Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Kan moren spise karpe?
Mange mener at kvinner etter fødsel ikke bør spise fisk, inkludert karpe. Så dette er sant? Kan fødemor spise karpe?
Karpe er en av fiskene som er svært rik på næringsstoffer, men for kvinner etter fødselen, om å spise karpe vil ha noen problemer med fordøyelseskanalen, som påvirker helsen til mor og baby negativt eller ikke. Artikkelen vil gi detaljert informasjon for å svare på spørsmålet "kan fødselsmoren spise karpe". Les nå for å vite hvordan du spiser riktig for kvinner etter fødsel !
Hva slags fisk er en karpe?
Karpe er en ferskvannsfisk med lang og flat kropp, tykke lepper og store skjell. Buken på karpen er vanligvis blekgul til hvit. Karpe er rik på vitaminer og mineraler, og gir en meget god helsefremmende effekt. Spesielt den rikelige mengden av fosfor, vitamin B12, nyttige fettsyrer og protein i karpe holder kroppen sunn.
Nærmere bestemt inkluderer næringsverdien i 100 gram karpe 76,31 g vann, energi; 17,83 gram protein; 5,6 gram fett... Det er også mange mineraler som 41mg kalsium; 1,24mg jern; 29mg magnesium; 333mg kalium...
Ikke bare virker helsefremmende, karpe kan også behandle mange deilige retter i dagsmenyen, så dette er en mat som mange prioriterer.
Karpe er en mat rik på næringsstoffer
Helsefordelene med karpe hos kvinner etter fødsel
Så kan moren spise karpe? Karpe er rik på næringsstoffer, spesielt etter fødsel, å spise karpe gir mange gode bruksområder som følger:
Styrker bein og tenner
Karpe inneholder en rik mengde fosfor, det er anslått at en porsjon karpe gir mer enn 50 % av den anbefalte daglige mengden viktige mineraler.
Som et resultat, når du legger karpe til kroppen, vil det bidra til å utvikle og opprettholde beinmineraltetthet i kroppen, og forhindre risikoen for osteoporose , skadet eller svekket tannemalje. For kvinner etter fødsel er dette spesielt viktig fordi faktisk mange har problemer med bein og tenner på grunn av nedgang i fosfor og kalsium.
Forbedre hjertehelsen
Med høye nivåer av omega-3 fettsyrer hjelper karpe med å beskytte hjertehelsen. Forbedring av balansen mellom omega-6 og omega-3 vil forhindre oppbygging av plakk og redusere risikoen for åreforkalkning. Som et resultat hjelper det å spise karpe også postpartum kvinner med å regulere blodtrykket, eliminere stress, redusere risikoen for hjerteinfarkt og forhindre hjerneslag.
Karpe gir mange næringsstoffer, hjelper mødre etter fødselen til å være sunne
Øk immuniteten
Karpe er rike på sink - et viktig mineral som ofte er mangelfull i mange menneskers kropper, spesielt kvinner etter fødsel. Sink bidrar til å stimulere immunforsvaret på beste måte. Derfor er det viktig å legge karpe til den daglige menyen.
Hjelper fordøyelsessystemet til å fungere bedre
Kvinner etter fødsel opplever ofte tarm- og gastrointestinale problemer som oppblåsthet, forstoppelse , hemoroider og magesmerter. Å legge til karpe i kostholdet kan effektivt hjelpe mødre med å forbedre forholdene ovenfor.
Senk aldringsprosessen
Mørk hud, kråketær, aldersflekker, rynker... er en tilstand som mange kvinner etter fødselen møter. Derfor bør mødre legge til karpe på menyen fordi de rikelig med antioksidanter i karpe har evnen til å stimulere produksjonen av nye celler og bremse aldringsprosessen.
Forbedre søvn etter fødsel
Hvis postpartum kvinner ofte lider av søvnløshet, ikke sov dypt, kan karpe hjelpe mødre å overvinne denne situasjonen. Det rikelige magnesiuminnholdet i karpe bidrar til å aktivere frigjøringen av noen nevrotransmittere, beroliger nervesystemet og hjelper moren å sove bedre.
Karpe kan hjelpe mødre til å sove bedre etter fødselen
Kan moren spise karpe?
Fra de ernæringsmessige ingrediensene og fordelene som karpe bringer til helsen ovenfor, kan man se at med spørsmålet "Kan moren spise karpe", er svaret ja!
Mødre må imidlertid ta hensyn til noen av følgende problemer for å unngå negative helseeffekter:
- Mor skal ikke spise rå karpe, den skal tilberedes grundig for å unngå magesmerter og diaré.
- Mor absolutt ikke spise karpe galle fordi den inneholder ganske høy giftig tetrodotoxin, noe som fører til forgiftning.
- Hvis mor har en historie med leversykdom, nyresykdom, blødning eller allergi mot karpe, bør denne fisken ikke legges til dietten.
Deilige retter fra karpe egnet for mødre
Noen deilige retter fra karpe som mødre kan henvise til for å legge til sitt daglige kosthold er som følger:
Dampet karpe
Ingredienser: 1 kg karpe, 2 ss soyasaus, 2 tomater, buljong tilberedt av svinebein.
