Zaprtje pri otrocih: rešite zaprtje vašega otroka z 9 dobrimi nasveti

Zaprtje pri otrocih je dokaj pogosta težava, ki se pojavi, ko pride do spremembe v prehrani otroka. Vendar je to stanje le začasno in če veste, kako zdraviti svojega otroka z zaprtjem, se bo vse rešilo.

Obstaja veliko načinov za zdravljenje zaprtja pri otrocih in kateri resnično delujejo? V naslednjem članku bo aFamilyToday Health razkril nasvete za zdravljenje zaprtja pri otrocih in spremljajoče znake, s katerimi bodo starši lažje prepoznali.

Znaki zaprtja pri otrocih

Kako lahko ugotovite, ali je vaš otrok zaprt? Poleg tega, da je vaš dojenček siten vsakič, ko gre na stranišče, lahko opazite naslednje tipične znake:

Napenjanje

Bolečine v trebuhu

Krvavo blato

Napet trebuh.

Včasih lahko zaprtega otroka spremlja driska in zmede številne starše. To se zgodi, ker se trdo blato zatakne v danki in ohlapno blato zlahka zdrsne skozenj in ga najprej odide.

Kako zdraviti zaprtje pri otrocih

Nekateri nasveti za pomoč pri zdravljenju zaprtja pri otrocih vključujejo:

1. Naj vaš otrok pije veliko vode za zdravljenje zaprtja pri otrocih

Kronična dehidracija lahko pri otrocih povzroči zaprtje. Da bi to preprečili, morate svojemu otroku dati veliko vode in ostati hidrirani. Ko je vaš otrok zaprt, lahko poskusite izboljšati situacijo tako, da mu daste gazirano mineralno vodo.

Nekatere študije kažejo, da je ta vrsta vode učinkovitejša od navadne vode pri lajšanju zaprtja, vključno s kroničnim idiopatskim zaprtjem ali sindromom razdražljivega črevesja (IBS) . Vendar ne uporabljajte gaziranih brezalkoholnih pijač, saj so te nezdrave izbire in lahko poslabšajo zaprtje pri otrocih.

2. Dodajte vlaknine, zlasti topne, nefermentabilne vlaknine

Otrokom z zaprtjem pogosto svetujemo, da jedo več vlaknin. To je zato, ker bo dodajanje vlaknin telesu podprlo gibanje črevesja in olajšalo odvajanje blata. Pravzaprav je nedavni pregled ugotovil, da bi se lahko 77 % primerov kroničnega zaprtja precej izboljšalo samo z uživanjem več vlaknin.

Vendar pa obstaja mnenje, da lahko preveč vlaknin poslabša zaprtje pri otrocih. Medtem ko vlaknine lahko povečajo pogostost odvajanja črevesja, ne pomagajo pri drugih simptomih zaprtja, kot so trdo blato, bolečine v trebuhu, napenjanje itd.

To je posledica vlaknin, ki jih dodajate svoji prehrani. Obstaja veliko različnih vrst vlaken, vendar na splošno obstajata 2 pogosti vrsti vlaken:

Netopne vlaknine: Najdemo jih v pšeničnih otrobih, zelenjavi in ​​zrnih. Ta vlaknina pomaga zmehčati blato za lažji prehod skozi prebavni trakt.

Topne vlaknine:  Najdemo jih v ovsenih otrobih, ječmenu, oreščkih, leči in grahu, sadju in zelenjavi. Ta vlaknina absorbira vodo in tvori gelu podobno pasto, ki pomaga zmehčati blato vašega otroka.

Študije niso pokazale, da bi netopne vlaknine učinkovite pri zdravljenju zaprtja pri otrocih, vendar lahko pri otrocih povzročijo težave s črevesjem, zaradi česar je težje iti na stranišče.

Nekatera fermentabilna topna vlakna prav tako morda niso učinkovita pri zdravljenju zaprtja, saj včasih to vlaknino fermentirajo tudi bakterije v črevesju in izgubijo sposobnost zadrževanja vode.

