7 enkle måter å bli gravide ikke alle vet

Å få en baby er drømmen for mange par. Det kan ta opptil noen måneder før du blir gravid, og denne tiden vil variere fra familie til familie. Så er det noen hemmelighet som kan hjelpe deg å bli lettere gravid og få bedre nyheter raskere?

Hvis du og familien din har ventet på en baby i lang tid, men fortsatt ikke har hatt noen resultater, vil aFamilyToday Health gi deg 7 enkle måter å bli gravid på:

Utfør genetisk screening

Bestem tidspunktet for eggløsning

Forholdet til rett tid

Velg en sexstilling som er lett å tenke

Endre kostholdet ditt

Bruk urter som er lette å bli gravide

Forbedre sædkvaliteten

1. Gjør genetisk screening for å se om du er fertil eller ikke

Du vil være mer sannsynlig å ha en sunn graviditet hvis kroppen din oppfyller kravene til unnfangelse og graviditet. For å finne ut om det er sannsynlig at du blir gravid og for å identifisere endringer for å gjøre det lettere å få en baby, se legen din for rask profesjonell hjelp.

Du trenger ikke å gå til legen med en gang eller håndtere helseproblemer med en gang, men å ta disse trinnene så snart som mulig vil gjøre det lettere for deg å bli gravid.

Avhengig av din familiehistorie, vil legen din anbefale genetisk screening for å se om du eller partneren din har alvorlige genetiske tilstander som cystisk fibrose, sigdcelleanemi og andre. eller ikke. Dette er det viktigste for å sikre at babyen din blir født frisk. Alt du trenger å gjøre er å ta en spytt- eller blodprøve og vente på testresultatene.

I tillegg til informasjonen ovenfor vil du også motta mer detaljerte råd fra legen din om ernæring og sunne levevaner for å ha den beste helsen for å forberede deg til unnfangelsen.

2. Bestem tidspunktet for eggløsning

Hvordan bli gravid? Svaret er å bestemme tidspunktet for eggløsning. Se for deg egget som målet og sædcellene som pilen. Når en av pilene treffer målet, vil du være gravid.

Egg frigjøres bare én gang i hver menstruasjonssyklus, så tiden for å ha sex for å bli gravid er bare noen få dager i syklusen. Når du vet hvordan du beregner eggløsning og identifiserer denne fruktbare tiden, kan du og partneren din identifisere et mål og sikte det rett mot det i stedet for å skyte en rekke piler og håpe å treffe målet.

Hvis du har uregelmessig menstruasjon i løpet av flere måneder, kan det være vanskelig å finne ut når du har eggløsning. Rådfør deg derfor med legen din for mer detaljert råd.

3. Forholdet til rett tid

Du vil ha mange dager på deg til å befrukte fordi sædceller kan overleve i 3–6 dager i kroppen, men egget overlever bare ca. 1 dag. Det betyr at hvis du har sex på mandag, kan sædcellene forbli i egglederen og vente på egget til rundt torsdag eller til og med sent på søndag.

Når du vet når du har eggløsning, kan du planlegge å ha sex under dette " unnfangelsesvinduet ". Vanligvis er denne tiden innen 3 dager fra før eggløsning til dagen for eggløsning. Det er ingen skade å starte sex tidligere, siden noen kvinner fortsatt kan bli gravide ved å ha sex seks dager før eggløsning.

Et annet tips er at du ikke bør unngå å elske for lenge før denne daten. I stedet bør mannen ejakulere minst en gang i dagene før den mest fruktbare tiden, ellers vil død sæd samle seg i sæden i lang tid og du vil ha vanskeligere for å bli gravid.

drevet av Typeform

4. Velg en stilling som er lett å tenke

Hvis du lurer på hvordan du raskt kan bli gravid, i tillegg til å ha sex under eggløsning, kan valg av sexstilling også fremme unnfangelsen din  . Ingen sexstilling kan garantere at du blir gravid. Imidlertid kan visse posisjoner som den tradisjonelle stillingen eller kjønn bakfra hjelpe penis å komme dypere inn i skjeden og forkorte avstanden mellom egget og sædcellene.

Noen mennesker tror at sexposisjonen også kan bestemme fosterets kjønn, slik som kvinnestillingen ovenfor vil hjelpe deg å bli gravid med en jente , omvendt vil stillingen der fyren er over hjelpe deg å føde en sønn. Men til dags dato er det ingen vitenskapelig bevis som støtter denne oppfatningen.

5. Endre kostholdet ditt

Ernæring kan i stor grad påvirke generell helse generelt og reproduktiv helse spesielt. Et riktig kosthold kan hjelpe deg med å unngå overvekt eller undervekt, og dermed opprettholde en sunn vekt under graviditeten og gjøre senere fødsel lettere.

