Det har aldri vært enkelt å lage en komplett og deilig meny for babyen din. Hvis babyen din er lei av retter fra kjøtt eller egg, kan du endre smaken for babyen din med ansjos, som er en fisk som inneholder en god kilde til næringsstoffer for barn.
Ansjos er en av fiskene som inneholder rikelig med næringsstoffer som havet gir til mennesker. Dette er også vurdert som en av de sunne matvarene for barn. Så hva er de fantastiske helsemessige fordelene med ansjos for små barn? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Rikelig næringsinnhold i ansjos
Ansjos er en av fiskene som inneholder en rik kilde til næringsstoffer. Spesielt er ansjos rik på protein, vitaminer og essensielle mineraler som kan bidra til å opprettholde den generelle helsen. Noen bemerkelsesverdige næringsstoffer inkluderer B-vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, folat ...), kalsium, fosfor, magnesium, jern, sink ...
Ikke nok med det, ansjos er også mat som inneholder rikelig med omega-3 fettsyrer og godt kolesterol for kroppen, spesielt for små barn.
Rikelig næringsinnhold i ansjos
De fantastiske helsemessige fordelene med ansjos for barn
Det er på grunn av denne rike kilden til næringsstoffer at ansjos gir store helsemessige fordeler for barn spesielt og mennesker generelt. Som for eksempel:
1. Bra for hjertehelsen
Ansjos er en av matvarene med høyt innhold av umettet fett. Dette regnes også som en av faktorene som bidrar til å redusere absorpsjonen av LDL-kolesterol - dette er også en av årsakene til risikoen for aterosklerose , hjerteinfarkt og hjerneslag.
2. Sørge for vekst av barn
Den ernæringsmessige sammensetningen av ansjos inneholder mye protein. Aminosyrene som finnes i protein anses som viktige næringsstoffer, og spiller en nøkkelrolle i utviklingen av både vekt og høyde hos barn i de tidlige stadiene. Ikke nok med det, koking av ansjos påvirker ikke proteininnholdet så vel som næringsstoffene i denne maten.
De fantastiske helsemessige fordelene med ansjos for barn
3. Fremmer produksjonen av røde blodlegemer
Rikelig jerninnhold i ansjos har evnen til å fremme produksjonen av røde blodlegemer. Jern er et sporstoff som spiller en stor rolle i dannelsen av hemoglobin (hemoglobin) som transporterer oksygen fra lungene til alle organer i kroppen. Dessuten har jern også stor effekt på å styrke kroppens motstand, spesielt for små barn. Fordi jern deltar i konstruksjonen av mange enzymer, inkludert immunenzymer
Mangelen på jern i kroppen kan ha stor innvirkning på cellenes metabolske aktiviteter. Samtidig vil det også sette barn i fare for svimmelhet, tretthet og svake muskler ...
4. Trygt valg for helsen
Egg, kylling og biff er barnas favorittmat. Imidlertid kan inntak av for mye av disse matvarene øke homocysteinnivået i kroppen. Dette stoffet antas å ha evnen til å påvirke arterieveggene som fører til betennelse og dannelse av aterosklerotiske plakk.
Ifølge ernæringsfysiologer hjelper ansjos ikke bare til å tilføre kroppen mye nyttig protein, men hjelper også med å balansere overflødig protein. Dette vil bidra til å redusere risikoen for dannelse av homocystein i kroppen.
5. Forbedre leverfunksjonen
Faktisk er leveren hovedorganet som er ansvarlig for å behandle det meste av fettet i kroppen. Barn er en av de mest utsatte for leversykdommer, som kan være medfødte eller forårsaket av metabolske forstyrrelser.
Følgelig antas fiskeoljetilskudd å ha evnen til å forbedre leverfunksjonen og redusere betennelse. Sammensetningen av ansjos inneholder mye gode omega-3-fettsyrer, så du kan vurdere å legge ansjos til barnets næringsmeny!
6. Støtter funksjonen til fordøyelsessystemet
Å spise mye sukkerholdig mat vil lett føre til at barn får problemer med fordøyelsessystemet som fordøyelsesbesvær eller magesykdommer. Aminosyresammensetningen i ansjos har evnen til å fremme utskillelsen av magesyre i magen, en av de nødvendige faktorene for å akselerere fordøyelsesprosessen.