Za zdravljenje zaprtja pri otrocih se odločite za dodajanje nefermentiranih vlaknin v dnevno prehrano vašega otroka, kot je  psilium .

3. Prehrana s koristnimi bakterijami za dojenčke z zaprtjem

Probiotiki lahko pomagajo učinkovito pri zdravljenju zaprtja pri otrocih. Če ima vaš otrok težave z odvajanjem črevesja, je včasih to posledica neravnovesja črevesnih bakterij. Zato lahko svojemu otroku daste probiotični dodatek iz živil ali zdravil, kot so jogurt, probiotiki, probiotični gumije , Enterogermina ...

4. Suhe slive zdravijo zaprtje pri otrocih

Slive in sok sliv so splošno znani kot naravna zdravila za zaprtje . Slive poleg vlaknin vsebujejo tudi sorbitol, naravno odvajalo. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da so suhe slive učinkovitejše od vlaknin.

Če je vaš otrok zaprt, so slive morda najlažja naravna rešitev, otroku morate dati le približno 50 g (kar ustreza skoraj 7 sliv) dvakrat na dan.

5. Poskusite se izogibati mlečnim izdelkom, ko je vaš otrok zaprt

V nekaterih primerih lahko intoleranca za laktozo povzroči zaprtje, ker stanje vpliva na gibanje črevesja. Če menite, da ima vaš otrok to bolezen, začasno odstranite mleko ali mlečne izdelke iz otrokove prehrane, da vidite, ali se bo njegovo zaprtje izboljšalo. Še vedno pa morate poskrbeti, da vaš otrok dobi dovolj kalcija iz druge hrane .

6. Naj se vaš otrok več giblje

Morda se sliši neverjetno, toda redna vadba lahko pomaga pri zaprtju pri otrocih in zmanjša simptome, saj se v tem času otrokovo črevesje lahko premakne. Zato spodbujajte svojega otroka, da se igra 30-60 minut na dan.

7. Vzpostavite redni čas na stranišče

Spodbujajte svojega otroka, naj uporablja stranišče ob rednih časih dneva, še posebej po obrokih in kadarkoli želi iti. Naj vaš otrok vadi sedenje vsaj 10 minut naenkrat. Otroku postavite majhen stolček pod noge, saj bo tako blato lažje odvajalo.

Zlasti pri majhnih otrocih si lahko ustvarite navado, da greste na stranišče, tako da rečete: "Čas je, da gremo na stranišče", namesto da bi ga vprašali, ali želi iti na stranišče ali ne.

8. Uporabljajte sredstva za mehčanje blata

Sredstva za mehčanje blata veljajo za varne za otroke (npr.  Duphalac ), vendar jih je treba uporabljati pod vodstvom zdravnika. Dve pogosti napaki, ki ju starši naredijo, ko otroku dajo mehčalec blata za zdravljenje zaprtja pri otrocih, je, da ne vzamejo celotnega odmerka ali prehitro prenehajo jemati zdravilo.

9. Masaža otroškega trebuha

Otrokov trebuh za zdravljenje zaprtja pri otrocih lahko masirate tako, da sledite tem korakom:

1. korak: Ogrejte roke tako, da jih podrgnete, nato uporabite masažno olje, ki je primerno za otroke, in kapnite nekaj kapljic na dlan.

2. korak: Položite otroka na hrbet, uporabite konice prstov, počasi pritisnite na otrokov trebuh, da nastane obrnjena oblika črke U, začenši od spodaj levo, se pomikajte navzgor, potegnite čez popek, nato pa se pomaknite navzdol.

3. korak: Ponovite to operacijo 10-15 krat, 2-3 krat na dan.

Poleg te masaže za dojenčka z zaprtjem lahko otroka položite na hrbet, ga držite za noge in naredite gibanje s kolesom. To tudi pomaga otroku, da ima dobro gibanje črevesja.