Behandling:
Etter å ha renset fisken, marinerte moren den med ingefær, matolje, soyasaus, krydder, sukker, pepper og chili i 30 minutter for at fisken skulle absorbere krydderne. Deretter varmet moren min oljen i en panne, surret løken, tilsatte tomatene og surret til de var kokt, og kokte vannet. Mor la fisken i en stor tallerken, helte så sausen på toppen og dampet fisken i ca 45 - 50 minutter.
Dampet karpe er en veldig deilig rett, elsket av mange mennesker
Braisert karpe
Ingredienser: 400g karpe, 150g bacon, grønn løk, hvitløk, matolje, fiskesaus, pepper, sukker.
Behandling:
Mamma la fisken i en bolle, marinert med hvitløk, chili, fiskesaus, sukker, og litt pepper i 20 minutter for at fisken skal trekke til seg krydderne. Mors svinekjøtt er også marinert med krydder i 10-15 minutter. Deretter setter mamma gryten på komfyren, legg 2 ss sukker i og kok til sukkeret løser seg opp og blir brunt, tilsett så kjøttet og rør godt.
Når kjøttet ble jaktet, tilsatte moren fisken og tilsatte deretter fiskesaus for å gjøre den fyldig, dryppet med 1 ss matolje for at fisken ikke skulle bli tørr eller fiskeaktig. Mamma koker høy varme og setter vann i, når det koker igjen, skru ned varmen, dekk til kjelen og oppbevar i 30 minutter til vannet i kjelen tykner.
Braisert karpe er en veldig "genial" rett som mor kan legge til menyen
Dermed hjalp artikkelen moren med å svare på spørsmålet " Kan den fødende mor spise karpe ?" samt gi forslag til hvordan du kan tilberede deilige retter fra karpe til fødende mødre. I tillegg må mødre også ta hensyn til et balansert kosthold og legge til andre matvarer til menyen for mødre etter fødselen for raskt å gjenopprette helsen, samt opprettholde en rikelig melkeforsyning til babyene sine.
7 gode tips for ektemenn som ønsker å forberede seg på graviditet med kona
Prosessen med å forberede seg til graviditet er ikke bare en kvinnes jobb, men menn bidrar også betydelig. Det er 7 gode tips som vil hjelpe deg med dette.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Fordelene med trening for reproduktiv helse
For unge par som gleder seg til å få barn, er det ekstremt viktig å holde seg frisk. Mange studier har vist at skånsom trening kan gi mange fordeler for fruktbarheten til både menn og kvinner.
Graviditet gjort lettere med vitamin D-tilskudd
aFamilyToday Health - Det kan sies at infertilitet er et problem forårsaket av mange forskjellige årsaker og vitamin D-mangel er en av dem.
Hjelp gravide kvinner å skille mellom fysiologiske sammentrekninger og veer
Noen ganger får fødselsrier deg til å tro at du er i ferd med å føde, men når du går til sykehuset for å sjekke, er det ikke det.. Egentlig er det bare fysiologiske sammentrekninger.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 1)
Hvis en gravid kvinne mister slimproppen i livmorhalsen, betyr det at fødselen er i ferd med å gå eller bør jeg vente? Svaret er at det kommer an på.
Bør du bli gravid etter fylte 30?
Graviditet etter fylte 30 påvirker helsen til mor og baby? Rådfør deg med en ekspert på aFamilyToday Health for å lære fordeler og ulemper.
Bruk av linfrø for svangerskapshelse og notater
Linfrø er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler, spesielt bruken av linfrø er også veldig bra for graviditet.
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten?
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten? Dette er definitivt et spørsmål som mange kvinner med hypotyreose som prøver å få barn tenker på. Skjoldbruskkjertelen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen, og hvis skjoldbruskkjertelen ikke lager nok hormoner, vil det skape mange effekter på mange organer, inkludert reproduksjonssystemet.
Bør gravide gå under svangerskapet?
aFamilyToday Health deler notater om å gå under svangerskapet, slik at gravide har det sunneste og sikreste treningsregimet for både mor og foster.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
7 ting du bør vite om at livmoren din lener seg fremover
Vet du hva en fremre tilt av livmoren er? Begrepet høres kanskje rart ut for deg, men det skjer med mange kvinner. Imidlertid er det i de fleste tilfeller at livmoren lener seg fremover ikke noe å bekymre seg for og det er ingenting å bekymre seg for.
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid?
aFamilyToday Health fortsetter å dele testene, skuddene og kosttilskuddene du bør ta for å holde deg frisk før du blir gravid.
5 ting pappaer kan gjøre for å hjelpe mødre under svangerskapet
Partneren din kan være "tungbærende" og hun vil trenge mye støtte fra mannen sin, så hva bør du gjøre for å hjelpe henne?
Hva å spise fruktbar? 13 matvarer du bør kjenne til
Hvis du lurer på hva du skal spise for enkelt å bli gravid, er følgende 13 matvarer det du trenger å legge til menyen din. Sjekk det ut nå!
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid? (Del 1)
Bli med i aFamilyToday Health for å lære 4 ting for å forberede deg på en sunn kropp før graviditet, inkludert BMI og notater om leve- og helsesjekker.
Legemidler for å behandle diabetes under graviditet: Beskytte helsen til gravide kvinner
Hvis du er bekymret for at det å ta diabetesmedisiner under graviditet vil påvirke babyen din negativt, kan du midlertidig legge denne frykten til side.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!