Forskning fra Human Reproduction viser at et kosthold med lite frukt og høyt innhold av hurtigmat kan bremse unnfangelsen. Så hvis du forventer en tidlig graviditet, bør du prioritere mat som er lett å bli gravid, som bønner, nøtter, frukt, egg ...

Dessuten anbefaler eksperter også at par bør innta mer sinkrik mat som reker, kjøtt ... for å forbedre helsen til egg, så vel som sædceller.

Sammen med å bygge en sunn meny, bør du begrense mat som er skadelig for fruktbarheten som kvikksølvrik fisk, koffeinholdige drikker og spesielt alkoholholdige drikker, fordi inntak av slike drikker reduserer fruktbarheten hos kvinner. Du må også være oppmerksom på å begrense fet mat, hurtigmat fordi de er en av årsakene til menstruasjonsforstyrrelser og redusert sædmotilitet.

6. Bruk urter som er lette å bli gravide

Hvis du ikke ønsker å bruke intervensjonsmetoder fra vestlig medisin, kan du se til naturlige urter for å forbedre reproduktiv helse og øke sannsynligheten for vellykket unnfangelse. Urter kan gi mange fordeler ved unnfangelse som å fremme eggdannelse i kroppen, regulere menstruasjon hos kvinner eller balansere reproduktive hormoner.

Du må imidlertid konsultere legen din om bruk av urter for å passe til din helsetilstand, unngå overdose og forårsake farlige bivirkninger for helsen. I tillegg til urter kan du også henvise til mange andre naturmidler for å bli raskere gravid.

7. Forbedre sædkvaliteten

Egg kan kun befruktes når sædcellene er gode, sunne og har et høyt antall. Derfor er den raskeste måten å bli gravid på at menn må ta mer hensyn til egen helse for å fremme bedre befruktning. Hvis du har tenkt å bli gravid, bør du minne ham på å være oppmerksom på følgende problemer for å sikre økt sædkvalitet :

Kutt ned på alkohol

Studier viser at daglig alkoholforbruk kan redusere testosteronnivået samtidig som det øker antallet problematiske sædceller.

Slutt å røyke og narkotika

Forskning viser at giftige stoffer som finnes i sigaretter og sentralstimulerende midler kan redusere sædcellene, føre til dårlig sædfunksjon og øke risikoen for unormal sædstruktur.

Hvordan bli gravid? Vær oppmerksom på å legge til næringsstoffer

Før de blir gravide, anbefales kvinner ofte å ta minst 400 mcg folsyre per dag. Dette næringsstoffet spiller en rolle i å beskytte fosteret mot nevrologiske defekter.

Bare å fokusere på ernæring for moren er ikke nok, faren selv bør også forsynes med essensielle vitaminer og mineraler , som: vitamin C, D, kalsium, sink og noen aminosyrer. … for å forbedre sædhelsen og bevare sunt DNA .

Tren mer idrett

Den raskeste måten å bli gravid på er ikke annet enn aktiv trening. Går du til lege eller helsekonsulent vil du helt sikkert få råd om å være aktiv og trene regelmessig. Faktisk, hvis en kvinnes vektindeks er for høy, vil hennes fruktbarhet også reduseres betydelig. Mengden fett i kroppen øker dag for dag, påvirker eggløsningen, samt reduserer libido.

Begge bør ha en rimelig treningsplan, minst 3-4 ganger i uken. Men ikke la det få deg til å trene for mye, noe som ikke er bra for helsen din. Rådet er at du bør kombinere sport med andre sunne vaner som nevnt ovenfor for å ha gode nyheter snart!

Velg sunne levevaner

Sunne levevaner inkluderer ikke å være oppe sent, jobbe for hardt eller regelmessig innta hurtigmat. Fordi faktorene som nettopp er oppført har en betydelig innvirkning på reproduktiv helse hos begge kjønn.

For å gjøre det lettere å bli gravid, bør du gi opp å gjøre ting som gjør mer skade enn nytte som ovenfor. I stedet bør du aktivt kontrollere en stabil vekt, holde tankene optimistiske og komfortable. For hvis du ofte møter stress og press, kan du ikke uten videre få barn som forventet.

Vær i tillegg mer oppmerksom på søvnen din! Å sørge for å hvile i 7-8 timer om dagen er den beste måten å fjerne stress og tretthet. Som et resultat er en kvinnes menstruasjonssyklus også godt regulert.

Unngå høy temperatur

Menn som ønsker å få barn bør unngå boblebad, badstuer og varme bad, da høye temperaturer kan drepe sædceller (testiklene fungerer best ved 35°C – lavere enn normal kroppstemperatur). vanligvis to grader).

Forhåpentligvis vil du og din kone snart motta gode nyheter med delingen om hvordan du blir gravid nylig!

aFamilyToday Health gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.