Ikke bare det, regelmessig inntak av ansjos vil også hjelpe barn å få mange nyttige næringsstoffer for å bidra til å bygge et sunnere fordøyelsessystem.
Støtter funksjonen til fordøyelsessystemet
7. Gunstig for skjelettsystemet
Ifølge eksperter er næringsstoffene som finnes i ansjos som kalsium og vitamin A alle næringsstoffer som har en positiv effekt på utviklingen av bein, stivhet samt høyden til barn.
Selv om spising bare kan dekke omtrent 50 % av kroppens kalsiumbehov, er dette den mest effektive måten å supplere på. Derfor, i tillegg til ansjos, bør mødre også være mer oppmerksomme på å bruke en rekke forskjellige matvarer for å tilføre mer kalsium til barn!
8. Bra for hår- og neglevekst
I tillegg til bein inneholder sammensetningen av ansjos også mange næringsstoffer som er nødvendige for vekst av hår og negler som vitamin H (også kjent som biotin), vitamin B-kompleks, vitamin E, A ...
Over er noen deler om de store helsemessige fordelene med ansjos for barn som mødre ikke bør ignorere. Håper å hjelpe deg med mer nyttig kunnskap for å ta bedre vare på babyen din!
Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?
Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer
Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.
Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.
Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
For å få en god søvn hver natt og full energi neste morgen, kan du legge til følgende matvarer for å hjelpe deg med å sove bedre! La oss finne ut av det nå!
Etter fødselen trenger en kvinnes kropp mye tid for å komme seg, spesielt i løpet av de første 3 månedene. Folk tror at å spise risvin etter fødselen vil bidra til å forbedre helsen og redusere smerte. Så det faktiske spørsmålet er, er det greit å spise alkohol etter fødselen?
Forskning har vist at et kosthold rikt på nøtter og frø reduserer risikoen for metabolsk hjertesykdom og type 2 diabetes, og hjelper også med bedre vektkontroll. I tillegg er nøtter også et hendig mellommåltid og er lagt til manges favoritt smoothie-oppskrifter.
Quark er en frukt med en unik smak og form. Få mennesker vet at denne frukten har mange helsemessige fordeler. Men kan frøene spises av frukten? Hva bør man merke seg når man spiser kumquats?
Epidemisituasjonen går inn i "peak"-perioden, å ta vare på helsen din og ta hensyn til kostholdet ditt vil være hemmeligheten til å styrke motstanden din mot å bekjempe pandemien. Her er en oppsummering av kosttilskudd for å øke motstanden under epidemien som du kan referere til.
Interessert i det nye Abbott Similac 2 melkeproduktet (Prodi-G og 5 HMOs)? I så fall, se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for mer nyttig informasjon om dette produktet!
Kål er kjent for å være en kjent mat som tilfører kroppen mye næringsverdi, men for noen spesielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagt mat, vil det alvorlig påvirke kroppens helse. Så, hva skal du spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Foruten årsaker som: Geografi, er bomiljø forurenset med levevaner ... kostholdet ditt er også en av årsakene til akne. Å spise for mye mat som inneholder sukker og fett kan bidra til at akne vises på huden. Ettersom et kjent meieriprodukt er populært, lurer mange på om det å spise ost vil forårsake kviser. La oss finne ut av dette problemet med aFamilyToday-bloggen og svare på vanlige spørsmål om denne maten!
For å gå ned i vekt effektivt, i tillegg til regelmessig trening, bruker mange nå også en diett med nøtter for å gå ned i vekt for raskt å få en balansert fysikk. Riktig tilsetning av nøtter vil gi mye næring for kroppen og gå ned i vekt veldig effektivt.
Her er 10 myter om et sunt kosthold du umiddelbart må endre for å beskytte og fremme helsen din. Diettvarer
Laughing cow cheese er et produkt som inneholder mange næringsstoffer som er ekstremt bra for barn. Foreldre må imidlertid vite om når barn kan spise og hvordan de skal spise ost riktig, slik at produktet kan fungere på sitt beste.
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.
