Ta en titt på 6 grunner til at det er vanskelig å tenke seg at du kanskje opplever

Du og din kone er helt friske, bruker ikke prevensjonsmetoder, er veldig kompatible med sex, du ammer ikke ... men det er fortsatt ingen gode nyheter. Du vet at du har problemer med å bli gravid, men du vet ikke hvorfor.

Realiteten er at det er mange potensielle årsaker som har en negativ effekt på en kvinnes fruktbarhet eller en manns fruktbarhet, noe som gjør det umulig for deg og din kone å få barn til tross for deres beste innsats. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health avsløre årsakene som du og din ektefelle utilsiktet kan ha oversett.

Årsaker til vanskeligheter med å tenke at du og din kone kan stå overfor

1. Du kan ikke beregne nøyaktig tidspunkt for eggløsning

Hvis du forventer gode nyheter, er det svært viktig å beregne nøyaktig tidspunkt for eggløsning for å øke sjansene for å bli gravid under sex.

Realiteten er at det ikke er lett å gi en nøyaktig spådom om når du vil ha eggløsning hvis menstruasjonen din er uregelmessig. Imidlertid kan utviklingen av vitenskap og teknologi i dag hjelpe deg med å gjøre dette. Det er apper som Flo Period Tracker (gratis for iOS- eller Android-smartenheter) som gir nøyaktige periodespådommer. Et interessant poeng er at mens du er gravid, kan du fortsatt bruke denne applikasjonen ved å bytte til graviditetsmodus og referere til fosterutviklingsinformasjonen og nyttig informasjon om din egen helse.

Du kan referere til artikkelen Hvordan beregne eggløsning for enkelt å bli gravid eller unngå graviditet etter eget ønske

2. Du og din ektefelle bruker upassende smøremidler

Hvis du og din ektefelle har en vane med å bruke smøremidler under sex, bør du vurdere dette. Noen aktuelle stoffer påvirker sædmotiliteten negativt, og hindrer sædcellens bevegelse til egget.

Hvis smøremidler må brukes, prøv et spermfritt smøremiddel som har en passende pH mellom 7,2 og 8, som inneholder magnesium- og kalsiumioner som tett etterligner kroppens naturlige smøremidler. Alternativt, hvis du ønsker å bruke et naturlig glidemiddel, kan du bruke olivenolje, vegetabilsk olje eller babyolje. Disse oljene gir sikker og effektiv smøring.

3. Mannen din er for stresset

Faktisk har mange studier vist at mannlig fruktbarhet er betydelig påvirket av stressfaktorer i livet som arbeid, familie og sosiale relasjoner. Manglende evne til å håndtere disse problemene for å lindre stress har en enorm negativ innvirkning på mannlig fruktbarhet.

Derfor, hvis du leter etter gode nyheter, men mannen din er for stresset over faktorene, finn en måte å løse det på med ham. Du og din kone bør dele vanskelighetene og problemene på jobben så vel som i livet eller avtale å reise sammen i noen dager for å lindre stress.

4. Du er for tynn

Å være for tynn, som indikert av en lavere enn normal BMI, kan også være en årsak til at du har problemer med å bli gravid. Dette kan sette deg i økt risiko for ovarial dysfunksjon, infertilitet og for tidlig fødsel.

Hvis du har en spiseforstyrrelse, oppsøk lege for konkrete råd eller finn ut om uvanlige helserelaterte problemer. Dette er fordi spiseforstyrrelser kan være sterkt knyttet til en lavere BMI og noen ganger negativt påvirke menstruasjonssyklusen og fruktbarheten, noe som gjør det vanskelig å bli gravid.

Hvis du vil vite kroppsmasseindeksen din, vennligst besøk her .

5. Du er i en overdreven fysisk aktivitetsmodus

Å opprettholde et regelmessig treningsprogram kan bidra til å forbedre fruktbarheten til en viss grad, men det er viktig å trene riktig. Derfor kan overdreven trening påvirke kroppens energibalanse og ha en negativ innvirkning på fruktbarheten. En studie fra Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) har vist at daglig trening over lengre perioder med høy intensitet kan påvirke en kvinnes evne til å bli gravid negativt.

Så å bygge et moderat treningsprogram er nøkkelen til å opprettholde helsen og fruktbarheten.

6. Har du for vane å spise mat som inneholder for mye transfett?

Inntak av for mye transfett som finnes i bakevarer, pizza, snacks som chips, stekt mat, etc. kan påvirke fruktbarheten negativt ved å forstyrre eggløsningen.

Har du for vane å spise mat som inneholder transfett og leter etter gode nyheter, men har ikke sett noen positive signaler? Visste du at inntak av disse matvarene i stedet for å spise sunne karbohydrater kan øke risikoen for eggløsningsforstyrrelser med opptil 73 %. Hvis du har lyst på mat som inneholder disse transfettene, bør du erstatte dem med snacks som bananer, fullkornsrug, mandler eller yoghurt blandet med bær som bær. mango, jordbær, tranebær...

Tips for å øke fruktbarheten

1. For menn

Menn bør unngå å bruke tobakk, alkohol og andre sentralstimulerende midler fordi de kan bli viktige faktorer som påvirker sædkvaliteten. I tillegg bør du unngå høye temperaturer, boblebad, badstuer og varme bad fordi høye temperaturer kan drepe sædceller. Dette er fordi testiklene fungerer best ved en temperatur på 35°C, ca. 2°C under normal kroppstemperatur.

Og en ting menn må ta hensyn til er at du ikke bør legge den bærbare datamaskinen på fanget mens du jobber eller underholder. Den høye varmen og strålingen som sendes ut av denne enheten kan også påvirke kvaliteten og kvantiteten til sædcellene dine.

For å øke sædkvaliteten må du ta hensyn til kostholdet ditt ved å legge til mat som østers, laks, makrell, tunfisk, sardiner, valnøtter, vannmelon, granateple ...

Hvis det er mulig, bør du gå til et sykehus med spesialisering i gynekologi eller fødselshjelp og gynekologi, slik at legen kan undersøke, diagnostisere og gi råd om årsakene til at du og din kone fortsatt ikke har gode nyheter. Å gjennomføre en sædanalyse er også et forslag du bør være oppmerksom på.

2. For kvinner

Hvis du ikke vet hvordan du regner ut eggløsning, bør du kjøpe en eggløsningsteststrimmel eller bruke beregningsmetodene vi nevnte ovenfor. Dette vil hjelpe deg å finne den beste tiden å ha sex for å øke sjansene dine for å bli gravid.

Hvis du er interessert i å forbedre livmorhalsslim for å øke sjansene dine for å bli gravid, les gjennom artikkelen Forbedre livmorhalsslim til å se ut som eggehvite for å gjøre det lettere å bli gravid.

Hvis du er for tynn eller overvektig, bør du oppsøke lege slik at legen kan ha en passende tilpasningsplan. Å opprettholde en ideell kroppsvekt bidrar betydelig til unnfangelsen.

Hvis du er interessert i hva den passende vekten til en kvinne bør være når hun blir gravid, kan du gå til artikkelen Hva bør være morens vekt ved befruktning for å oppdatere nyttig informasjon.

I tillegg, hvis du og din kone har prøvd i nesten et år uten noen gode nyheter, anbefaler aFamilyToday Health at du og din kone går til en generell helsesjekk. Dette hjelper leger med å oppdage abnormiteter relatert til fruktbarhet for rettidig intervensjon.