobobol in oteklino. Poleg tega, če se piščančje meso prilepi na zobe, ne da bi ga kmalu odstranili, ga bodo razgradile bakterije, kar bo povzročilo zelo neprijeten zadah .
Piščanec - hrane ne smete jesti, ko boli zob
Trdi bonbon
Sladkarije s sladkornimi sestavinami, ki pogosto vsebujejo saharozo, so ugodno okolje za razmnoževanje škodljivih bakterij v ustni votlini. Ko se bakterije kopičijo veliko, bodo proizvedle veliko mlečne kisline, ki razjeda zobno sklenino in povzroča bolečino. Hkrati je ta sladkarija trda, če jo žvečite, bo povečala zobobol in tvegala okrušenje zob.
Vroča kava
Vroča kava je najljubša jed večine Vietnamcev zgodaj zjutraj. Ko pa te boli zob, to nikakor ni dobro. Ker bo vroča voda stimulirala živce v zobeh, kar bo bolečino poslabšalo. Poleg tega je kofeinska komponenta v kavi tudi zelo kisla, kar lahko zlahka razjeda in poškoduje zobno sklenino.
Ne jejte jabolk, ko vas boli zob
Jabolko je hranljivo sadje s številnimi koristmi za zdravje. Ko pa vas boli zob, ga tudi omejite, ker so tudi jabolka rahlo kisla, veliko uživanje ne bo dobro za zobno sklenino. Hkrati so jabolka bogata tudi s sladkorjem, ki privablja bakterije in spreminja pH v ustni votlini.
Kaj jesti za zobobol?
Poleg skrbi za zobobol, kaj jesti, bi morali vsi v tem obdobju paziti tudi na prehrano in telo obogatiti z dobro hrano.
Izdelki iz mleka in jogurta
Sveže mleko, sir, jogurt in drugi mlečni izdelki so enostavni za uživanje, mehki in tekoči, kar pomaga zmanjšati pritisk na molarje. Hkrati ta skupina živil vsebuje veliko hranil, vključno z beljakovinami, kalcijem in nekaterimi bistvenimi minerali. Od tam lahko telesu zagotovi obilen vir energije, vendar ne vpliva veliko na boleče in občutljive zobe.
Mleko in mlečne izdelke je treba dopolnjevati pri zobobolu
Juha, redka pasta
Ko vas boli zob, boste pogosto zaradi bolečine težko jedli in žvečili. Zato je priporočljivo pripraviti juhe, redke kaše z mletim mesom in dušeno zelenjavo, ki jo je enostavno pogoltniti. To pomaga dopolniti prehrano, ne da bi vplivalo na žvečenje in povzročilo zobobol.
Povečajte dodajanje zelene zelenjave
Zelena zelenjava telesu prinaša številne koristi. Vlaknine v zeleni zelenjavi vplivajo na zmanjšanje kislosti v ustni votlini, podpirajo čiščenje bioloških zobnih oblog in zavirajo rast škodljivih bakterij. Hkrati bo zaradi velike vsebnosti vode v zeleni zelenjavi blažilo vnete zobe in zmanjšalo slab zadah, ki ga povzročajo zobne bolezni.
Za lajšanje zobobola pijte veliko vode
Boleči zobje povzročijo vnetje, rdečico in oteklost okolnega dlesninega tkiva. Ta imunski odziv lahko povzroči bolečine v čeljusti, otekle žleze, vročino in utrujenost. Zato morate poleg dodajanja hrane, bogate z vitamini in minerali , piti dovolj 2 litra vode / dan. Dodajanje dovolj vode pomaga zmanjšati zaspanost, utrujenost in podpira povečano slinjenje. Poleg tega lahko uporaba tople vode znatno zmanjša bolečino in občutljivost zob.
Kako skrbeti za zobe za lajšanje zobobola?
Poleg zobobola, česa ne jesti, kaj jesti, morajo biti ljudje pozorni tudi na to, kako skrbeti za svoje zobe, da učinkovito zmanjšajo zobobol.
Kako se znebiti zobobola?
Upajmo, da vam bodo informacije v članku pomagale odgovoriti na vprašanje, kaj jesti, če vas boli zob, da ne boste vplivali na bolečino. Od tam je mogoče hitro obvladati neprijetne simptome, ki jih povzroča zobobol, in hkrati telesu zagotoviti potrebno energijo.
Norice so pogosta bolezen in je ni težko zdraviti. Ker pa je bolezen zelo nalezljiva, in subjektivnost bolnika, bolezen zlahka izbruhne v epidemijo. Da bi nekoliko preprečili širjenje bolezni, moramo vedeti, koliko časa virus noric živi v zraku. Kako dolgo torej živi virus noric? Ugotovimo skupaj.
Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?
Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?
Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.
Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
